除了馬步，你還有什麼基本的武術技能？

馬步是武術的基礎，但馬步有很多種，包括高馬、低馬、四平馬和受精卵馬。 按武術類別分類。 同樣，站立樁也是基本技能。

武術的基本功包括腿功、腰功、肩功、樁功。

腿部工作; 腿部推舉、腿部移動、劈腿、踢腿（分為前踢、側踢和擺動）、後踢、前踢、後掃、腿部控制。

腰部功勞：前彎、扭腰、涮涮腰、下腰、轉腰。

肩部工作：肩部推舉、單臂環、雙臂環、雙臂橫繞環。

樁工作：馬步、弓步、虛擬步。

武術的基本功包括腿功、腰功、脊椎和肩部功、樁功。

腿部工作; 腿部推舉、抬腿、劈腿、踢腿、後踢、前腿掃過、後腿掃過、腿部控制。

腰部功法：前彎腰、扭櫻花腰、涮涮腰、放腰、轉腰。

肩部工作：肩部推舉、單臂環、雙臂環、雙臂橫繞環。

樁工作：馬步、弓步、虛擬步。

武術的真正基礎如下：

1、武術的五個基本步驟是：1：馬步的姿勢。

保持雙腿平行，分開三個腳掌，然後蹲下，腳趾彼此平行，不要向外掠過。 膝蓋向外支撐，膝蓋不超過腳趾，大腿與地面平行。

同時，臀部應向前內收，臀部不應突出。 這樣可以使胯部變成弧形，俗稱圓襠。 用胸膛拉出背部，不要挺胸，胸要平，背要圓。

你可以像球一樣雙手環抱著胸前。 虛空之靈強悍，頭被推上去，頭頂就像被一根線懸住了一樣。 這是騎馬的基本要求。

一開始，長時間站立並不容易，能站立5分鐘是好的，但堅持很重要，能夠站立半小時也算是一種成就。

2、野衫武術的五個基本步驟是弓步的姿勢。

單腿向前邁出一大步，大約是腳長的四到五倍，同時膝蓋彎曲，大腿幾乎水平，膝蓋垂直於腳趾。 另一條腿在膝蓋處是直的。 雙腳放在地上，上半身朝前。

前面的左腿是左弓步，前面的右腿是右弓步。 要求：前腿足弓、後腿踏板; 胸部向上，腰部向下，深度睡眠; 雙腳彼此相距約一英呎。

3、武術的五個基本步驟是三個：僕人步的姿勢。

雙腳左右張開，右腿膝蓋彎曲下蹲，腳趾和膝蓋外展，臀部靠近右腳跟; 左腿筆直平整，腳趾扣，兩隻金腳踩在地上，雙手握成拳頭環腰。 向左看。 僕人的左腿是左僕人的步; 僕人的右腿是右僕人的腳步。

要點：胸部和腰部，臀部平坦的腿側。

4、武術的五個基本步驟是四個：休息步的姿勢。

雙腿交叉併攏，蹲下，左腳著地，金腳在前，腳趾外展;右腳在身後，前腳著地，右膝向外蹬，壓在左小腿外側，坐在臀部上，右腳靠近腳後跟，在臀部之間握拳。 向前看或向左看。 左腳在左前方是左休息; 右腳在前面是右休息。

小貼士：胸部向上，腰部向下，雙腿併攏，前腿扭腰。

5.武術的五個基本步驟：虛擬步驟的姿勢。

虛擬步是武術的五個基本步（弓步、馬步、虛擬步、僕人步和休息步）之一。 雙腳平行，大約是腳寬的三倍，彎曲膝蓋並下蹲，大腿接近黃金腳的水平，重量放在腿上。 在腰部握拳或平放。

保持挺胸，下垂背部，腳後跟向外推，膝蓋不超過腳趾。 虛擬步驟要求前腿是空的，後腿是實的，虛擬和真實是清晰的。 身體的主要力量應該放在支撐腿上，虛擬步驟佔三分。

武術最基本的要素：

一是要重視基本技能的訓練：根深，葉厚，基礎高。 基本技能紮實與否直接影響到技術水平的提高。 武術的基本技能是人們在武術中的基本活動能力，是力量、速度、柔韌性、耐力敏感度等身體素質的綜合體現。

這種基本能力的培養，通常稱為基本技能訓練或基礎訓練。

2、基礎訓練內容包括肩、臂、腰、腿等部位的練習，以及手型、技巧、步法、步法、體型、體法、跳躍、平衡、跌落、翻滾等武術特有的功法。 紮實的基本功只有通過長期的訓練才能獲得，在實踐過程中要求“認真、嚴格、持之以恆”。

3、認真就是集中思想，不散念; 嚴格是指嚴格按照行動的規範和要求，一絲不苟地進行實踐; 始終如一地，有必要保持訓練的連續性，不要不時停止練習。 紮實的基本功是進一步提高技術的基礎。