什麼對寶寶的頭髮有好處，吃什麼食物，對寶寶的頭髮有好處

對於頭髮稀疏的孩子，父母應該注意保護他們的頭髮和頭皮，促進頭髮生長。 具體方法有：1、保持寶寶頭髮清潔，勤洗頭。

洗頭時，輕輕按摩頭皮，但不要揉搓頭髮，以免頭髮纏結。 嬰兒肥皂是可選的，用水輕輕沖洗。 洗頭時有些老化的頭髮脫落，這也是正常現象，不用太擔心。

2.充足全面的營養，經常進行戶外活動，適當的陽光照射和新鮮空氣，有利於寶寶身體和毛髮的全面發育。 營養不良黃毛：主要由高度營養不良引起，應注意調整飲食，改善機體營養狀況。

雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃和黑芝麻含有大量的動物蛋白和植物蛋白，以及胱氨酸和半胱氨酸，它們是頭髮的主要成分，使它們成為護髮的最佳食物。 酸性黃髮：與血液中酸性毒素的增加有關，也與過度勞累、甜食和脂肪有關。

多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。 此外，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、白菜、柑橘等，有利於中和體內的酸性毒素，改善黃變。 缺銅黃髮：

頭髮在黑色素的產生中缺乏重要的含銅“酪氨酸酶”。 體內銅的缺乏會影響這種酶的活性，導致頭髮變黃。 富含銅的食物包括動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

多吃海魚、黑芝麻、苜蓿蔬菜等。 紫花苜蓿中的一些成分可以複製黑色素細胞，具有再生黑色素的功能; 黑芝麻能生化黑色素; 海魚體內的菸酸能擴張毛細血管，增強微迴圈，通氣通血，消除黑色素生成障礙，使毛髮發黃和健美。 致病性黃毛：

某些疾病，如缺鐵性貧血和嚴重疾病的早期康復，會使頭髮從黑色變成黃色。 在這種情況下，你應該多吃黑豆、核桃仁、孜然等。 黑豆含有黑色素產品，具有促進黑色素生成的作用。

猴頭菇、鯉魚、牧羊人捲心菜、黑芝麻、核桃仁、海參、大公尺、玉公尺、高粱、小麥、豆類中含有豐富的維生素B群，是護髮健美不可缺少的營養素; 各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品可增強彈性，使其柔軟; 吃蔬菜、水果、花生、紅棗、果仁、瓜子、葵花籽等食物，可以增強顏色，使頭髮更黑更亮。

建議您帶寶寶去醫院做檢查。

這樣更讓人放心。

如果你的寶寶在早上吃了頭髮後咳嗽了幾天，它可能會粘在他的呼吸道上。

沒什麼大問題。

放心。

黑色和閃亮的頭髮是青春和健康的標誌之一。 脫髮、白髮、頭髮稀疏乾燥，甚至脫髮都與身體缺乏某些營養物質密切相關。 銅對於頭髮中黑色素的合成至關重要。

當人體中的銅含量低於正常水平時，除了引起代謝紊亂和貧血外，還會導致頭髮生長停滯、褪色和白髮。 動物肝臟、瘦肉、雞蛋、大豆和硬水果等食物除銅外還含有泛酸。 泛酸具有促進黑色素顆粒形成的作用，也是黑髮的重要營養物質。

鋅在抗衰老和美髮方面起著重要作用。 缺鋅會導致脫髮，例如斑禿。 禿頂與缺鐵有關，約佔脫髮發病率的 30%。

因缺鐵而禿頂的人應多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃、木耳、豆類、金針菇、苜蓿、芥菜、甜菜根苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。 同時，你應該多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。 只要注意飲食，脫髮就可以**，新頭髮會逐漸長出來。

古人說“靠血養自己”。

如果你的頭髮乾燥，髮梢分叉，你可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食物。

頭髮的光澤與內分泌的作用有關，補碘可以增強內臟器官的分泌功能，有利於頭髮健康。 你可以多吃海帶、海藻、牡蠣和其他食物。

富含鐵的食物包括大豆、黑豆、雞蛋、髮尾、蝦、煮熟的花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

以上食物並不適合所有人，因為每個人的體質都不一樣，所以還是要根據女生自己的體質來選擇的，再好的東西也不要吃太多，要注意適量。

多花時間曬太陽對你的頭髮有好處。