你怎麼能瘦到枯萎？ 我怎樣才能快速減肥？

我也喜歡瘦的感覺。

我也是個胖子。

嘻嘻。 我認為如此。

1.少吃，不要吃任何零食。

2、多運動，能運動就讓自己的身體折騰起來，堅決不休息。

3、長期堅持，一輩子努力。

4.還要注意保養，不要讓**懈怠。

如果這樣下去，應該會變得又薄又漂亮。。。

嗯，最主要的是堅持你的毅力！！

多運動，少吃，以保持苗條。

我想如果你依靠運動，你看起來很健康很瘦，如果你想想瘦，你只能自己餓，但很有可能得厭食症，厭食症是一種可能致命的疾病，或者我希望不要這樣做，我想不出別的， 其實只要是健康瘦弱的，就一樣美麗動人，希望能幫到你

飲食運動不會那麼瘦，運動會長肌肉。 你有沒有試過輕度節食，但為了節食你不能讓自己營養不良，虛弱和瘦是不健康的瘦。

不要吃東西。 只要喝水，要麼喝甜水，要麼喝礦泉水。

或者切掉四分之三的胃。 然後再次喝水。

我怕你會死。

放輕鬆，你太瘦了，不能來月經。 年紀越來越大，違背了你**美貌的真相，誰會喜歡乙個渾身是皮、滿臉皺紋的女人

戒掉奶茶和飲料。 晚上 8 點以後不要吃東西。 不能熬夜，一定要吃早飯。 增加一些運動，你就可以開始了。

多運動，你很快就會減肥。

只要堅持每天吃乙個蘋果，喝一杯檸檬茶（像往常一樣吃），就可以減肥，尤其是苗條的肚子，不，不，不傷害身體，還可以變美！ （我做了同樣的事情，在短短乙個多月內減掉了 18 磅）。

一般來說，如果想要快速減肥，雖然效果很明顯，但很快就會**。 一般一天只吃水果，主要是蘋果，堅持乙個星期，再喝幾天粥和粥，不要吃太多，乙個星期下來，肯定會有效果的。 但是，不推薦使用這種方法，並且非常好。

不如用科學的方法，雖然慢了一點，但效果還是不錯的。 自己想一想。 祝你成功！

多吃蔬菜少吃肉，少熬夜少睡，多想事少閒，確保夏姐讓你瘦。 記住：堅持到底。

戒掉奶茶和飲料。 晚上 8 點以後不要吃東西。 不能熬夜，一定要吃早飯。 增加一些運動，你就可以開始了。

讓我們住在不同的地方吧！ 剛到青島上班，幾乎不適應，感冒發燒嘔吐了乙個月，一下子瘦了12斤！

少吃，因為吃東西容易發胖。 自己做個實驗，然後在網上搜尋那些南韓mm**動作，學看看，同學們都說自己可以減肥。

戒掉奶茶和飲料。 晚上 8 點以後不要吃東西。 不能熬夜，一定要吃早飯。 增加一些運動，你就可以開始了。

21 天 ** 方法。

我親身經歷過我在 10 天內減掉了 10 磅。

前三天，我只喝水，什麼也沒吃。

中間8天，多吃水果蔬菜，不吃脂肪，是橘皮組織期後10天，正常進食，6分保險。

我只做了前11天，我減掉了10磅，然後我繼續少吃少運動，這絕對是有效的。

下面我給大家介紹乙個最好、最有效、最科學、最快的**方法**就是蘋果**方法，蘋果**，三天就起作用了。

眾所周知，“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓，不用吃藥，不用花錢，只要3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減掉3到5公斤。

這是日本流行的“三天蘋果法”。

蘋果含有更多的鉀和更少的鈉，可以降低血壓; 蘋果的果膠可以降低膽固醇; 蘋果中含有黃酮類化合物，可減少冠心病的發生，誘發心臟病; 蘋果富含抗氧化劑，可減少患癌症的機會。

可以看出，蘋果是非常健康的水果。 想想看，如果你吃蘋果三天，可以**3到5公斤，而且可以保持健康，你願意嘗試嗎？

完美的身材一直是無數女性追求的夢想，如何擁有美麗迷人的身材？

那麼禁食的秘訣是什麼呢？ 讓王女士自己告訴消費者。 王女士：“。

朋友跟我說，“立寶子**產品”效果好，沒有***，於是買了三盒。 說實話，我以前從來不相信**產品，那些要麼有腹瀉，要麼抑制食慾，使人青白髮青，代謝紊亂的產品。 只要每天服用2粒膠囊，就會感覺到體內脂肪在燃燒，而且你會看到脂肪每天都在減少，安全又快速，不到兩周我的小肚子就完全減掉了，真是太容易了。

而且它還具有抑制**的作用，因此無需擔心減肥後的脂肪。 要保持完美身材，就拿“李寶子**產品”來說，所有問題都解決了，減**的彈性比原來的要好。

每天晚上8點以後什麼都不吃，堅持每天跳繩轉呼啦圈半小時，呵呵堅持了下來，我覺得會減肥，但一定要有毅力。

讓我向您介紹乙個**方法。

**你每週可以減掉大約 5 磅，永遠不會**。 早。

起床後喝一杯茶水，然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、一條麵包再吃，吃點清淡的菜，吃8分

晚上睡前3小時吃飯，飯前喝一杯水，吃5分鐘。

堅持一周可以減掉大約5到8磅，而且絕對不會**。 祝你早日成功。 感謝您的領養！

我的方式是。

我喝腸茶（不是**藥，是治療便秘的，因為我不贊成吃**藥）這樣可以排出熱量，不能節食但不能多吃，我不吃主食，只吃蔬菜（少吃肉緩解食慾）。

每餐後喝兩到三杯，直到排便。

多喝水。 記得早上空腹喝兩大杯溫水，但你不能一夜之間喝。 飯前喝一大杯水，晚上盡量少吃，但你不能跳過。

如果你早上不吃東西，你會發胖。 每天至少喝2000毫公升水。 堅持就是勝利。

戒掉奶茶和飲料。 晚上 8 點以後不要吃東西。 不能熬夜，一定要吃早飯。 增加一些運動，你就可以開始了。

多做運動，不要為了**而不吃飯。

深呼吸，步行而不是電梯，節食，每天跑步半小時。

控制飲食並增加體力活動。

戒掉奶茶和飲料。 晚上 8 點以後不要吃東西。 不能熬夜，一定要吃早飯。 增加一些運動，你就可以開始了。

如果你想快，就吃瀉藥。 但這樣會傷害身體，多吃蔬菜，少吃肉，每次吃，吃飽6或7分鐘。

我可以在一周內感覺瘦下來。