業餘接觸自行車

買一輛平坦的路面，都市休閒跑車。

1、建議買一輛山地車，如果去市區，可以換成光滑的輪胎，兩用車，公路車有限。

2.在城市騎行時要注意安全！！ 我曾經躲在井蓋上摔倒了，呵呵。

你好，懺悔的方法如下1線上平台：可以通過網際網絡搜尋相關**，如國內騎行社群、騎行賽事官網等，了解最新的騎行資訊。

2.自行車俱樂部：業餘自行車手可以加入當地的自行車俱樂部，通過與其他愛好者互動來了解自行車運動的最新趨勢。

3.自行車店：在自行車店裡，業餘自行車愛好者可以與專業的自行車銷售人員交流，了解騎行的知識和技能。

4.自行車雜誌和書籍：可以購買自行車雜誌和書籍，了解自行車的最新發展和技術知識。

5.參與賽事現場觀摩：在自行車賽事的現場**比賽中，感受放慢現場的氛圍，了解高水平騎行選手的訓練和比賽技巧。

1.每天全部以80以上力量騎行50公里左右（可中斷但條件允許，全力衝刺），週末一天（以後半天）騎行至少100公里以上，這樣無論大坡還是小坡都有坡度，都是衝坡， 身體素質好的人也要半年或者半年以上才能巡邏30次，畢竟是業餘愛好者。

25 on 30 是乙個步驟，30 是業餘參賽的最低要求。 30到33 35一步，基本上可以參加業餘公路賽，然後到不嚴重的逆風，微頂就可以了，風是涼歪扭扭的）都要跟上裝備，其實30多的速度至少是253000輛車左右。憑藉身體素質+愛好+刻苦訓練+稍微注意飲食，就可以達到自行車手的業餘水平。

因為業餘選手有可以縮小能力差距的賽車因素，所以前3名不容易拿到，前30名還是可以爭奪的。 為什麼這麼說呢，因為從2012年秋天到2o16年秋天我自己做過，普通的男6只騎了沒有換過的車把、槓鈴、圈數，其他的都騎得不好更換，有的騎了不止一次。 為什麼不現在騎車？

更新汽車的原因是，普通車一定不需要，好車要找個地方放，辛辛苦苦兩年還要換配件，是很不划算的。 前20年跟別人打籃球可不貴這些年，一年一雙運動鞋（還是當年的水泥場），籃球背心可以穿幾年，球是領導帶來的，哈哈，就說騎很開心！ 尤其是當我想到除夕夜騎涮涮鍋的樂趣時！

當然，一開始，一些女騎手傷害了我的自尊心。

今天早上因為出去玩不方便，有時間，所以故事有點長。