每天十一點半上床睡覺，如何保護你的面板

使用保水護膚品，多喝水，多吃水果和蔬菜。

洗完臉後，應塗抹軟化化妝水，最好是天然水，拍打吸收後塗抹保濕霜或乳霜以保持水分，眼睛使用眼霜，不要用乳霜代替，每週至少補水兩次**。

眼霜認為玉蘭油的亮眼霜不錯，同系列的（天然凝結）霜也不錯（保濕型），而且水量不同，最好不要新增酒精香精、天然成分等新增劑。

**使用100%膠原蛋白**，或使用塗層睡眠**（如VOV）就好了，但我個人認為最保水的是自製黃瓜**：將黃瓜切成薄片塗抹在臉上，十分鐘後取下清洗，保濕舒適。

無論您有多忙，您都無法節省護膚步驟。

多喝水，使用一些保濕霜，晚上睡覺時多喝水。

你可以在睡前塗一些橄欖油，效果很好。

現在這個季節最重要的是保濕拉動

我認為雅芳的保濕凝膠效果很好

當你用完時，它總是濕漉漉的，很舒服**

而且價格也不貴，雅芳每個月都有**50g，原價是80元，但是打折的時候買起來很便宜，只有30元左右。

保濕啫喱是雅芳口碑不錯的產品，我覺得也不錯，使用起來非常方便，可以試試

我好像之前在高中的時候得了點小病，失眠了2年，每天只睡5-6個小時，**一樣的很好，你還這麼年輕，這點影響是什麼。

7個小時就足夠了。

只要注意日常的潔面保濕和控油，就還算可以了。

而且上網的時候一定要保護好臉部，否則輻射+灰塵的傷害超大，容易弄斑點和乾紋。

沒關係，睡眠只是乙個方面，不要太當回事，其他方面多調整，多喝水，多吃蔬菜水果，每週可以補水一次**，我的高中**也很糟糕，但是我在大學裡的時間比較多，日子很輕鬆，**自然很好。

你已經睡得差不多了。

現在天氣比較乾燥，最好多補水，做一點補水**。

如果沒有時間，也可以做失眠補水**，這樣可以節省時間，呵呵。