可以做些什麼來擺脫乙個人的頹廢狀態？

多出去旅遊，多出去看看和體驗美妙的世界。 多聽，多體驗感慨，洗滌心靈，淨化心靈，給人美感。 我們還需要知道自己的目標，知道自己為什麼頹廢迷茫，知道自己最需要什麼，想要什麼，把握好這兩點來規劃目標，每個人都離不開自己不需要的東西，首先要找到自己需要的東西，並為我們需要的東西設定目標。

然後努力戰鬥。

可以多出去走走，美麗的風景可以培養情懷，看看別人的各種狀態，了解自己的責任和責任，努力承擔起自己應該承擔的責任。 多觀察生活，關注身邊的人事，從最基本的生活中找到方向，找到屬於自己的機會，然後努力，只要能在生活中取得一點成就，你就會越來越自信，從小事做起。

為自己設定一些小目標，在不久的將來要完成。 關鍵是，這個小目標不是賺1億公頃。 這個目標必須是強有力和明確的指標和完成時間表，目標不應該太難或太簡單。

定目標的初衷是讓自己走出抑鬱，在完成目標的過程中，一定要放下思想包袱，摒棄心中的陰霾，一步乙個腳印，腳踏實地，逐步走向勝利的結果。

我會選擇結交更多積極的朋友。 如今，隨著學習、工作和生活壓力的增加，在人生的某個階段或一年中的某個時期，有些人或多或少都有焦慮期，掌握不好的人也會進入頹廢狀態。 如果我們想拯救自己，讓自己擺脫頹廢，可以嘗試多與樂觀、充滿正能量的朋友和同事交往，緩解內心的沉悶和壓力，與他們交流。

拯救頹廢的乙個有效方法是讀書。 閱讀不僅可以增加知識面，開闊視野，還可以平靜心靈，激發思考。 在知識的海洋中暢遊，吸收他人思想的精華，我們或許能夠暫時忘記眼前的各種不快樂，逐漸提公升自己的好情緒，提公升重拾力量的勇氣。

通過了解自己，您可以找到自己的夢想並設定自己的目標。 當然，這個夢想應該是積極的。 從長期目標，分解到短期目標，然後設定每月目標和每日目標。

試著把每一天都過好，每天做你應該做的事情。 每日目標的實現促進了月度目標的實現。 反過來，每月目標可以導致您的短期目標的實現。

一步乙個腳印，最終實現長期目標。

進入乙個新環境，是乙個人對未來最有遠見的時候，他的想法會積極得多，他的精神也會更有動力。 你堅持不了多久的原因有很多：也許是因為你沒有足夠的意志力，也許是因為你對自己的專業不感興趣，也許是因為你被周圍肆無忌憚的同學影響了。

我曾經在每次考試前清理電腦，解除安裝所有遊戲，強迫自己努力學習，努力工作最後乙個月。 改變自己不是一兩天，能不能堅持努力，別人也幫不上忙。