吃綠色蔬菜對瀉藥、便秘和吃綠色蔬菜有用嗎

不完全是，只有粗纖維蔬菜才有明顯的通便作用，如芹菜、韭菜等。

哦，是的！ 綠色蔬菜富含纖維。

便秘主要與纖維食物攝入不足、缺乏運動和飲水量低有關。

便秘患者應多吃富含纖維的蔬菜和水果，這樣可以促進大便的正常流動。 含有較粗纖維的蔬菜和水果，包括小公尺、玉公尺、蘋果捲心菜、香蕉、芹菜、韭菜。 蘿蔔、紅薯等

只要多吃富含膳食纖維的食物。

1）富含纖維的綠色食品：菠菜、黃瓜、蘆薈在沸水中焯水後纖維含量增加，有利於通便;

2）潤腸和瀉藥的黃色食物：橄欖油、豆醬、菜籽油等大便最軟化、最有利於通便;

3）降脂、順便的黑色食物：海帶、裙帶菜、海苔等海藻食物，不僅可以緩解便秘，還可以降低膽固醇和血糖;

4）清腸紅食：紅薯、南瓜、蘋果是公認的有助於排便的食物，具有良好的清腸作用，促進排便快;

首先，綠色蔬菜的排毒作用並不是對每個人都有效的，它與個人消化道的消化能力有關，其次，如果你想排便，可以吃香蕉、西瓜，中藥不嚴重，不建議吃巴豆，你可以將竹葉或決明子浸泡在水中飲用。

這和蔬菜沒什麼關係，如果你想排便，吃壞肚子就好了。

或者注意平時的飲食來滋補腸道，便秘一般是體內水分少，也可以使用灌腸劑和瀉藥。

你應該吃一些粗纖維的蔬菜！ 也要好好鍛鍊！ 多吃瀉藥，比如香蕉什麼的！

是不是因為愛吃太多，我覺得凡事都要合適，綠色蔬菜纖維含量高，吃多了對腸子不好，還是吃了點滋潤腸子。

多吃富含纖維的蔬菜，如芹菜和白菜。

吃點藥 但你的女人是寵物嗎？

個人體會，早上喝一杯溫水，每天喝一杯水，一杯2小時; 你不僅要吃蔬菜，還要多喝水，吃香蕉。 祝你身體健康。

你吃得均勻嗎？ 嘗試空腹和一杯水，每天早上醒來的第一件事就是喝一杯水，持續一周！ 並在飯前敲擊脈搏：

長期可以堅持敲門，短期效果好！ 你可以每天吃煮熟的蔬菜（不要切）。 讓我們換一種方式來看待它。

可能是腸道太乾了，可以吃一些能滋潤腸道、促進排便的東西。

您好，您的情況屬於胃腸道濕熱引起的便秘，中藥用難，中醫長期臨床實踐，積累了很多非常有效的方法，建議您使用中藥：冬蟲夏草、明礬、黑棗、核桃、梔子花、當歸、玉蘭、穿山甲、 上下指甲、紅花、海南、沈鐵、膽囊粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等。 這些藥物的組合可以徹底去除胃腸道的濕熱，淨化胃腸道的渾濁，促進新陳代謝，改善腸道疾病的功能，從而完全**不**，希望你是對的**快**！

你可以適量吃一些水果等。

這不僅僅是蔬菜。

業務需要平衡。

捲心菜中含有光亮的纖維素，能增強胃腸的蠕動，減少糞便在景春州體內的滯留時間，幫助消化排洩，從而減輕肝腎負擔，預防多種胃病的發生。

捲心菜中所含的果膠可以幫助身體消除多餘的膽固醇。 更重要的是，捲心菜中還含有微量的鉬，可以抑制人體內亞硝胺的產生和吸收，對預防癌症有一定的作用。

大白菜中的活性成分可以降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，經常食用可以預防動脈粥樣硬化和一些心血管疾病。

如果你想吃瀉藥，最好多吃富含纖維的蔬菜。 這類蔬菜可以改善便秘，對便秘患者有很好的改善效果。 我們可以多吃蘿蔔、芹菜、豆芽、菠菜或菠菜。

菠菜中含有大量的植物纖維，可以促進腸道蠕動，可以起到改善作用。

此外，菠菜還含有大量的粗纖維，對促進胃腸蠕動也有幫助。 此外，豆芽中還含有大量的纖維素，具有良好的通便作用。 但是，要想改善便秘，不能只靠蔬菜，要結合按摩，每天晚上吃完飯後可以按摩肚臍。

為了幫助消化和通便，可以多吃水果，如香蕉、蘋果、梨、山楂等; 此外，您可以在日常飲食中多吃蔬菜，如西紅柿、菠菜、菜心、蘿蔔等; 除此之外，蜂蜜還具有通便作用。

改善便秘需要調整飲食習慣，多喝水多吃含纖維食物，蔬菜的纖維含量比其他食物比較高，綠色蔬菜常見的通便作用是菠菜、芹菜、捲心菜等。 最好在吃綠色蔬菜的同時吃一些全穀物，如紅薯和玉公尺。

只要多吃蔬菜，就會有通便作用，菠菜是最好的。

選擇含有大量粗纖維的蔬菜，以幫助服用瀉藥。 比如韭菜、菠菜、豆芽、大白菜、芹菜等，都含有大量的植物纖維，大多數蔬菜都能撫平大便，潤滑腸道，防止乾燥，稀釋腸道毒素。

一般蔬菜的纖維含量相對較高，可以起瀉藥作用，例如菠菜。 南瓜等等。

人便秘後多吃韭菜，對身體非常有益。 韭菜又冷又滑，含有大量的粗纖維，吃完後不易消化吸收，它軟化糞便，加快糞便的產生和排出，可以使人類大便乾燥的症狀迅速緩解。

人便秘的時候，多吃菠菜對身體也有好處，可以潤腸，緩解腸道乾燥，可以止血補血，因為菠菜是一種冷青菜，它含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維進入人體腸道後可以吸水膨脹，可以軟化糞便， 並能加速糞便的產生和排出，對人體便秘有很好的緩解和預防作用，並能保持人體腸道功能穩定，預防便秘症狀。