我每天要吃幾碗公尺飯才能發胖

讓你發胖的不是一日三餐，而是你在這三餐中吃了什麼。 如果你吃得對，一日三餐就不會發胖，而且你會減肥。

我自己也經歷過！！

我身高160，容易肥胖，但是在生孩子之前，我基本上可以保持在110磅，雖然我不瘦，但我不會覺得胖。

孩子出生後，體重飆公升至近130，孩子5歲，從未減肥過。 第二個雙胞胎懷孕時體重超過150磅，生完孩子後體重140磅，整個人極度肥胖。

因為我要照顧三個孩子，而且我真的很懶，所以我一直沒有鍛鍊。 在這次疫情期間，阿姨無法上班，只好自己做飯。

我每次只煮我丈夫和孩子的量，我只是用開水吃他們的剩菜。 我堅決不吃公尺飯和麵條，就湯而言，我只吃肉，不喝湯。 肉也應該用沸水排出。

除去奶茶和蛋糕，我喜歡喝咖啡，但只喝黑咖啡。 20天後，體重減輕了10斤，也沒覺得很痛（主要是因為疫情期間我乙個人帶著三個孩子，從早忙到晚忙，所以沒時間感到飢餓）。

所以我覺得少吃不油，就能減肥，關鍵是要堅持下去。 我已經準備好繼續前進，希望能把體重減回 110 磅以下！

如果乙個瘦的人一天吃三碗公尺飯，只吃白公尺飯，不吃蔬菜，同時又不新增很多營養，應該不會馬上變胖，變胖一方面是因為攝入了更多的熱量，另一方面又一定是生活習慣造成的。

瘦的人，一天吃三碗公尺飯，不會發胖。 大公尺含有很少的蛋白質和很少的糖。

如果食物量正常，我認為不會是脂肪，但純碳水化合物應該對你的健康有影響，所以最好不要嘗試。

你不能只吃，你要吃肉、蛋、奶、菜，這樣營養全面，身體慢慢變胖。

當然要多吃點，如果你是未成年人，你可能會長高，如果你是成年人，你只會變胖。

瘦子一天吃晚飯會胖三次，可是他是個瘦子，吃多少都不會胖，她的身體就是這樣，怎麼吃她的身體都不會胖？

不！！！ 胖瘦不取決於，你吃多少、、、取決於]代謝功能。

如果你只吃一天，你就不會發胖。

如果檢查持續數年，則可能需要去醫院。

你會不會胖，不是你每頓飯吃多少碗飯造成的，而是你會不會吃胖的問題，我在這裡就簡單說了，有什麼問題問我。

其實身體會變胖，幾乎都是吃的結果，所以一定要從飲食開始，也就是改變吃飯的順序——先喝後吃，先喝湯、飲料等流質食物再吃，喝後再吃蔬菜等固體食物，吃完後兩小時內不要喝水，也不要吃水果。 我丈夫和我都採用了這種飲食順序來快速減肥; 我丈夫在 15 天內減掉了 8 磅，在 3 個多月的時間裡從 160 磅減到了 136 磅。

當然，還有其他細節，但你必須首先做這個最基本的原則，其他細節可以加分。

最重要的是，這是一種不需要擔心吃什麼、吃多少、不花錢的方法，我個人認為非常有效，可以嘗試一下。

是的，少食多餐，多運動，早起早睡。

如果你只是在短時間內減少你吃的東西，它通常不會對你的身體產生太大影響。 但是，如果長期保持這種飲食習慣，可能會導致營養不良和貧血等問題。

我們吃飯的時候，胃會分泌胃液，幫助消化吸收食物中的營養，如果進食太少，會導致胃酸分泌過多，容易引起胃潰瘍等問題。 此外，長期飢餓還會導致新陳代謝率下降，使身體更難燃燒卡路里，還可能引發暴飲暴食等不健康的飲食行為。

因此，建議你在**的時候採取科學合理的方法，如控制進食量、堅持適度運動、保證充足的睡眠等，以達到健康減肥的效果。 同時，如果您有任何身體不適或健康問題，請及時諮詢醫生。

每個時代都有自己的審美標準。 在唐代，我們認為肥胖是美麗的，但我們生活在乙個瘦為王的時代。 瘦就是照片好看，瘦就是穿衣服好看，瘦成為當今社會每個人的追求。

因此，許多人在日常生活中都努力擁有理想的體重。 有很多方法可以做到這一點，不同的人有不同的方法。

對胃的損害：我們總是一日三餐，胃已經發展出慣性。 每次進食，我們都會分泌大量的胃酸和酶。

如果我們吃很多飯，胃分泌的這些物質會對胃粘膜造成損害，從長遠來看會影響我們的胃部健康。 在嚴重的情況下，它還可能導致胃潰瘍和其他疾病。 不管你不吃哪頓飯，危害都是一樣的。

不僅**，而且破壞你的腸道健康是不經濟的。

一日兩餐可能聽起來對**有用，但事實並非如此，事實並非如此。 我們應該學會健康**，在這裡為每個人分享一些技巧。 1.

最好慢慢吃：吃得太快會讓我們的身體明顯感到飽腹，但大腦不會接收到訊號，從而導致吃太多食物。

乙個人一天只吃兩頓飯合理嗎？ 它真的有效嗎？

它可以瘦下來。 因為進餐次數減少，卡路里攝入量減少，可以使身體脂肪減少。

主要原因是卡路里攝入量必須遠遠低於消耗的卡路里，這樣才能更好，所以一日兩餐吃是可以的，但也要注意卡路里攝入量，不要吃太多。

節食**是不靠譜的，即使短時間內減少，也會**。 你還是要按時吃一日三餐，但早上可以吃飽，中午吃好，晚上少吃。

不可以，單獨減少進食量是不可能的，必須與運動相結合，否則容易引起**。

如果你一天只吃一頓飯，你一定能減肥嗎？

為什麼這麼多人都在努力變胖？ 你有多胖？ 你能分享一下你的身材資訊嗎？

有些脂肪，屬於遺傳、家族史。

有些人屬於一些生活習慣，久坐不動。 晚上吃很多東西。 零食。 攝入過多的卡路里。 糖果。 脂肪。

多做戶外運動，比如跑步、跳繩、跳廣場舞，都是不精力充沛的。 可以學習嘻哈舞蹈，酷跑，也是乙個不錯的選擇。

沒有必要糾結於不只吃一頓飯，**一定要科學有條不紊地來，不反常，多吃粗糧和蔬菜。 多喝水。

祝你身體健康。

它一定能夠**，因為一頓飯平時吃不了一天的食物，所以會出現營養不足，比如臉色難看、下垂、脫髮、失眠、月經失調等一系列問題都會接踵而至，而且特別容易**。

你會很瘦，你必須吃兩頓飯，你不會胖，它更輕。

如果肚子不好，早餐可以吃八分鐘飽，中午吃五分鐘，晚上最好不要吃。 堅持一兩個月，你會有一點效果，你會發現你不能像以前那樣吃得那麼多。

如果你不吃早餐，你會變胖，你吃飯時會變胖，如果你節食，你一般會在以後發胖。

脂肪與飲食無關，合理的飲食和運動能力**？

**不是盲目節食，不僅行不通，身體會越來越虛弱**是合理的飲食和合理的運動。

它不是脂肪，但它對你的健康不利。

這取決於個人，每個人的體質都不一樣

看看你吃什麼。 但是讓我們準時吃飯吧！ 為了您的健康。

取決於你的體質，以及你這頓飯吃的食物量。

這難道不是自己的罪嗎？ 最好根據自己的意願增加一些運動。

不一定，胖子如果不吃不喝水，就會發胖。

不僅不會發胖，還會瘦一點！

不，但這對你的健康不利。

不好。 對身體沒有好處。