喝枸杞水能強健骨骼嗎，吃枸杞對骨骼有好處嗎？

是的，有一些功效。 枸杞的功效和作用。

1.盲。 他視力很好，所以俗稱“明衍子”。

歷代醫生**肝血不足、腎陰虛引起的頭暈和夜盲症，常以枸杞、著名的處方枸杞菊花丸為主藥，枸杞為主要藥物。 老百姓也習慣了枸杞**慢性眼病，枸杞蒸蛋是一種簡單有效的飲食處方。

2.保護肝臟。

枸杞中的甜菜鹼能抑制脂肪在肝細胞中的沉積，促進肝細胞的再生，因此對肝臟有保護作用。

3.跌至三個高點。

調節血糖，降低血壓，預防高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。 枸杞還具有刺激腦神經、刺激呼吸、促進胃腸蠕動的作用。

4.提高免疫力。

枸杞具有提高機體免疫力的作用，能補氣強精，補肝補腎，抗衰老，解渴，暖身，抗腫瘤。 建議與其他人合作。

枸杞自古以來，就受到許多健康專家和普通人的青睞。 這讓枸杞和保溫杯大受歡迎，從側面看，也體現了中年人對養生的重要性; 當然，這也充分肯定了枸杞的健康作用。

枸杞是食物，既然是食物，就一定對人體有益，但某種食物的功能和作用不能誇大。 今天，當人們開始關注健康時，許多人過於依賴健康食品。 並將其視為一種“治療方法”。

人是鐵，公尺是鋼，一頓飯不吃就餓“，人一天不能吃枸杞等保健食品，但一天不吃也不行，肯定會餓。 因此，無論什麼樣的保健食品，即使有良好的保健效果，也要記住一件事，那就是要以吃得好，保證合理的飲食為出發點。

那麼，枸杞有什麼樣的營養呢？ 喝枸杞對人體有什麼好處？ 讓我們來了解一下。

一、枸杞的營養健康價值

枸杞一般用作幹產品，枸杞最有價值的成分是胡蘿蔔素和枸杞多醣。 胡蘿蔔素是維生素A的來源，具有維持細胞粘膜層完整性、促進發育前和免疫功能、保護視力的作用。 枸杞多醣，植物多醣，具有增強免疫力、延緩衰老和抗疲勞的作用。

在中醫中，枸杞平甘，進入肝腎經絡，具有補肝補腎、補虛益精、清熱提神等作用。

從枸杞所含的營養成分來看，枸杞確實有一定的滋補作用。 因此，經常吃對身體有好處。

枸杞的吃法有很多種，可以泡在水裡喝，也可以熬粥煲湯，也可以生吃。 方便有效。

其次，經常食用枸杞對人體的好處是：

1）經常用眼的人可以吃一些，有助於補充維生素A，有助於緩解眼睛疲勞、眼睛乾澀、眼睛模糊等症狀，起到保護肝臟的作用。

2）體弱瘦弱，易感冒、疲勞無力，免疫力低下者，每天可吃9克左右，中等大小的10粒膠囊，有助於提高免疫力，增強精神。

枸杞是一種非常好的保健食品，日常食用可以起到滋補肝腎、清肝提亮的作用，尤其是一些中老年人，吃枸杞對五臟六腑的功能有很大的好處，枸杞的應用，冬季適當增加，夏季適當減少，防止火災的出現。

如果過度勞累，腰部和膝蓋痠痛，可以吃枸杞，因為補腎，但對骨骼沒有直接好處，想補鈣就需要補鈣。

對骨骼不好，因為枸杞可以起到補腎的作用，而且目的是一種保健食品，對骨骼沒有作用。

據我所知，枸杞對骨骼沒有任何好處，它補陰補腎，藥用價值很高。

枸杞主要用於滋養肝臟和腎臟，有益於眼睛。 用於疲勞、腰膝疼痛、頭暈耳鳴、內熱口渴、缺血萎黃、頭暈等。 枸杞含有14種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉公尺黃質、酸性漿果等特殊營養素，使其具有非凡的保健功效。

語錄 枸杞富含胡蘿蔔素、維生素和鈣、鐵等健康眼睛必需的營養素，因此具有提亮眼睛的功能，俗稱“明亮的眼睛”。 歷朝的醫生經常用枸杞來治療肝血虛、腎陰虛引起的視力昏厥和夜盲症。 著名的處方“七聚地皇丸”以枸杞為主要藥物。

吃枸杞對骨頭的好處尚不清楚。 但是，吃枸杞可以補充人體的微量元素和各種營養物質，所以我們還是提倡吃枸杞。 不要把它當作藥來吃，把它當作水果來吃。