到了冬天，手腳又冷又不舒服，怎麼辦？

我也是！ 太鬱悶了！ 其實我知道這個方法很好，就是多運動，多穿衣服（愛美就忍不住了），那你絕對不會手腳冰涼！

我也有手腳冰涼！ 自從我聽了朋友的話！ 恩！

不會是那樣的！ 嘿，不要猶豫，試試吧！

多喝開水，不要長時間靜止不動，注意力也可以提高。

更活躍，多做事，我也是這樣，所以我最討厭過冬。

整天躲在被窩裡！

和你一樣，我是來一探究竟的

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

驅除冰冷手腳的7個技巧。

關鍵1：保暖。

美麗的“冰凍”人是不可接受的。 特別注意腿部和腳部的溫暖，如果下肢保持溫暖，全身都會感到溫暖。 特別是。

要注意關節的保暖性，因為如果關節沒有得到很好的保護，就容易讓冷空氣進入，容易得風濕病。 不要穿太緊的衣服，因為它們太緊了。

它會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前，記得泡腳，腳暖和的時候更容易入睡。

關鍵2：鍛鍊。

清晨起床做運動，這樣血液迴圈和新陳代謝就會加速，一整天都會精力充沛，不容易感冒。 輕快地通勤。

簡單的爬樓梯、原地跳躍等，可以幫助加強體溫調節。

關鍵3：飲食。

補充維生素E; 多吃含有菸酸和B族維生素的食物，可以擴張外周血管; 多吃堅果和胡蘿蔔等溫熱的食物。

避免進食生冷食、冰製品或飲用冷飲; 吃辣椒、辣椒、芥末等辛辣食物，可以促進血液迴圈。

關鍵4：按時吃飯。

不要吃太多**，讓身體適量儲存一些脂肪，可以幫助保持體溫。 如果，提前知道今天工作很忙。

如果不能按時吃飯，可以準備一些餅乾、麵包或人參茶，及時補充熱量。

關鍵5：浸泡在精油中。

在熱水中加入生薑或精油，如洋甘菊、肉桂、迷迭香和辣椒浴，可以促進血液迴圈，溫暖身體。

起床。 近日，阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴，通過浸泡藏藥的桶浴和浸泡藏藥的火龍經絡推進。

進行後經火龍浴、芳香精油經絡排毒、耳燭顱減壓等，兩個半小時的手術增強陽氣，驅疾。

長壽。 關鍵6：中藥泡腳。

在中醫中，老薑公尺酒泡腳法對冷腳有很好的效果。 人體有12條經絡，每晚用腳浴暖腳。

它可以帶動氣血通過相連的經絡流動，從而溫暖全身。

方法如下：第一天，先用老薑1公斤、20°公尺酒2400ml、鹽100ml榨汁，攪拌後泡腳20分鐘，再加開水浸泡20分鐘。

鐘。 第二天，繼續使用第一天的水，並將其浸泡在沸水中20分鐘。

第三天，繼續使用第二天的水，再在沸水中浸泡20分鐘。

第四天，換水並按照上述步驟操作。

關鍵7：服用中藥。

中醫對手腳冷有固定的處方，如四全補湯、八鎮湯、四蕪湯、立中湯等。 這些草藥通常更好。

它適用於體質虛弱和寒冷的人。 但是，並不是所有的人都需要服用中藥調製，最好請中醫師開藥。

大多數女孩子都冷，手腳冰涼，冬天多吃羊肉、牛肉、狗肉、生薑，別怕吃肉會變胖，這屬於肉裡的紅肉，吃起來對身體有好處，比白肉的營養價值還高，我以前手腳都冰涼， 但後來更好，試試吧，它會很快做出反應。

另外，還要注意保暖，尤其是下半身不能穿得很少。

沒事的時候“搓手”，增加卡路里！ 多運動，強身健體！！