為什麼豆子吃多了放屁，豆子吃多了又經常放屁？

放屁，這兩個字可能聽起來很不雅，但實際上卻是正常的生理機能。

當食物進入消化系統時，除了被消化酶分解吸收外，消化器官中還有很多細菌（通常在大腸中較多，例如著名的大腸桿菌），它們會分解和吸收我們吃的食物。

如果我們吃的食物被分解並產生氣體，而這些氣體沒有被消化器官吸收怎麼辦？ 隨著胃和腸的運動，這些氣體被排出體外，這被稱為放屁。 因為是食物分解引起的氣體，所以每次放屁的味道都不一樣！

放屁通常與我們吃的食物有關。

當我們吃某些含有不能被腸道完全吸收的碳水化合物的食物（如豆類）時，這些不可吸收的成分會在腸道中發酵並產生大量氣體。 當氣體積聚過多時，會發出“**”，這是個屁。

這種氣體的平均成分為 59 份氮氣、21 份氫氣、9 份二氧化碳、7 份甲烷、4 份氧氣，有時還有一些硫化氫（嘗起來像臭雞蛋）。

然而，食物並不是放屁的唯一原因，有時吃得太快或吃得太緊張，吞下一堆空氣，也會導致放屁。 當然，也有可能是腸道有問題！

大豆脹氣，所以它們會放屁。

幹豆子遇水會膨脹並吸水。排氣....氣體通過@排洩順著腸道向下傳遞

氣體的平均成分為 59 份氮氣、21 份氫氣、9 份二氧化碳、7 份甲烷和 4 份氧氣。

放屁是人生唯一的怒氣，放屁是氣順，中醫有靈靈之說。 吃容易引起放屁的食物會一起放很多屁：紅薯、大豆、捲心菜、花椰菜、烤豆都叫響果，吃得越多放屁就會越響，碗豆、抱子甘藍、桃子、蘋果、瓜瓜和水果洋蔥等食物都是在腸道內經過正常細菌加工發酵而成的。

此外，過多的腸道氣體也可能是由飲食中不溶性纖維（如麥麩）的突然增加引起的。 如果你不逐漸增加麥麩的吸收量，你的腸道會反應嚴重，會形成大量的氣體。 多吃雞蛋或韭菜可以彌補它，至少可以讓屁不那麼臭。

如果不是這個原因引起的，那麼酒就要考慮胃部有沒有問題：腸炎、胃冷（胃部血液迴圈良好、體溫低）、消化不良等。它也可能是由不良的飲食習慣引起的。

這是你的個人情況

豆類在腸道中含有太多難以消化的碳水化合物，因此它們會發酵，腸道的蠕動會產生很多屁。

豆類含有很大比例的糖（低聚醣），我們的身體無法吸收。 當這些糖進入我們的腸道時，細菌開始工作並產生大量氣體。 我們還從其他來源產生氣體，例如我們呼吸的空氣、通過血液迴圈滲入腸道的空氣以及唾液和胃酸反應產生的二氧化碳中所含的氣體。

豆類和豆類食物含有豐富的蛋白質和碳水化合物，但由於人體內缺乏半乳糖苷酶，豆莢中所含的低聚醣無法正常消化，因此容易產生大量氣體，導致脹氣或放屁。

豆類是一種產氣食物，它們含有產生大量氫氣和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，進食後在體內分解會產生甲烷，屁多是二氧化碳、氫氣和甲烷。 因此，進食後，廢氣往往會大大增加，放屁不斷。

1.豆類含有很大比例的糖（低聚醣），因此人體無法吸收這些糖分。 當這種糖進入我們的腸道時，細菌開始工作，產生大量的氣體。 其他**也可以產生幾種型別的空氣，例如因說話太多而吸入空氣，進入腸道，以及唾液與胃酸反應產生的二氧化碳中所含的氣體。

2.豆類富含蛋白質和二惡胺碳水化合物，但由於人體內缺乏半乳糖苷酶，豆類中所含的低聚醣不能很好地消化，容易產生大量氣體，導致脹氣或放屁。 在飲食方面，建議經常少食多餐，不要暴飲暴食。