什麼時候應該吃香蕉，什麼時候是吃香蕉的最佳時間

空腹吃香蕉會誘發心肌梗塞 選擇不餓或飯後半小時進食的最佳時間 專家表示，香蕉含有豐富的糖分和纖維，有利於消化和通便。 但是，空腹吃香蕉對健康不利，因為空腹時，胃腸道幾乎沒有可供消化的食物，如果此時吃香蕉，會加快胃腸的運動，促進血液迴圈，增加心臟的負荷， 並易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹吃香蕉，一般選擇飯後或不餓的時候吃香蕉 香蕉是冷水果，有排便排便的作用，如果腹瀉千萬不要吃，否則會讓事情變得更糟！

香蕉潤滑腸胃腸，吃完容易排便，吃多了會肚子疼，效果和巴豆差不多！ 所以不要一次吃太多，兩三個就可以了！

最好在早上吃，因為它有通便作用。 吃香蕉時喝一杯白開水，以防止糖分攝入過多。 它具有**的效果。 希望。

你好！ 香蕉很好吃，只要盡量不要在睡前和飯前半小時吃，感冒患者也不要吃。

香蕉是最健康的，飯後半小時吃。

什麼時候吃香蕉最好？

香蕉是非常受歡迎的水果，吃香蕉可以幫助促進腸胃運動，也有美容功效。 那麼，什麼時候吃香蕉最好呢？

什麼時候是吃香蕉的最佳時間

香蕉是人們最喜歡的水果之一，被稱為“智慧的果實”。 香蕉富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，並含有大量的膳食纖維，是一種相當有營養的食物。 此外，香蕉營養豐富，熱量低，是所有人的最佳選擇。 然而，吃香蕉是後天習得的，那麼什麼時候吃香蕉最好呢？

1.拒絕空腹吃香蕉。

如果這個時候吃香蕉，會加快腸胃的運動速度，促進血液迴圈，增加心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。 香蕉含有較多的鎂，空腹吃香蕉會導致人體內鎂含量突然公升高，破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管系統有抑制作用。 同時，香蕉中的鉀含量也非常豐富，空腹食用時，血液中的鉀含量會高於正常濃度，會出現明顯的麻木、肌肉麻痺、嗜睡和疲勞。

2.早上10點左右可以吃香蕉。

上午10點左右也是吃香蕉的好時機，經常在電腦旁的人可以吃香蕉，保護自己免受輻射，讓自己的身體更健康。

3. 下午 4 點吃香蕉

下午4點，人會微微餓，吃香蕉可以補充能量，晚餐也不會暴飲暴食，會有幫助**。

4. 飯後 30 分鐘至 60 分鐘服用。

適時吃香蕉對排便有好處，也可以用來美容。