晚上睡覺做夢，早上起床累!!!!

做夢是一種正常的生理和心理反應。 不可能不做夢，每天晚上睡覺都是做夢。 因此，對於研究心理問題的人來說，可以通過解夢來解決。

你覺得你昨晚沒有做夢，只是你忘記了你做了什麼夢，而不是什麼都沒有。 而你記得夢的內容，因為夢被你記住了，它是更吸引你的東西。 如果你不想每次醒來時都被夢吵醒，或者醒來時想起自己做了乙個夢，我提供了幾種方法可以做到這一點：

1.注意飲食的調節，不要讓自己長時間處於火狀態，這會導致噩夢。 2.

睡前多做放鬆運動，不要讓自己太緊張 3有良好的心態，懂得及時調整緊張情緒。 4.

平時參加社團活動或慈善活動。 5.在正確的時間進行體育鍛煉。

學習或工作壓力會影響人體的生物鐘，影響睡眠的效果和質量，主要是由大腦中的神經過度活動引起的。 在這種情況下，你應該滋養你的心靈，平靜你的心靈，並驅散火來擺脫乾燥。

方法一：飲食療法。

柏仁30克，豬心1個，紅棗6顆，煲湯。

益之仁、柏仁、熟棗仁（又稱酸棗仁）15克，紅棗6顆，瘦肉2兩，紅棗6塊湯，15克元肉，煮雞蛋茶1個。

方法2：物理**。

睡前將雙腳浸泡在熱水和50克粗鹽中，將血液向下排乾，等待雙腳熱透，用拇指揉搓腳底（腳底人字紋下方）的永泉穴約1分鐘。

方法三：氣功和瑜伽練習，平衡體內的陰陽。

不要聽醫生的話，醫生是危言聳聽的，把簡單的問題複雜化，把複雜問題解決不了的問題簡單化

神經衰弱的徵兆，多休息，多運動，多注意，懂得放鬆生活，而不是盲目動腦

我是解夢師，所以最好告訴我你在夢見什麼，這樣你就可以找出**。

我以前也是，睡前聽**，生活節奏放慢，太緊張了。

因為你晚上做夢，大腦得不到休息，一直處於疲勞狀態，所以醒來的時候會很累！ 建議睡前喝一杯牛奶！ 或者做一些有氧運動！

精神問題似乎不是神經系統問題。

好吧，早上不要讓自己太累，多有時間出去走走，多喝牛奶，早點休息，我試過了，還挺有用的。

崩潰。 白天想著，晚上夢見。

你太累了，身體嚴重透支，最好不要熬夜，十一點就上床睡覺，睡前先泡腳。

應該是輕微的神經衰弱！ 找個身體開點藥，三天之內就好了！

但要注意不要想太多，保持好心情！

做夢很正常，只要你不一直做噩夢。

由於你過著規律的生活，也可能是由心理壓力引起的，夢境往往是心理和身體壓力共同作用的結果，太多的夢境都在提醒你，你的身體能力幾乎到了極限。 減少夢想的方法有很多，被大眾接受的有：定期運動、限制飲食、定時睡眠、多與同學同事交流、相互促進感情，努力豐富自己的情感生活......依此類推。

我真誠地希望你能像我一樣睡個好覺

1.保持良好的心態，微笑著面對生活，不要有每天努力工作的心理壓力，不要去想它，每天想它，每天夢想它。 堅持早睡早起，睡前洗漱梳洗。

這樣做，它會起作用！

2.一點點：服用安眠藥，（不要過量服用！ 但有時我睡不著，所以如果你第二天必須去上班，就不要這樣做！

3.如果長期如此，您應該諮詢醫生！

祝您早日解決您的煩惱！

也許你承受著很大的心理壓力，或者你總是害怕什麼的，人們白天在想什麼都和做夢直接相關，我有時也會這樣做，你可以試著在睡前做一些運動，看看會不會好一些，心態才是最重要的， 如果它不起作用，你就要去看醫生。

腎有點陰虛，就吃點六維帝煌丸吧。 高中時我和你一樣。 那時可能太累了。