為什麼坐月子如此罪惡？ 媽媽們可以做些什麼來讓自己更輕鬆？

剛生完孩子的媽媽身體虛弱，尤其是剖腹產的媽媽，身體還沒有恢復過來。 坐月子期間，盡量保持清睡輕食，保持清潔衛生，不易感染**疾病，盡量讓家人分擔照顧寶寶的重擔。

坐月子是有罪的，因為日常生活和休息習慣的改變，這是身心難以接受的。 坐月子期間，分工完成，母親的主要任務是母乳餵養，其他尿布都換了。 綏靖的工作留給了父親或岳母。

因為身體不適，又要照顧調皮的孩子，媽媽可以請丈夫或家裡的長輩幫忙照顧孩子，讓自己適當放鬆。

最難受的是，沒有辦法洗澡，坐月子的時候，一定要注意自己的日常飲食，注意合理的運動，這樣才能有更好的恢復和身體健康。

你需要吃各種營養物質。 一定要好好休息，用心保暖，合理飲食，吃多了讓自己太胖。

太注重細節了。 坐月子時不要太緊張，適度放鬆有利於身體恢復。

我不清潔自己，我不洗頭，我不洗澡，我不通風，我吃很多食物，我不計畫我的飲食，我沒有適當地運動。

好心情更有利於恢復; 充分休息; 均衡飲食; 避免性行為; 注意子宮的恢復。

我認為在坐月子期間最好呆在溫暖的房間裡，少下床，補充一些營養。 誤解是你不能在坐月子期間洗頭，但實際上你可以，只需使用溫水即可。

最好穿暖和的衣服，喝溫熱的粥，盡量少動，對身體更好。 比如坐月子期間，吃辛辣食物、喝冷食、發脾氣、不哺乳、總是跑來跑去，就需要避免。

我認為你應該在坐月子期間鎖上窗戶，這樣就不會有風進來。 但還是要注意下床走路。 你不能停止鍛鍊。