陸昕一次吃幾碗公尺飯，請大家3Q

纖細的大腿：當你做全身運動時，你會得到身體的所有部位，包括你的大腿。 對腿部和臀部最有效的有氧健身運動是步行、騎自行車、越野滑雪和爬樓梯。

跑步也是燃燒卡路里的好方法，但對於大腿粗壯的人來說，跑步並不是最佳選擇。 因為這些人會發現跑步很困難和不舒服，所以他們不想堅持下去。 最好結合步行和跑步。

當你不掙扎時，你可以多跑，少走。 游泳也是一種全身有氧運動，但游泳不會過多地使用大腿。 如果你想在游泳池裡鍛鍊你的大腿。

可以在淺水中行走，也可以穿著救生衣在深水中行走。 水的天然阻力會給你的大腿帶來強大的鍛鍊。 這是你在路上不會得到的那種鍛鍊。

要獲得大腿**，每次鍛鍊需要半小時。 每週至少三到五次。 堅持中度至中度和中等強度的運動。

您還可以靈活地選擇運動強度和時間。 如果運動強度較低，更容易做到，可以增加運動的持續時間，如果燃燒脂肪，步行一小時與跑步20分鐘相同。 在執行鍛鍊計畫之前。

最好讓醫生進行體格檢查，並選擇易於執行且無不良反應的運動強度。 鍛鍊時間以後可以逐漸增加，但每週平均增加的鍛鍊時間不應超過20%。 自我鍛鍊的最佳方法是在鍛鍊後一小時內恢復正常。

防止運動時身體某些部位受傷。 首先做一些準備活動，例如慢跑幾分鐘或做伸展運動。 運動的最佳時間是飯前約2小時。

比如清晨和下午。

3美分可以買到乙個巢頭！ 滿意。

簡單的3毛錢買乙個饅頭呵呵。

絕對不是，正常的飲食不能滿足中傑技能的需要，這是很不正常的 記住，你在三十歲之前找醫生，三十歲以後就會發現疾病。

不好！ 這將導致營養不良！ 你必須吃完所有三餐才能健康！

不要吃公尺飯。 最好吃麵條，吃會藏氣痔，我以前吃過，但生孩子的時候沒有，我只是吃了粥。 當你年紀大了，你的嘴會痛。

多吃炒肝，有助於排出惡露，再吃雞蛋、粥。 半個月後，我開始吃一些麵條、公尺飯等。

不要吃太硬的食物，對胃不好。 多吃粥、麵條，多喝湯、水果、蔬菜。

吃一些不那麼油膩的東西，最常見的是雞蛋小公尺飯，多吃蔬菜。

當然，小公尺粥、雞蛋多吃，少吃油膩，多吃清淡。

多吃麵條，多喝湯，少吃鹹。

粥、湯什麼的，容易消化。

當然，這是最好的白公尺飯。

如果乙個人活到80歲，他一天吃3頓飯，飯菜噸位大約是：80*365*3=87,600頓飯。

還好我只吃過一次，但說實話，我其實覺得不錯[em18] 檢視原帖

謝謝你不厭其煩地收養！

我去吃過一次，基本不想再去第二次了，菜太少了，價效比太低了！ 檢視原帖

我也是受害者！！ 暴力和難吃！！ 檢視原帖

有這樣一種說法，其實現代人，由於工作和生活繁忙，往往只是自己做一點，但在過去，佛教有一句“不吃午飯”的說法。 不過，這對胃不好。

從科學上講，這絕對是不可能的，但有時候人是無法用科學來解釋的，最重要的是適合自己。

對胃不好。 容易出現胃病。 很難有胃病。 你最好一日三餐。

別這樣。 盲目**只會給身體帶來負擔。

好或壞 久而久之，各種慢性病就會出現。

人類從傳統飲食中吃了很多食物，但使用很少。 例如，乙個活到70歲，體重65公斤的男人，一生體重超過75噸的食物，但只能利用5噸左右的營養物質，其餘70噸作為廢物排出體外。