如何擺脫“付出必得回報”的心態？

我似乎常常想緩解這種心理，有時候不要太當回事，時間會緩和一切，我覺得人不可能活得每天都快樂，總是快樂的時候，有時煩惱，既然是這樣，你就放手了，不舒服然後不舒服，然後你強迫自己吃喝， 工作，好像一下子就過去了，我覺得拿不到獎勵可能是你自己的問題，也許別人用另一種方式報答了你，因為付出本身其實很幸福，被需要的感覺也很滿足，但是每個人的行為都不一樣，不可能每個人都和你一樣， 以同樣的方式報答你，苦難是一種祝福，也許你覺得你今天付出了，你受苦了，也許明天的生活會回到你身邊。

我有乙個類似的問題。 而且它可能更嚴重，包括朋友和親人。 得不到收成往往會產生焦慮、不安、恐慌，而且非常令人沮喪。

現在調節自己的方法，就是記日記，把那些沒有因為幫助別人而得到“獎勵”的事件記錄下來，這算是一本“賬本”。 然後記錄你所賺到的部分。 我想我之所以這樣做，是因為生活在乙個我吝嗇給予的環境中，我親戚的教育說，第一件事就是滿足自己。

這是由於教育和缺乏安全感。

認識到這個原因可能不僅僅是自己造成的，而且存在是合理的。 最矛盾的部分是你對自己不滿意，你認識到，所以你掙扎。 如果你想改變，就開始記錄吧，我不知道這個方法的實質會是什麼，但我知道，通過這個方法，我已經能夠非常理性地看待人生的收穫和努力，我會很精打細算，但相對平靜。

這也是一種方法，當你能完全解釋它時，一般來說，你已經原諒了自己。

不過，人家也不需要盲目付出，小事也沒關係，盡量為大事收穫。 我很幸運地獲得了，但我失去了生命。

薪酬其實是一種投資，既然是投資，那麼就有風險，沒有收益也可能是你付出的結果，因為很多時候你無法避免自己的努力被浪費掉，那麼你唯一能做的就是做自己負擔得起的投資，成功是快樂的， 失敗不算什麼。盡力而為，做好最壞的打算。 如果你承擔了損失，你就要付出代價，如果你不能承擔付出可能帶來的損失，你就不應該那樣付出代價。

6 年 9 月 18 日，我和我的女朋友正式確定了我們的關係。 在那之後，遊戲只能玩，可以隨時退出，與其他關係更好的女孩聊天逐漸減少; 我和她在一起的時候，我只陪著她，沒有任何娛樂，我哥哥讓我把他們都推開。 但我沒有看到她做了什麼來鞏固我們的愛情。

我開始一遍又一遍地問她：“你不喜歡我嗎？ 我問的時候，我就像個孩子，所以看起來我是撒嬌，不是發自內心的問。 她每次都愛！

可是，為什麼我一次又一次地問她是否愛我呢？ 因為我也覺得我的努力沒有得到同等或幾乎相等的回報！ 既然他們喜歡對方，有多少人？

關鍵是，“我覺得啊”是我期望太多，太多，太多，連男女朋友都給不了。 所以沒有不成比例的回報！ 只是我心理不平衡，找不到正確的定位。

為什麼要改變它？ 這是正常的心理，你是孔子嗎？ 你是耶穌嗎？

很明顯，你不是，你也不需要，更不用說讓自己成為被提供的象徵了。 所以，請原諒自己，這不是自私，我們需要為自己的所作所為得到回報，或者金錢上的榮譽，或者自我完善。 當然，你管不了的事情，不要一一逼迫，最好是有回報的，沒有正回報，其他方面肯定有收穫，這一點必須得到承認。

想想為什麼你的努力必須得到想要的回報。 不管你付出的不夠，付出的過程是否錯誤，努力的物件是否錯誤，想想那些天生優秀的人，你會發現你之前的心態一直很好。

那是心態問題，大家都能理解，大家都想賺錢，對吧，我相信付出一定有回報，人生的本質就是這樣，走看，太陽還是月亮！

在社會上，由於每個人的生活習慣和生活方式不同，個人的性格和表達方式也不同，這也使得每個人在生活中的反應和行為都不同。 有的人性格開朗，善於表達自己; 有些人性格內向，善於隱藏自己。 當你的努力對別人沒有得到相應的回報時，你一定不能片面地認為這個人不值得你自己付出，而是要從綜合的角度來看這個問題，有些人的回報總是微妙而悄無聲息的。

調整心態，問心無愧是件好事。

第三，心甘情願地付出，這樣你才配得上你的心。 每個人都有自己的奉獻方式和手段，無論奉獻的目的如何，也無論結果如何。 努力的出發點必須是願意的，值得用心的。 你不能失去你的初衷。

你認為你的努力會得到回報嗎？

告訴自己，當你付出時，你要注意快樂的過程，你不想要求任何結果。

有責任感的人，只要問心無愧，就不會把重點放在付完後相應的回報上。 最難接受的，就是付出代價後被誹謗陷害。

適當地轉移你的精力，不要讓自己去想這些問題，當你把所有的精力都轉移出去時，相信你不會感到煩惱。

你要告訴自己，不是每件事都做完了就會有結果，你可以主動調整心態，放鬆心情。

我會告訴自己，我不會缺席，但我會遲到，我現在的努力肯定會得到回報，但現在還不是時候。

一定要說服自己，想想自己的缺點，很有可能是你沒有做好充分的準備，所以你沒有得到相應的獎勵。

要有正直的心態，我們的努力應該是無私的、不求回報的。 如果對方懂得感恩，我們就該感恩，如果對方不知道如何感恩，我們就不必太小心了。

善良沒有錯，但要想不被傷害，不與人有任何關係，就要培養一顆堅強的心，堅強說起來容易，做起來難，就像善良一樣，如果被誤解了，人難免會有委屈，但怎麼思考其實是兩回事。

我舉個例子，我在工作中認識的，人事女有時說話很差，得罪了很多人，我覺得她給了我一點軟弱，乙個資訊從她臉上洩露給我，她家裡董培奈的生活不是很好（結果，通過某方面的關係，她自己說了自己的一些婚姻問題......所以我個人覺得，因為家庭關係，她會把自己的情緒帶到工作上，大家都要發洩，理解她，至於她會不會繼續這樣對大家，這是她的事，如果她能感覺到你為她著想，希望她的家庭幸福，我相信， 與她的關係會逐漸改善，甚至通過她自己對她的影響。但這是乙個長期的過程，一旦你不堅持下去，別人就會立即扭轉自己的情緒。 並準備好讓對方不改變......

至於有些人，他們不想在乎，只是不做朋友，不多交流。

很多人認為人凡事都是有目的的，沒有必要無目的做事，所以會有一句話，我努力了可能不成功，但是如果我不努力，那我一定很舒服，這句話其實反映了現在很多人的心態。

其實我很清楚那些人的想法，畢竟只要付出努力，就會有希望，當希望落空時，犯錯是不可避免的。 那個時候，人們也會問自己，如果不努力，結果無論如何都是一樣的，只是他們沒有那麼努力。 但這只是乙個片面的想法，因為你會發現，當你付出努力並得到回報時，喜悅和成就感是無與倫比的。

人生總有很多事情，我辛苦了，卻拿不到錢，最簡單的就是感情方面，關係是一件很複雜的事情，不是說我對對方好，對方也會對我好。 每次我沒有得到回報，我都會陷入沉思，我想知道這是否真的值得。

其實是值得的，畢竟我在付出的過程中處於自願狀態，我也喜歡為別人付出。

還有一句話說，不是因為你看到了希望才堅持，而是因為你堅持了，你才能看到希望。

所以堅持成了我的座右銘，當我遇到問題時，我會先想想事情是否已經到了我努力的極限，如果沒有達到我的極限，我會咬緊牙關堅持下去，如果我真的堅持不了，那麼放棄對我來說就不會那麼內疚了。

但我相信，這個世界上不努力的東西還是很少的，如果你想得到你想要的，那麼你必須付出努力，但這種努力的衡量標準不是你。 所以你付出什麼，更取決於你想得到你想要的東西。

我一點也不生氣，因為我心甘情願地付出，為了我愛的人。

我會告訴自己，獎賞還沒有到來，或者我付出的還不夠，我會尋找自己內在的問題，也許是因為我還沒有達到回報的條件。

當沒有回報時，我們不能放棄我們的努力，因為如果我們堅持下去，我們將能夠看到我們想看到的結果。

誰不想得到獎勵。

然而，事與願違，付出不等於回報，所以它們不成比例。

如果把它放在數學公式上，它絕對是成比例的！

但是，如果是戀愛關係，很多人對戀愛關係都說不出來！

那麼為什麼要在乎你付出了多少呢？ 他或她回報了多少？

如果你真的愛他或她，為他付出什麼！？

如果他或她快樂，你不也會快樂嗎！？

如果你付出的只是你想要的回報，那麼你還是真誠地付出的！

這就是生活，這是成長的過程......

當你面對很多這樣的事情時，這並不奇怪，因為你已經麻木了很長時間......

有些事情不只是要付出，他們也要注意一點方式和方法！

只要你真誠地付出，就一定會得到回報，也許不是有形的，但也是一種財富。

生活會讓我們變得不那麼年輕和充滿活力，它會讓我們更加成熟和穩定。

這就是生活！ 不要嘆息，不要悲傷。

陽光會照耀你的天空，讓你的天空更加耀眼。

這是真的。

因為這就是這個世界的樣子，只要你回饋。

雖然支付和退回的比例不一定相同，但還是有一些的。

不管你做什麼，你都要先付錢才能得到回報，不要只想付錢得到回報; 世界上沒有免費的午餐。

因為如果愛是奢侈的，它就會得到回報。

那不是真愛。

你想回報自己的愛嗎？ 如果是這樣，那是愛嗎？

你付錢，你付錢，你還需要那麼多關心嗎？

只有愛個人的意願。

如果你願意付出，你為什麼這麼直截了當地回報？

願意為你付出的人，你的愛是沒有回報的，不是因為你做錯了，而是因為你做錯了，你要找到乙個值得你付出的人，理解並接受那個會善待你的人，這樣你的愛才會得到回報。