各種姿勢的嘻哈舞蹈練習

你問錯地方了。

這是武術，不是嘻哈。

有以下幾點：

凹槽]，包括：向上、向下、擊穿、搖滾、抽搐等。

隔離]：身體各部位的分離，如：身體其他部位停下來只移動肩膀，膝蓋上下移動，而頭部左右移動等，都算是隔離，總之，就是要學會單獨使用身體的每個部位。

靈活性]：毋庸置疑，在許多情況下，胸部和肩部的開口以及髖韌帶直接決定了您的行動範圍。

力量：這包括耐力和爆發力，但這通常與動作一起練習。

關於每種舞蹈流派的基本功，推薦大家有一套早年在日本拍攝的**教材，【舞風】系列，包括鎖、爆裂等，如果想學習嘻哈的基本功，就去【新派詞典】。

街舞是體育與街藝表演的結合，它是以肢體動作舞為基礎，以街舞的風格，單人或集體合作，既是娛樂又是健身，是表演性運動。

20世紀60年代末，嘻哈出現在美國東海岸的紐約市和美國西海岸的加利福尼亞州，是美國城市貧民黑人的舞蹈。

20世紀80年代中期，嘻哈音樂傳入中國。 1990年，德國舉辦了第一屆“年度最佳之戰”街舞比賽，這是世界上最重要的年度街舞比賽之一。 2020年12月7日，國際奧委會（IOC）同意將霹靂舞列為2024年巴黎奧運會的正式比賽專案。

世界舞蹈嘻哈組織是世界舞蹈聯合會，成立於1953年，總部設在倫敦。 中國嘻哈舞蹈組織是中國舞蹈家協會街舞委員會，成立於2013年9月16日。

基本的嘻哈動作：

1.下岩：用手的中心支撐整個舞者的重量，然後腿腳繼續有節奏地、圓周地跳舞，腿和腳的動作都是圍繞手的動作來做的。 通常將凍結和猶豫操作結合起來，並在其他操作之後立即執行。

2.雙99：這就像做乙個2000（乙隻手99），但是當你想放下乙隻手，換成另乙隻手，踢腳以獲得速度，然後繼續做2000（單手99）動作時，每隻手繼續不停地做。

3.蟋蟀：一種與手滑行幾乎相同的旋轉動作，只是當旋轉的手離開地面並旋轉並返回地面時，重量偶爾會變成推手。 如果做得好，它看起來像乙個連續的旋轉運動。

4. 瘋狂的腿：這就像空氣滑動，但不僅僅是乙個。 一次又一次地進行空氣滑動，中間不要停頓。

5. Cannoaball：在炮彈運動中將雙手纏繞在膝蓋上。

很好，嘻哈。 它更適合你。 難度適中，但跳上去很好。

poppin或雷鬼。 這一切都與協調有關。

嘻哈舞蹈的基本動作是倒立、身體控制等。

街舞是乙個起源於美國的總稱，是基於不同的街頭文化或風格而來的多種不同型別的舞蹈，最早的街舞是鎖舞，起源於20世紀六十年代。

動作由各種行走、奔跑、跳躍組成，並通過頭部、頸部、肩部、上肢、軀幹等關節的屈伸、旋轉、環形、擺動等連貫組合，既要注意上下肢、腹部和背部、頭部和軀幹運動的協調性，還要注意組成中各部位的獨立運動。 它於 20 世紀 80 年代傳入中國，並逐漸作為一種健身活動傳播開來。