為什麼我這麼胖 5，為什麼我這麼胖

女人到了一定年紀發胖是正常的，如果心不自在，就去醫院檢查一下血糖。

因為你不喜歡運動，你愛吃零食，你的生活很不規律！

我**是借助乙個非常好的產品，懷蘇堂左旋肉鹼，這是我媽媽給我買的，別看他**不貴，包裝也不精緻。 但它效果很好。 我在乙個月內減掉了 12 磅！ 也試試吧！

脂肪分為兩種，一種是胖的，一種是胖的，胖子可以每天喝冬瓜汁，而脂肪需要運動。

大哥，你缺乏運動，想象一下洋基隊為什麼這麼大？ 這並不是因為他們長期以來一直將鍛鍊視為生活的一部分，如果可以的話，去健身房拿一張卡。

嘿嘿，胖子連喝水都胖了，想要減肥，只能靠自己的毅力和毅力，那些**藥都不是最好的。

首先，你必須注意節食，7%的飽腹感。 多運動，不要讓自己閒著。

1.多吃晚飯：三餐我吃得不多，但每頓飯都要包括魚、瘦肉、禽蛋、蔬菜，有時下午還要加“午餐”，睡前一定要吃“夜食”，比如牛奶、零食、麵條等。

2.吃花生、開心果、羊肉、巧克力等零食，並將它們散布在家中的任何地方，甚至在背包裡，隨時食用。

3 吃高熱量的食物。 脫脂奶粉新增到果汁、牛排、肉鬆等中，可以增加熱量。

4 多注意口腔健康。 多吃零食，也要多注意口腔衛生，刷牙和漱口的次數比平時多。 少吃粘稠的甜食。

5.除了努力工作，還應該多交朋友，整天感覺良好和快樂，經常一起去吃午飯、晚餐、宴會或野餐。

缺乏運動，多運動。

吃得很多？ 運動量減少？ 荷爾蒙被吃掉了？ 出生？

誰知道呢--

一是飲食問題，不要吃得太油膩。 二是吃完飯多動，古人不是有句話嗎。 飯後走一百步，總比飯後開藥店多運動要好。

不要吃高熱量的食物。 少喝碳酸飲料。 這些都是身體脂肪的來源。

有兩種可能，一種是身體問題，另一種是缺乏運動 但不要氣餒，只要堅持鍛鍊，一定能擁有完美的身材

首先，可能是遺傳問題，如果是這樣的話，那麼就只能達到塑身、吃**藥什麼的效果了！ （但不建議，對身體危害太大）。

二是你自己的問題，如果你有八環的胃口，千萬不要妄想悟空的身材！ 這是非常不現實的！

所以讓我們運動和節食吧！ 它會慢慢起作用。

少吃油膩和澱粉類食物！ ~

多吃水果和蔬菜就好了！ ~~

呃，別氣餒，胖乎乎的更可愛，呵呵。