你能做些什麼來提高你的毅力

如果只是說而不做，你肯定不會無緣無故地提高毅力。

最好多找一些對你來說困難但有能力做的事情，比如長跑或者騎自行車，看似很難，但實際上很容易做到，根據你的能力，比如跑步，開始跑200公尺，慢慢往上爬。

你也應該注意生活中的一些小事來提公升自己。

我知道這就是全部，堅持不成是一兩天的事情，但它仍然是乙個從小事做起，從小事做起的問題。

很簡單，如果你堅持一件事半個月，他就會變得自然，久而久之，你就會自然而然地養成一種持之以恆的行為。

一次捏冰塊20分鐘，對身體無害，據說埃基斯人就是這樣修煉的，修煉後不要急著暖手，用常溫水沖洗乾淨。

觀看神奇寶貝卡通片並在其中向小智學習真的很有效。

你去掃街，只有乙個月。

從現實生活中設定乙個競爭對手。

這是乙個不切實際的問題！

自己檢查一下，不要浪費積分。

你好，我覺得要提高你的毅力，最好是強迫自己堅持下去。 例如，如果你沒有時間，選擇乙個簡單的方法，比如每天拿著50到100個握力測功機，天天堅持下去！ 最好有乙個你重視的人來監督你，這樣就可以了！

為什麼不嘗試以下方法呢？

毅力，啊......老實說，這有點困難。 你說你不能把所有的精力都集中在學習上，那它在哪裡？ 玩？

還是脾氣暴躁？ 但是，既然你問了這個問題，那就意味著你是乙個有上進心的人。 你也可以自己判斷，例如，如果你考試不及格，你會感到沮喪嗎？

你會不會在心裡暗暗發誓，下次一定要考好？ 如果有，則意味著您有上進心。 但你是“言語巨人和行動侏儒”嗎？

也就是說，雖然考試不及格後暗暗發誓要考好，但是我沒有採取任何行動，這是非常糟糕的。 自我激勵是有毅力的，所以你可以和班上比你學習更好的人比較，但差距不會太大，如果你的學習一般，不要和頂尖的人比較，如果你不能比較，你會很失望，你沒有勇氣。 把自己和成績和你差不多的人，或者比你好一點的人比較，這樣你的潛意識就會覺得那個人很好超越，你就會自己努力。

當你不想讀書或學習時，你必須思考：我的對手現在在做什麼？ 我一定是讀書和學習，怎麼能超過他呢？

然後你就會開始學習，有時你甚至可能會取得重大突破！ 如果你在考試中取得比他高的分數，你自然會滿意，也許你會放鬆，然後他會下次超越你，你會再次開始玩弄你的生活，因為你不願意被超越......就這樣，你追我，你會不知不覺地進步，當你覺得他已經在你之下的時候，那麼你就要及時改變目標，繼續比較，只要你能堅持下去，就會有用。 但是，唯一的缺點是你和你的對手成為朋友的概率會降低，因為在你心裡他就是你的對手，你自然會有很多你不喜歡他的東西

朋友們，要積極向上。

你可以試著給自己設定一些規則，比如說，如果我今天沒有完成某某，那麼我就不能，比如說，玩遊戲（當然，我不是說你玩遊戲，這只是乙個例子）。 如果你真的做不到，如果你不完成它，你就不會讓自己睡覺。 試一試，它仍然有效。

專注於如何變得自我控制，而不是為什麼自我控制是不好的。 更多地投資於“我怎樣才能變得更有自制力”，而不是：“為什麼我沒有自制力？ ”

有時，需要毅力來調整。 毅力就是當你沒有絲毫動力時的毅力。 所以，這不是捷徑，但非常困難。 但如果沒有，你如何克服挑戰？

如果你真的想做更正，不可能很快完成。 有時，這需要日常鍛鍊。 但如果你願意，你將能夠克服它。 這主要取決於信仰，對目標的渴望，以及意志力。

沒有必要指望很快成為奇特的“毅力”。 你可以嘗試一點一點地改進，滴過石頭，然後自然會有改進。

堅忍不是靠進步，而是靠修養，一種在長期堅持的作用下逐漸形成的行為模式，主要是靠個人的堅持和能力，需要一種持久力，其中最重要的是看自己

這裡有一些最好的方法告訴你：你可以學習一種樂器，這是最好的; 其次，每天十分鐘的冥想就是靜坐，保持頭腦空白，提高專注力！ 還有運動，堅持每天800公尺，一定要用最快的速度，只有4分鐘，恐怕堅持不下去; 最簡單的事情就是每天堅持一件事，但它必須是你不喜歡的東西！

組你成功。

不是你沒有毅力，而是你對學習不感興趣。 如果你試著做你喜歡的事情，那麼它應該是乙個不同的故事。 所以問題應該是你如何對學習產生興趣。

我覺得是你注意力不集中，學習是乙個需要堅持的過程，具體問題分析，俗話說：人生最大的敵人就是你自己。 祝你好運。。。

心理學包括基礎心理學和應用心理學，其研究涉及感知、認知、情感、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係、人工智慧、智商、人格等多個領域。

智商又稱智商，是個人智力測試分數與同齡受試者分數比較的指標，是衡量個體智力的指標。

試著做一些小事，但你需要反覆做！ 堅持下去，將有助於提高毅力！ 例如，每天記住幾個單詞，每天做幾個仰臥起坐或俯臥撐，等等。

這很容易，但每天都很難做到！ 試一試吧！ 堅持乙個月！

一句名言，你以為可以改變自己，想妥協的時候，記住它，提醒自己！ 一切都會好起來的。

如果和比自己強的人多在一起，你會發現不學習是做不到的，毅力會慢慢培養起來，我自己也經歷過。

從小事和小計畫開始，一步一步來。

建立信心很重要。