什麼維生素對臉上的痤瘡有好處？

這不是服用維生素可以解決的問題。

維生素 A 和 B 有助於治療痤瘡。

痤瘡後，一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有利於上皮細胞的增殖，可以預防毛囊角化病，消除痤瘡，調節汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵蝕，如一枝黃花、胡蘿蔔、西蘭花、大白菜、 茴香、山茶、菠菜、動物肝臟等。

維生素 B2 促進細胞內生物氧化，並參與糖、蛋白質和脂肪的代謝，如動物內臟、瘦肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。

如果你臉上有痤瘡並且缺乏維生素，這並不重要。

痤瘡主要由兩個原因引起：

一是因為**油性**，皮脂腺太發達，皮脂分泌太強。 如果毛孔堵塞或有其他原因導致排油不良，皮脂腺會繼續分泌，皮脂積聚在毛孔中，導致痘痘變成痘痘。

另乙個原因是體內荷爾蒙分泌失衡，導致**痤瘡。 這種原因在青春期更常見。 荷爾蒙失衡也會間接導致皮脂分泌過多，從而進一步加劇痤瘡狀況。

B-6和鋅是主要的，維生素C沒有作用，但也可以服用，改善飲食和休息很重要。

主要有以下四種型別。

1 維生素A，可促進上皮組織修復，促進正常角質化，並具有抗氧化特性。

2 B族維生素作為細胞代謝酶的輔助成分，是**正常代謝所必需的。

3 維生素C是水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損傷，保護細胞。 它還可以減少細菌毒素的毒性作用，對於保持最高彈性的膠原纖維的形成至關重要。

4 維生素 E，一種強大的脂溶性抗氧化劑，與維生素 C 協同作用。

維生素B+C，就吃多種維生素吧！

日常生活對痤瘡有很大的影響。

首先：正常休息，多吃一些清淡的食物，盡量避免辛辣、油炸和高脂肪的食物。

其次：避免陽光暴曬，每天做好防曬工作。 這樣就不容易長痘痘了。

當然，痘痘的**是關鍵，要及時專業有效地塗抹，建議使用玫瑰潮燕雨面板軟膏，對痤瘡有很大意義，而且沒有***。

您好，維生素C有助於淡化痔瘡紅斑。