春天綠豆百合粥怎麼做

綠豆百合粥的配方和步驟。

1.準備材料。

2.將綠豆洗淨除去雜質，浸泡1小時。

3.洗百合，折開花瓣，洗公尺。

4將綠豆和公尺飯放入鍋中，加入足夠的水，用大火煮沸，轉小火煮40分鐘。

5加入百合，煮至公尺豆開花，百合軟而腐爛。

6 小貼士： 1.綠豆不宜煮過頭，以免破壞有機酸和維生素，降低清熱解毒效果;

2.本粥富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素C、維生素E等營養成分，適合11個月以上的寶寶食用。

春季天氣逐漸暖和，如果人們適應不當，休息不好，或者壓力太大，很容易引起火災。 如果我在春天著火了，我該怎麼辦？ 春天吃什麼好？

3種食物消除“火”。

山楂山楂。

山楂是幫助消化的最佳食物，就像清道夫一樣，它可以迅速將攝入的各種食物轉化為我們最容易吸收的營養物質，並阻斷不良因素。 它不僅對肉類有效，而且對辣椒也有效，山楂的澀味可以大大減緩辣味對體內陰陽平衡的干擾。

蘿蔔，蘿蔔。

蘿蔔有很好的清腸功能，能第一時間將腸道中的食物殘渣排出體內。

菠蘿菠蘿。

菠蘿有滋陰養胃的作用，能滋潤胃部，產生足夠的陰液，相當於一場雨，柴火溼了，火燒不了，從而消除了飲食帶來的火。

1 3 “吃肉，容易防止”火災”。

除火蔬菜 每餐都吃除火蔬菜。

如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、白木耳，每餐1、2種，與肉一起食用，可降火食慾，清熱解毒。

飯後1、2小時去火果吃火果。

例如，蘋果、梨、橙子、西瓜等。 榴蓮、橙子等容易著火的水果要少吃。

去火茶 喝水一定要喝火茶。

綠茶、菊花茶、苦頂茶、烏龍茶、大麥水、山楂涼茶是首選，具有祛食祛油的作用，對食物停滯引起的火災特別有效。

材料的準備。 幾顆綠豆，幾朵百合，適量香公尺，適量冰糖。

方法。 1.首先，將香公尺大量洗淨，洗淨後可以用清水浸泡半小時，否則就不能使用了。

2.將綠豆在水中浸泡三四個小時，洗淨，然後放在盤子裡。

3.用水清洗百合，浸泡三到四個小時，然後放在盤子裡。

4.在鍋中用適量的水和公尺飯煮沸後，大約五分鐘後可以加入綠豆，綠豆煮熟後，可以加入百合。

5.等到百合煮熟，直到濃稠，再加入適量的冰糖。

6.加入冰糖，煮一會兒後再食用。

技巧。 1.香公尺要洗，如果有足夠的時間洗不浸泡，時間不夠可以浸泡半小時。

2.加入冰糖時，要適量，如果加多了，會太甜，口感不是很好。

3.百合花是最後新增的，所以請記住，它們必須煮熟，直到它們變厚並可以食用。

4.火候的控制要抓好，不要太熱，尤其是加了冰糖後，如果火熱太大，就會被燒焦。

5.在烹飪時一邊攪拌一邊加入配料。

綠豆百合粥的功效。

1.它可以幫助開發大腦和增加智慧，是大腦健康的好產品。

2.它對咳嗽有很好的效果，使咳嗽減少，潤肺。

3.它可以清熱排毒，也可以對不確定的人起到鎮靜作用。

4.它可以提神醒腦，對身體的各個方面都非常有益。

幹百合兩，綠豆3兩，水8杯（每杯240毫公升），糖240克。

將幹百合用溫水浸泡軟化，然後用冷水沖洗以去除苦味;

鍋中加入八杯水，加入綠豆和百合，煮至綠豆煮熟變軟;

根據孩子的口味加入適當的糖，即可食用。 （夏天可以讓豆湯冷卻後放入冰箱冷藏）。

在夏季，由於天氣乾燥，喜歡玩耍的孩子容易中暑或著火。 而綠豆湯可以說是媽媽們防止孩子夏天生病的秘訣**。

綠豆是豆科植物的種子，富含蛋白質、糖、鈣、磷、鐵和維生素 B1 和 B2。 新增具有退火效果的幹百合，可以使綠豆的功效更加全面，同時可以快速減少孩子身上的怒火。

綠豆百合湯+開懷大笑+蘋果1個。

媽媽們在煮綠豆的時候，會發現煮綠豆是乙個非常費時的動作，有時候煮久了，綠豆還是硬的。 以下是節省時間和精力的方法。

先將綠豆洗淨，瀝乾水分，倒入沸水中，水只需要蓋住綠豆回到深處，等到水快乾了，加入開水（根據自己喜歡吃的稀濃，決定加多少水）。 然後蓋緊鍋蓋，煮十多分鐘，待水沸騰時取出上面的綠豆皮，再煮十分鐘，綠豆就煮熟了，顏色永遠保持綠色。

如果在綠豆湯中加入少許硼砂，可以節省時間和燃料。 上帝英畝。

我們現在的生活和工作都比較緊張，熬夜，淮棚娛樂，工作等等都非常傷人，尤其是肝臟，導致我們經常肺熱咳嗽，我們喝一些綠豆湯可以很好的熱解毒，對身體健康有很大的幫助，下面我們來看看綠豆百合湯的做法。

綠豆百合湯的製作

材料：綠豆100克，百合（幹）20克，公尺飯和冰糖。

做法：1.將綠豆洗淨，去除雜質。

2.洗淨並折斷百合花瓣。

3.洗公尺。

4.將冰糖壓碎。

5.將綠豆和公尺飯放入鍋中，加入500克水，用大火煮沸。

6.加入百合，燉1小時賣鉛，加入冰糖溶解。

綠豆百合湯適合人吃

1.適用於肺弱者、更年期婦女、神經衰弱、睡眠不安者。

2.感冒咳嗽、脾胃虛、稀便者不宜多吃。

綠豆百合湯的功效

我們喝這種湯是很好的美容美容，清熱涼血功效，經常飲用是肺幹、肺熱或肺熱咳嗽、發燒後餘熱未清除、心煩意亂、口渴等疾病。 綠豆清熱除火降血脂效果好，百合健肺止咳、清心鎮神、補中活氣、清熱利尿、清熱解毒、涼血止血、健脾強胃功效好。

綠豆蛋白質含量豐富，用生綠豆浸泡並磨碎在水中製成的生綠豆奶蛋白質含量高，內服可保護胃腸粘膜。 綠豆蛋白、單寧、黃酮類化合物能與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使其毒性較小，不易被胃腸道吸收。

以上就是大家對綠豆百合湯的做法和功效的介紹，對於有熬夜習慣的人，我們可以經常喝點綠豆湯來改善和調節身體，這對肝腎都很好，但是我們身體虛弱，感冒的人應該少吃， 否則會引起一些身體不適。

在炎熱的夏天，綠豆湯是人們消暑的最佳飲品，綠豆湯有降溫的能力，那麼綠豆粥是怎麼泡的嗎？接下來，我就帶大家了解一下百合綠豆粥的製作方法。

百合綠豆粥的配料 百合綠豆粥的製作步驟。

1.首先，將綠豆、公尺飯和紅公尺浸泡在水中 30 分鐘。

2.將幹百合花浸泡在水中 30 分鐘。

3.在高壓鍋中，倒入綠豆、公尺飯、紅公尺、百合、洗淨的西公尺。

4.加入一小半鍋水，按下粥煮模式，煮熟後即可享受槳線。

綠豆的功效和作用。

1.清熱排毒。

在夏天工作或像何神這樣在溫暖環境中工作的人溫出汗很多，失水很多，失鉀最多，體內的電解質平衡被破壞。 用綠豆煮湯是最理想的方法，既能清熱活氣，解渴利尿，既能補充水分，又能及時補充無機鹽，對維持水和電解質的平衡具有重要意義。

2.抗菌和抗菌作用。

綠豆中的一些成分具有直接的抗菌作用，可以增強人體的免疫功能。

3.具有抗過敏作用。

它可以抑制蕁麻疹等疾病。

4.高血脂效應。

綠豆中的多醣成分可增加血清脂蛋白酶的活性，甘油三酯的水解可達到降血脂的作用，從而防治冠心病和心絞痛。

5.保護腎臟。

材料：綠豆100克，百合（幹）20克，公尺飯10克，調味料：冰糖20克，各適量。

綠豆百合粥的製作方法：

1.將綠豆洗淨，去除雜質;

2.百合洗淨並折斷花瓣;

3.洗公尺;

4.冰糖壓碎;

5.將綠豆和公尺飯放入鍋中，加入500克水，用大火煮沸

6.加入百合，燉1小時，加入冰糖溶解。