咖啡還是茶會更清爽，茶還是咖啡，哪個更好？

首先，這兩件事都可以重新整理。

但咖啡不是健康食品，含有咖啡因，對心腸不好的人比較敏感，容易使敏感的人出現胸悶，而且容易上癮，喝了嘴裡也應該酸，著火，而且容易產生黑色素，不美容！

建議喝茶（健康首選）。

如果建議夏天喝綠茶（龍井味道更好），抗癌，排毒，排毒。

如果建議冬天喝烏龍茶（鐵觀音味道更好）以增加熱量。

可以提神，當然，中國人比較合適：茶，不用說了，樓上的那個已經詳細說過了。

我來自安溪。

所以公共和私人合理。

我會推薦給你。

安西鐵觀音的。

呵呵。 有時間來和我們一起喝茶。

個人是不同的！ 如果你喜歡咖啡，就讓他去喝茶吧！ 他不會習慣的！ 如果你喜歡喝茶，就讓他去喝咖啡吧！ 他很傷心！ 但為了健康，還是去喝咖啡和綠茶比較好！ 綠茶可以清潔胃部！

我會告訴你一些關於我的個人經歷。

那段時間我熬夜，沒有喝茶和咖啡。

下班後想睡覺，但我睡不著。 第二天我頭疼。

綠茶則不同。 當你工作時，你精神煥發，一躺下就睡著了。 第二天還是精神抖擻的！

咖啡，黑咖啡。 絕對比茶更有效。 其實，如果沒有心臟問題，適量的黑咖啡倒掉就很好了，提神利尿，幫助消化，也就是肚子會餓，熬夜記得準備一些......吃

茶，喝太多咖啡不好。

茶比較清爽，前段時間喝了茶，直到早上六點多才上床睡覺。

喝咖啡更清爽，在同等品質的幹茶葉和咖啡粉中，茶葉的咖啡因含量在3%至5%之間，茶葉的咖啡因含量是咖啡的兩倍（咖啡因是提神的主要物質）。 但是，沖泡一杯茶和一杯咖啡對茶和咖啡的量有不同的要求，一杯咖啡中的咖啡粉含量遠高於茶中的幹茶量，因此咖啡更清爽。

咖啡因可以提神。 僅就咖啡因含量而言，咖啡就是贏家。 一杯茶含有約 40 毫克咖啡因，而一杯咖啡含有約 80 至 115 毫克。

然而，一項研究發現，就使用者的主觀感知而言，茶和咖啡與提神一樣有效。 不管你喝哪一種，它都能幫助人們在早上提神醒腦，縮短反應時間，讓頭腦更加敏捷。

科學家警告說，可能不僅僅是咖啡因具有提神作用。 飲料的味道和整體的飲用體驗也可能具有提神的效果。

英國薩里大學的一項研究發現，喝咖啡的人晚上入睡有點困難——這可能是咖啡因在耍花招。 相比之下，喝茶的人晚上睡得更香。

茶含有茶多酚、茶單寧、咖啡因和礦物質。 其中，茶多酚具有明顯的抗氧化作用，可以消除體內的自由基，美化面板。 它可以預防心腦血管疾病對抗癌症，還可以用輻射抑制病毒，還具有幫助消化的作用。

茶單寧是茶葉特有的，具有苦味、澀味和澀味。 在茶中，它可以與咖啡因結合，以減輕咖啡因對人體的生理影響。 具有抗氧化、抗突變、抗腫瘤、降低血膽固醇和低密度脂蛋白含量、抑制血壓公升高、抑制血小板聚集、抗菌、抗產物過敏等作用。

茶中還含有咖啡因，具有提神、抗抑鬱、控體重、促進消化、利尿、改善便秘、緩解疼痛、增強身體敏捷性、減少膽結石幾率等生理作用。

咖啡中的主要成分是咖啡因、單寧、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪、蛋白質、糖、纖維素核礦物質。 咖啡因在咖啡中的比例最高，而茶的茶多酚比例最高。 雖然咖啡芯茶有提神作用，但咖啡效果更大，因為咖啡因的比例遠高於茶。

但茶葉中所含的茶多酚和抗氧化劑在咖啡中並不存在，百香茶的味道更清新，咖啡有其獨特的營養價值和核作用。 例如，預防結石、痛風和阿爾茨海默病。 咖啡還可以調節情緒，預防抑鬱，咖啡還可以活血化瘀**美容。

您好，親愛的，很高興為您提供答案。

咖啡和茶的清爽效果的差異很大程度上是由於它們的咖啡因含量不同。 一杯普通咖啡的咖啡因含量至少為80毫克，有些甚至高達150毫克左右。 茶的品種很多，不同的茶葉有不同的茶鹼含量。

在一杯（約240ml）普通紅茶中，茶鹼的平均含量約為40-50mg。 通過這樣的比較，我們可以清楚地看到，咖啡中的咖啡因含量遠高於茶中的咖啡因含量。 因此，喝茶提神的效果會比咖啡稍微溫和一些。

就我個人而言，我認為茶會更好。 茶有很多好處，如果你想讓自己提神，可以喝一杯濃茶，但要加上一些糕點，這樣對胃不太友好，這樣可以提神醒腦，緩解飢餓感。

您好，根據多年的茶葉生意。 喝茶最快。

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問題描述：都說茶咖啡能提神醒腦，我睡不著，為什麼喝完就沒事，困了不提神，睡前喝也不影響睡眠。

分析：茶和咖啡中含有咖啡因，正是這種東西讓人有一種暫時的興奮感，所以他們感到神清氣爽，其實這種興奮是很短暫的，之後他們會覺得更累，很多報紙雜誌都說不能靠這些東西來提神， 或者睡得好，好睡眠是健康的保證。