如何解決室友打鼾的問題？

這是人與人之間的寬容問題，室友打呼嚕是只有自己還是整個宿舍都忍受不了。 如果只有你，那麼你應該更加寬容。 一般來說，室友無法忍受打鼾，因為他們睡得很晚或無法親自接受。

比如我的乙個同學，他神經衰弱了，整天在宿舍裡吵吵嚷嚷，一直吵到兩三點，現在他已經打聽房子了。 如果你的室友打呼嚕太多，或者你真的受不了，你可以直接搬到床上，沒有什麼是你受不了的。 習慣它是件好事。

這種情況確實存在，而且比較煩人，也沒什麼好的解決辦法，可以買一副耳塞住耳朵，看看能不能緩解一下，如果還是有煩惱，可以和老師商量一下，換宿舍。

這其實是可以理解的。 打呼嚕，不是室友的錯。 你可以找個時間和你的室友談談，讓他晚睡10分鐘睡覺，這樣你就會沒事的。

戴著耳塞上床睡覺，因為這種情況不是他能解決的，或者你可以解決的，而你必須自己克服和適應這種環境，才是自己最好的選擇。

把這件事告訴對方，會讓家裡人很不露面，可是我晚上睡不著覺，於是我再猶豫一次，但還是鼓起勇氣告訴了對方那次，然後晚上人們都盡量克制自己。

慢慢和對方溝通，看看能不能控制住一點，因為睡眠質量差實在是太痛苦了，所以還是想辦法解決比較好，但態度一定要好一點。

就是要讓對方清楚自己有這個壞習慣，然後看看能不能克制一下自己，因為他太吵了，影響了你的休息。

你可以開玩笑地告訴他，你可以解決尷尬，但如果你真的打擾了室友的休息，你應該向他解釋清楚情況，告訴他要多注意休息。

這種事情真的沒有好的解決辦法，因為打呼嚕不是他的主觀意志，就算我們提出來給他，他自己也控制不住，實在是讓人頭疼。 但是，如果我們能和他正面交鋒，我們仍然可以解決一些問題。

打鼾的人被輕輕摸摸或者推了一下就停止了打鼾，但是推比較小，連姿勢都不改變，過了一會兒就會繼續打呼嚕。 所以，要掌握推他的力道，不要太過分，以免吵醒他，又不要太小，以免沒有效果。 需要大量的練習才能知道我們應該把它放得有多難。

當然，在此之前，我們必須向對方明確表示，我們想做出這樣的嘗試，並請求他的原諒，我想大多數室友都會欣然同意。 高中的時候，我遇到了乙個同樣非常喜歡打鼾的同學。 幸好當時我和他睡得很頭對頭，所以當他打呼嚕的時候，我會用力推他一點，有時生氣的時候會扯他的頭髮，但他反正沒什麼感覺。

好在這位同學很通情達理，對給我帶來的麻煩感到愧疚，所以我們一直相處得很好。 其實同學之間的關係就是這樣，如果給對方一步，就不會有自己翻不開的障礙，開誠布公的深入對話是最好的方式。

當然，打鼾其實是一種疾病，說明我們的身體出了問題。 我們可以建議我們的室友去醫院檢查一下，看看它是什麼，是否可以解決，這樣我們就可以一勞永逸地解決這個困擾我們的問題。

打鼾不是他能克制的，因為他不知道自己會打鼾，所以我們只能從自己這邊解決這個問題，我個人建議你去買個耳塞。

我有乙個和你一樣的室友，他打呼嚕的聲音很大，我以前經常從睡夢中醒來，我和他談了幾次，但都沒用，所以我買了一副耳塞。

如果能聽到室友打呼嚕，睡不著就睡不著，那真的沒有別的辦法了，只能出去租房。 因為畢竟他沒辦法控制你室友的打呼嚕，而且他也不是故意和你吵鬧的，所以很麻煩，因為打呼嚕不好。 或者，如果你在耳朵裡放一些耳塞或其他東西，它會減輕你的聽力嗎？

這樣你的室友就不會聽到他們的鼾聲。

我上高中的時候就是這樣，宿舍裡有乙個胖子，晚上睡覺的時候總是打呼嚕，吵得很厲害，睡得睡不醒，但自己控制不住打呼嚕，對他來說總是很辛苦， 他很委屈。最後我去我們學校的小賣部買了乙個耳塞，晚上睡覺時隨身攜帶，效果還是有點小的，聲音很小，但還是能聽到一點，晚上打呼嚕也不會被吵醒。 我終於習慣了他的打鼾，現在沒有他的打鼾我就睡不著覺。

現在藥房有藥可以解決打呼嚕，你可以提醒他，他的打呼嚕聲音太大了，是健康問題，去藥店買點藥回來吃飯，告訴她你睡著了我幫你看看你的打鼾會不會減弱，試試這個招子， 這樣就不會直接惹他生氣，他也可以解決他的問題。

室友打鼾不是他的主觀意願，也不能怪他。 如果你睡得很淺，會因為在睡夢中打呼嚕而被吵醒，建議你可以買一條耳塞帶，集體生活難免會受到影響，所以你只能學會適應，而一些床簾、眼罩是很好的集體生活必需品。

我自己的室友就是這樣，打呼嚕很多，而且聲音很大，有時候我真的受不了，雖然我睡得比他早，但我還是被吵醒了，我不在乎，吵醒他也沒用，我也不知道，也沒什麼好辦法， 畢竟，打鼾不是主觀意識可以控制的。

她控制不住打鼾，其實她不想打擾你的休息，但她也忍不住，她控制不住。 你可以買一副耳塞戴，看看它們是否有效，如果它們不起作用，那麼你可能不得不搬出去。 其實習慣了也沒什麼，高中的時候聽室友打呼嚕三年，習慣了之後，我覺得她的打呼嚕挺有節奏的，睡不著的時候，就得聽她打呼嚕才能入睡。

打鼾真的不是個人能控制的，如果你的室友也對不起，你真的不擅長發脾氣，畢竟這是他無意識的行為，你可以勸他睡前不要做劇烈運動，但白天可以做一些運動， 因為在精神極度疲勞的情況下，人們會容易入睡，睡眠質量也會更好。

如果是這樣的話，那你就應該想辦法在外面租房子自己住，畢竟你一點聲音都睡不著，真的很難得到。 另一方面，你可以買耳塞回來看看能不能讓自己睡著，畢竟打呼嚕，聲音還是挺大的。

軍訓已經好幾天了，每天看著孩子們在操場上揮汗如雨，有時候我真的很懷念在學校的日子，在學校裡，作為乙個大一新生，你每天都要面對一些事情，或者要想辦法親自解決一些事情，這可不是最近有個孩子跟我這麼鬧的： 剛開始軍訓，這幾天宿舍裡的人都很累，所以每天打呼嚕到三四點，他們的睡眠也嚴重受到影響，甚至想申請宿舍。

對於這個問題，我相信只要大家都住過學校，有室友在宿舍裡睡覺打呼嚕就是一場噩夢，但是如何克服這種事情對自己的影響呢？ 那麼讓我們來看看另一位同學接下來做了什麼：

首先，建議室友睡的姿勢不同，很多人都是仰臥睡覺，所以如果選擇側睡，這種打鼾會減少很多。

當然，如果這個招子行不通，那麼你可以在網上買一對隔音耳塞，你可以選擇一些***，還有更貴的耳塞，你要相信你得到的是你得到的品質，有了耳塞，那麼睡眠就不是問題了，一開始可能會有一些不適，但習慣了之後， 你會發現你無法停止想要耳塞。

最後，如果前兩種方法都解決不了，那麼學生就需要申請換宿舍，或者選擇單人宿舍，這對雙方都有好處，可以減少很多不必要的摩擦，但這種方法需要一定的勇氣才能做出決定。

聽了上面同學的建議，我覺得他說的很實際，我們在生活中遇到的不僅僅是睡覺，反而會有很多不適，而是有需要克服的問題，需要解決，如果不能改變外界，那麼就只能改變自己，朝著對自己有利的方向發展。

他的家人是否覺得他們的孩子沒有適應開學？ 你給孩子什麼建議？

在這種情況下，很難找到學校的老師（教官）和宿舍阿姨要求更換宿舍，所以他們不得不嘗試自己解決。 建議您線上購買抗噪音耳塞並試用！

如果室友打呼嚕這個問題不好解決，如果你平時不怕大聲喧嘩可以更好地入睡，如果你平時睡得很淺，遇到打呼嚕的人，你睡得比較淺，遇到這種室友太麻煩了，所以你得戴上耳機或者用棉花塞住耳朵， 有專門的耳塞也可以，但是如果有這樣的室友，不要喝點咖啡和濃茶之類的，有興奮劑的飲料，那你晚上聽到他的哭聲，那你就睡不著了，還有，白天不要打盹，利用這段時間多看書和複習作業。晚上感覺很累，比較容易入睡，他打呼嚕的時候你聽不見，這是最好的效果，也就是說，晚上睡不著的時間，把白天多學習，晚上多休息，深度睡眠，這個效果好，我試過很多次了，很好， 到了10點，你已經很睏了，天上打雷聽不到的打鼾也沒有問題，那就是中午記得不要喝濃茶飲料。

這種打呼嚕是睡著後應該無法控制的現象，只能堵住耳朵。

這不能怪別人，如果適應不了，可以申請換宿舍。

耳塞，床簾，在他休息之前睡覺。

比她早點睡覺，哈哈哈，還是叫醒她。