武術的基本功是什麼？ 我希望我的孩子從小就鍛鍊身體

武術的基本功不是越小越好，真正傳承傳統武術家族的，在孩子的身體發育階段唯一要做的就是摸摸孩子的骨頭，所謂摸骨頭就是促進孩子身體骨骼的生長，等到十五歲孩子的身架基本建立起來，會讓孩子接觸一些基本的東西， 比如五種步法、鬆手和柔韌性練習，但不會安排對抗等需要爆發力的專案，等到二十三歲左右身體發育基本完成，現在的武術訓練強調的是武術的體能價值，而不是技術攻擊的價值， 所以有時候你看武術比賽有點像體操比賽，你也可以發現武術套路和體操比賽

武術的基本功主要是站在樁上。

武術的基本功有：身體的柔韌性（練習包括肩部推舉、腰部刷洗、壓腿、踢腿等）、平衡（單腿站立、控腿）、反應能力和敏感度、意志力（長跑）、爆發力、武術套路練習等，這些都是基本功，3歲就可以開始練習，而且需要長時間練習。

基本的步法要紮實，武術的基礎需要堅持練習，教練需要教它才能有效，你的孩子多大了。

要學功夫，最好讓孩子跟著老師學習。

基礎防禦和攻擊都不錯，不需要太多的動作。

靈活，靈活，我們去散打課吧。

兒童武術的基本技能包括腿部技巧、腰部技巧和肩部技巧。

1.腿部工作。

站立，右腿支撐，左腳從身體側面放到一定高度的物體上，勾趾，抬起右臂，左掌立在胸前，雙腿伸直，腰部直立，上半身向左側振動， 並且振動壓力的幅度應逐漸增加，直到上半身可以落在左腿上。 交替的腿。

要點：伸直雙腿，開啟臀部、腰部和胸部，上半身完全側臥。

二、腰部工作。

併排站立，雙手和手指交叉，伸直雙臂，手掌向上; 身體前傾，胸部向上，腰部向下，盡量用雙手接觸地面。 然後鬆開雙手，雙手纏繞在腿上，握住腳後跟，盡量保持上半身和臉靠近雙腿。 學習與實踐要點：

伸直雙腿和膝蓋，上半身前傾時，抬起胸部，下垂腰部，收起臀部。

雙腳略寬於肩膀，上半身前傾，臀部為軸線，手臂向左下前方伸展。 然後揮動手臂，用上半身向前、向右、向後和向左翻轉環。 左右交替涮涮鍋。

3.肩部工作。

面對一定高度的物體時，雙腳分開與肩同寬，上半身前傾，雙手抓住橫桿，抬起頭和胸部，摺疊腰部，向下振動。 雙臂伸直站立，以左臂為左肩關節軸線，順時針前下繞圈; 同時，右臂以右肩關節為軸線，逆時針向後和向下旋轉。 雙臂順時針和逆時針交替。

要點：伸直雙腿，放鬆肩膀，用力搖晃，集中精力在肩膀上。

兒童武術基本功：

1、技巧：練習拳、掌、勾拳三種基本手法，練拳、閃掌、揮臂三種手法。

2、步式：練習弓步、馬步、僕人步、虛擬步、休息步五種步。

3、腿部法：練習前踢、側踢、閉合、向外擺動四種直擺腿法，彈腿、踢腿、踢腿三種屈伸腿法，拍腳、擊打、向外擺動三種拍腿法，前後掃腿兩種掃腿法， 和在空中飛翔的腳。

武術訓練可以強身健體，特別是對於肥胖和虛弱的孩子，他們學習武術後體質明顯更強壯，精神更飽滿。 武術是從古代軍事戰爭中繼承下來的一種技術。 練習武術可以增強身體，抵禦敵人的攻擊。

1、體能，包括爆發力、持久力和靜態力量，都需要長期鍛鍊，如五公里跑、俯臥撐、仰臥起坐等。

2.柔韌性和協調性，訓練方法可以是堅持每天壓腿和踢腿，包括正壓、側壓、背壓、水平叉、垂直叉。 踢腿包括前踢、側踢、斜踢、中踢、向外擺動、彈簧踢、踢、側踢、旋風踢和後擺。

3、步法、身體法、高河拳法、眼法、腿法、摔跤法。

安徽定遠縣武術協會跆拳道訓練館的孩子們正在訓練基礎武術。