如何口吃和如何口吃，這六點你學過嗎？

1.身心放鬆。

2. 站在鏡子前。

3. 大聲朗讀。

4. 在你說話之前。

5. 嘗試為您的演示文稿新增一些節奏。

6. 如果你在演講，不要直視某人。

1.放鬆？ 告訴自己，你真的會做得很好。 你越擔心結結巴巴，說話就越容易結結巴巴！ 所以放鬆，冷靜地說話。

2.站在鏡子前，想象鏡子裡的人是別人。 你只需要開始談論任何事情——你那天過得怎麼樣，你的感受如何，你一會兒要吃什麼——然後看著你的口吃消失。

3.朗讀。 這也將提高你的魅力。

只要大聲讀出來。 一開始很難，但漸漸地你會更好地控制你的呼吸。 大多數口吃者面臨的一大問題是在閱讀和說話時不知道如何呼吸。

大聲朗讀是乙個很好的習慣，可以非常有效地幫助您克服口吃。

4.在你說話之前，想象一下你要說什麼。 這真的很難掌握，但它真的很有幫助。

如果你能想象到，你可以說出它們的名字，而且你說的時候不會結結巴巴。 如果你無法想象，那麼這些話就不完全屬於你。 所以清楚地勾勒出你想在腦海中說的話。

如果你被困在乙個特定的單詞上，試著用乙個簡單的同義詞來替換它。 這個詞可能更容易使用，你更有可能路過並順利地說出這句話。 如果你在說乙個詞時遇到困難，請慢慢來。

這需要很大的耐心，但至少你會感到一種成就感，因為你把這個詞發音得很好。 當你想象或拼出這個詞時，不要害怕停下來。 每個人都有一種害怕突然沉默的感覺，但你必須告訴自己：

這一刻的沉默是成功的機會。

5.嘗試為您的演示文稿新增一些節奏。 口吃的人在唱歌時往往不會口吃，因為有幾點：

他們唱長詞，他們使用的聲音很溫柔，比正常說話更容易。 [2] 如果你能在你的演講中增加一點節奏（並讓它成為乙個高質量的演講，就像馬丁一樣？ 路德？

您可能會發現您的口吃正在減少甚至消失。

6.如果你在演講，不要直視某人。 看看觀眾的頭頂，或者教室後面的某個點。

這樣，您可能不會感到緊張，也不會對口吃產生一系列反應。 如果你直接與某人交談，看看你是否能與他們保持及時的眼神交流。 你不必一直盯著他們看，但眼神交流會讓他們放心，也會讓你感覺更舒服。