如何培養自信和勇氣 謝謝

首先，你必須做你害怕的事情，少做一件事，很快你就會看到那些模糊的恐懼，所有這些都會具體地浮現出來，它們大多只是沒有箭的繩子，從現在開始做一年，每週做一件事，不知不覺中，你的心態就會變得爆炸， 不再懼怕什麼不為人知，什麼該羞愧，無論誰看你，都會覺得你看到了一場大戲。

其次，盡你所能關心他人。 從主動遞紙巾給同事開瓶，到組織或參與各種社會公益活動，除了向朋友借錢，什麼都可以關心。 從現在開始做一年，每週做一件事，不知不覺中，你會把別人放在心裡，把別人放在心裡的人，不僅會更有責任感，而且更有價值，情商更高。

第三，一定要開始鍛鍊，鍛鍊的重要性遠遠超過其他一切，它帶來的長期價值遠不止你想象的。 除了身體健康、少花錢之外，還有以下幾個方面：一是精力充沛，可以提高你做事的耐力; 二是腦力，可以大大提高你的注意力; 三是精神力量，會讓你更加自信和自信; 第四是魅力，這是你自律個性的證明。 從現在開始做一年，開始有氧運動，先跑，跳跳運動，把目標定得盡可能低，每天一公里，你會排在全國前1%，很容易拿別人和運動比較。

第四，要開始練，練，練，要話三遍。 缺乏光學實踐是大多數人焦慮的根源，他們學得太多，什麼都不做，最終的結果是成為乙個認知能力差的人。 知識是倒進去的土豆數量，智慧是成長的，實踐是這個過程中唯一的轉化器，沒有實踐過的認知根本不是你的，它只會讓你高估自己，殺死自己。

從現在開始做一年後，每週做一次新的練習。

讓自己變得勇敢和自信的幾種方法：

1.每天多次告訴自己，你是最好的。

2.發現自己的長處和長處，多玩。

3.經常回顧你的成功事蹟，忘記一些麻煩的事情。

4.通過自己的努力做好幾件事。

5、為了自己的利益，發揚光大; 對於自己沒有信心的事情，鼓起勇氣睜開眼睛，大膽地做幾次。

1.改變你的思維：要建立自信，首先要從改變自己開始，改變自己首先要改變自己的想法，從意識形態上深刻理解建立自信會給你帶來哪些好處和壞處以及建立自信的重要性，只有從意識形態上認識建立自信的重要性， 干人之後的所有行動都可以繼續。

2、注意外表、形象、舉止。 乙個好看的外表會讓人看起來很有活力。 乾淨得體的外表可以增加周圍人對你的親和力，所以不要穿得太華麗，也不要穿得太時髦。

此外，端莊大方的言談舉止和心胸開闊，也會讓很多人願意聯絡你。 因此，良好的外表和得體的言談舉止可以給你帶來良好的人氣，你擁有的朋友越多，你的自信心就會逐漸建立起來，變得更強。

3.不要害怕自欺欺人，大聲說話。 除了與同事朋友交流時要大聲說話，還要敢於在公共場合大聲說話，不要怕說錯話，不要怕自欺欺人，建立自信也要靠勇氣。 只要拿出不怕自欺欺人的勇氣，多與人交流，多在公共場合發言，自信的種子就會慢慢在你心中生根發芽。

4.與他人溝通，相互學習。 與身邊的同事和朋友溝通溝通，向自己認為優秀的人尋求建議，向他們學習，觀察他們與人相處和做事的方式，使用自己認為適合自己的方法。

擁有這麼多也沒用，你需要肯定自己，你不能對自己的決定有任何懷疑，勇氣就是做你不能對自己的決定有任何懷疑的事情，呵呵，那你就有勇氣了。

不要把自己看得太重，不要每次都試圖做到完美，也不要以為每次說話都能充分表達自己。 這個世界上的一切都是有缺陷的，別人會記得真實的你。 做你自己，不要複製別人的所作所為！

不要害怕丟臉，年輕人會犯錯，上帝會原諒的。

你不是很強壯，但也不是很虛弱; 你不可能到處都這樣做，但別人到處都不比你好。

不要對事情感到高興，不要對自己難過，不要傲慢或急躁，不要放棄，不要離開，持之以恆，你會有一顆堅強的心，它不僅僅是自信！

每天對自己說：我很棒，我是最棒的！ 做一些你平時不敢做的事，但很簡單（對自己有好處），而且做好，這樣你很快就會覺得自己很棒。

我以前嘗試過這種方法，它有效。

也許這會對你有所幫助，希望你能採用它！

自信是心理活動的動力，一般來說，不自信的人是因為挫折。

建立自信就是要牢牢把握自己所做的事情，如果不確定，一定要有努力的心態才能做好。

不要自卑，凡事都是為了好事，盡你所能做到最好。

如何提高你的自信心：

1、培養耐心和自信，這確實是需要培養的，所謂培養，不代表一朝一夕就能達到。

2.掌握並掌握了一項技能，並且具有學習能力的人通常非常自信，反之亦然，真正自信的人通常是因為他們相信自己的學習能力。

3、有意識地選擇與開朗、樂觀、熱情、善良、尊重他人、關心他人的人交往，正確評價自己。

4、相信積累的力量，通過學習培養耐心，用耐心等待長期積累後能獲得難以想象的收益和力量。