如何讓你的臉快速變薄變長，如何讓你的臉變瘦更長

呃，這個？ 你是說**治療還是臉型改變？ 如果**，美圖秀秀可以做到。 如果你想改變你的臉型，除了控制你的飲食和整形手術（物理方法太難了）之外，應該沒有別的辦法。

做面部按摩和區域性提拉。

你可以做更多的面部按摩。

整容手術！ 立竿見影的效果。

美圖秀秀 App 如果你把它拉起來就好了。

1.V臉快速運動法。

1.坐在鏡子前，看著你的眼睛，然後將左上眼瞼抬高到正常位置略高於正常位置，然後換成右眼瞼。 重複 20 次。 注意不要使額頭起皺。

2. 像時鐘的指標一樣向左轉動眼睛，然後向右轉動眼睛。 頭部和眉毛必須保持靜止。 一次完成 4 組，每組向左或向右重複 4 次。

3. 揉搓鼻子上的肌肉，露出上牙。 就像兔子嗅胡蘿蔔一樣。 完成 10 次。

4.用一點力吸吮臉頰，嘴巴向前伸展，發出“彝”、“九”、“木”三個聲音。 總共10次。

5. 伸出舌頭，保持下巴不動，一次保持幾秒鐘。 一共20次。

6.將舌尖向後拉，然後將整個舌頭向前伸展，同時下巴向下伸展。 一共20次。

2. 磨練你的微笑練習。

如果你試著用嘴角微笑，很容易加深眼角的力量，變成憤怒的表情。 這種不自然的笑容通常被稱為面板微笑，因此為了防止這種情況發生，請務必鍛鍊臉頰的力量。

3. OE OE 練習。

說完，oe的聲音立即發音。 通過重複嘴巴的形狀和重複嘴巴的形狀，你可以看到嘴巴和臉頰周圍的肌肉在移動。 這個動作可以增強臉頰的力量並收緊嘴角。

四、眼部體操瘦臉運動。

照照鏡子，看到自己深吸一口氣，深呼一口氣。 你有沒有注意到，當你吸氣時，你的眉毛會抬起，你的眼睛會睜得大大的，就好像你的眼睛的開關被開啟了一樣？

然後你就要瘦臉了，最簡單最便宜的方法就是用鹽洗臉，洗臉的時候取少許鹽輕輕按摩在臉上，這樣就可以把臉上的油脂沉澱出來，讓你的臉逐漸變瘦，減肥後臉會有拉長效果。 您也可以嘗試化妝來瘦臉。

我擔心臉上怎麼長出更多的肉，現在我的臉越來越瘦了，但不知道是什麼原因，我建議你還是順其自然，除了美容院，我覺得可能不會有太明顯的效果。

您還可以通過按摩和嚼口香糖來移動面部肌肉來學習瑜伽等。

瘦臉的方法： 方法： 1.努力像吹泡泡一樣鼓起嘴巴，堅持十秒; 試著再張開嘴巴 10 秒鐘。 它可以減少臉上的脂肪量。

2、慢慢抬起頭，仰望天空，張開嘴，舌尖向上送去，保持10秒; 縮回舌頭，閉上嘴巴，慢慢低下頭，重複 10 次以減少下巴中的脂肪量。

3.嘴巴微張開，下顎左右移動，重複30次。 每天做2-3次。

1.每天至少喝800毫公升水。

喝適量的水是幫助臉部擺脫浮腫的有效方法之一。 如果你不喜歡每天喝一杯又一杯清淡的水，你可以在水中加入一點檸檬片或檸檬汁; 如果你用咖啡、茶、蘇打水或果汁代替水，它不會像 800 毫公升水那樣補水，並且可能會給你帶來計畫外的卡路里。

2.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜。

瘦臉離不開全身**，所以要控制總熱量的攝入。 多吃水果和蔬菜不僅會讓你有飽腹感，還可以幫助你減少對甜點的強烈渴望。

3.對酒精說“不”

無論是啤酒、雞尾酒、烈酒還是其他形式的酒精飲料，它都會讓你的臉浮腫和下垂。 此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯約200毫公升的酒精飲料就達到100千卡。

4.增加鈣的攝入量。

一項研究表明，接受測試的女性每天從食物中攝入 1,200 毫克鈣有助於身體更快地燃燒脂肪，從而使臉部更苗條，身材更苗條。

5.控制鹽的攝入量。

你每天攝入的鹽越多，你的臉就越容易浮腫。 少吃罐頭食品、醃魚、香腸、熟肉和薯片。

此外，適當的面部保養和定期的深度護理對於瘦臉非常重要。

多做面部按摩，有個小方法，看電視的時候站起來，雙腿併攏，腳後跟跟上，臉部放鬆，就可以瘦小腿、肚子、臉部，注意臉部一定要放鬆。