按照中醫標準，健康的人應該是什麼樣子的？

從中醫的角度來看，人們的健康很簡單，就是最日常的方面表現正常。

雖然簡單，但自己衡量一下，有多少人是真正健康的？

飲食：食慾正常，食慾適中，飯後無不適感。

第二次大便：排便規律，顏色正常。

飲食和排便反映了人的脾胃功能，這是後天的基礎，而人獲得的所有能量都來自飲食，飲食需要整個消化系統的吸收和排洩。 整個消化系統只有在正常運作時才健康。

睡眠：每天15分鐘入睡***，早上醒來，感覺精力充沛，精力充沛。

睡眠是乙個人康復的重要組成部分，健康的人必須健康地睡眠。

如果你早上醒來時長時間感到疲倦或沉重，那絕對是不健康的。

從面部跡象觀察人是否健康，精神是否充足。

膚色：健康人膚色淡淡的紅黃相間，光鮮亮麗。

黃色是我們人民面板的顏色，紅色是健康血液運作的標誌，代表充足的陽氣。 璀璨的光澤也是豐沛的血液和榮耀的體現。

如果眼睛下方有黑眼圈，或者膚色不透明，而是暗沉、灰暗、發黃、髒兮兮或蒼白的，則為不健康徵兆。

眼睛：健康的眼睛是明亮的，不健康的眼睛是暗淡的。 <>

沒有乙個健康人的眼睛是渾濁的，因為人的精神充沛，眼睛會明亮清澈，才能有創業的精力，向外搶，有好運氣，否則就沒有精力充沛，只能照顧好自己。

中醫對健康的定義還包括情緒健康：心平氣和，沒有怨恨，沒有遲鈍。

早睡早起，吃馬 馬香，精力充沛，陰陽平衡，五行要健康。

畢竟古人沒有用過“健康”這個詞，也從來沒見過古籍善本來定義“健康”這個詞，這個概念是西方的，而現在所謂的健康概念就是所謂的身心健康沒有問題，理論上來說，身心已經達到了特別好的狀態，為極少數， 每個人都有一點精神疾病。

而中醫可不只是為了治病，在這個時代，有些人可能吃的中藥多於治病的中藥，中醫一直有治病的觀念，就算沒有病無災，也可以健康與和解，所以完全的健康可能根本就不存在， 只能說，在健康的地方，你沒有不適。

這也就好比很多人抹黑醫生，沒有病能給你看病，小病也算是大病，就像有些癌症患者不知道什麼時候不查，查的時候就說別的醫生看過病，甚至有些人對病害羞， 如果他們不能去看醫生，他們就不會去看醫生，但有些疾病可能真的在疾病發作之前就被發現。

就像卞闕看到蔡桓公一樣，卞闕只是遠遠地看了一眼，就能推斷出蔡桓公有病了，所以從中醫的角度來看，應該是眾生都有一點病患，而且並不完全健康，當然，他們管不了精神疾病， 中醫雖然有抗驚厥和鎮靜藥，但主要是治療煩躁、失眠和做夢。

而中醫的概念是另外乙個，關於整體的概念，認為人是乙個有機的整體，人與自然是乙個有機的整體，最高境界是人與自然和諧統一的概念，如果人與自然的統一是健康的，那一定是太苛刻了， 這種性質是不健康的。

所以我覺得糾結於健康的概念是沒有意義的，不如為健康而奔跑。

那麼，按照中醫的標準，乙個健康的人應該有黑髮有光澤的頭髮，面色紅潤有光澤，面板白皙，身材勻稱，乙個人的健康包括身體和內在的健康。 他的心也需要陽光和積極性。

健康的人應該鍛鍊身體。 每天早上起床鍛鍊，晚上少吃，中午吃得更好。 對你的生活要非常有規律，它會變得非常健康。

每個人都想擁有健康的身體，卻不知道如何定義健康，有的人認為健康就是身體沒有疾病，能夠快樂快樂地生活就好了，而有些人則認為健康是身體的強大抵抗力，不會有感冒等小病， 並擁有強壯的身體被認為是健康的。那麼什麼是健康中醫，它是如何定義的呢？ 對於健康，中醫對健康的定義是吃得快、走路快、上廁所快等，以及快入睡、快忘憂。

如果你能達到這樣的速度，那麼你就相對健康了。

中醫中的健康是指陰陽平衡。 身體各部位的協調機制好，體內的營養物質也要均衡，任何人都不能過多或過少。 中醫經常講養生，更注重疾病預防。

中醫所定義的健康是指除了身體的正常機能外，心理健康也應該處於良好的狀態。

我們常說的健康，其實是指人們的身體、心理和社會上的一種舒適狀態。 在中醫看來，健康是人體的正常生理活動，可以有效地依靠人體的各個器官發揮其應有的作用。

你感覺健康嗎？ 現代人是這樣定義的，學習中醫15130314645

陰陽是秘密的，陰陽是和諧的，陰陽是平衡的。 中醫認為，人類是乙個有機整體，就像宇宙中的有機整體一樣，每個人都是乙個有機整體，彼此形成乙個整體。 而人體健康主要取決於人體內陰陽平衡。

在內在的邪惡中不能行義，邪惡將是空的。

1.正常體力發育正常，體格強壯，面色紅潤，精神飽滿，大便舌苔正常。 2.

慢寒（如陽虛）通常怕寒，膚色少花香，更像熱飲，大便多，尿稀疏，清澈長，舌白，舌淺，舌肥嫩，或有牙印。 3.乾性紅質（如陰虛）較細長，膚色或臉頰微紅，臉熱，手心發燙，口幹喉嚨乾，大便更像冷飲，大便幹或分泌，尿黃或短，舌苔少或無苔蘚， 舌頭可能會破裂。

4.疲倦（如氣虛）喜歡安靜懶惰，容易疲倦虛弱，呼吸急促，活動時出汗，大便正常或未成形，或肛門脫垂，舌苔發白，舌蒼白，舌痕或齒痕。 5.

脂肪淤滯（如濕重）肥胖，或胖瘦，四肢不愉快或沉重，上腹部飽滿，嘴巴粘稠或甜，大便正常或不真實，尿液不多或略有混合，舌苔油膩。 6.晦澀難懂（類似於血瘀）暗沉或輕微疤痕，膚色黝黑，嘴唇深色，眼睛周圍深色，舌頭瘀傷或深色或瘀點，舌頭下靜脈擴張。

根據中醫，人體的體質分為： 平和品質，氣虛品質，陽虛品質。 陰虛治、痰溼、濕熱、血瘀、氣滯，特有令人敬畏的品質。

1.平和品質：精力充沛，非常健康，非常聰明， 2.氣虛品質：免疫力差，容易疲勞，常虛氣和哮喘， 3.陽虛品質：

手腳冰涼，全身冰冷，不耐寒， 4.陰虛：缺水、五心熱、口乾咽燥、 5.痰溼：體脂、大肚子、面油、 6.濕熱品質：

容易長痘痘，常有口臭，大便粘稠， 7、血瘀：血黏糊糊的，容易遺忘的，常有斑點， 8、氣壓：很脆弱，常鬱悶、難過， 9、特殊品質：

容易過敏，經常打噴嚏，風團。

在中醫中，人的體質分為9種基本型別：平和型（適度）、氣虛型（言語弱、易出汗）、陰虛型（怕熱、易失眠）、陽虛型（怕冷）、濕熱型（面無表情**、口臭）、氣鬱型（悶悶不樂、多愁善感）、痰濕型（寬心肥體）， 血瘀型（**幹、鈍、健忘）、特殊型（過敏體質）。

首先是最穩定和健康的體質。 二、氣虛體質 氣虛體質的人相對於五臟五臟器，肺脾功能比較弱，第三陽虛體質他們會全身無力，四肢水腫，脈搏下沉稍弱，第四陰虛體質他們常口幹，容易失眠， 常幹便 長期患病發病後，第五血瘀體質是人體器官功能失調，體內血液執行不暢，第六痰溼體質痰溼體質是指人體器官功能失調時，容易引起血液運輸障礙， 第七濕熱體質俗稱水師，有外溼和內溼之分，第八氣鬱體質，大部分人都會難受。

中醫將人體體質分為九種型別。 和平的人不易感染疾病; 氣虛者易感冒、內臟鬆弛等疾病; 陽虛者易出現腹瀉、飲痰、體水腫等疾病; 陰虛者容易出現身體虛弱、疲勞、睡眠質量差等疾病; 有痰溼的人容易出現口渴、中風、胸悶、疼痛等症狀; 濕熱的人容易出現癤子、黃疸、熱水淋浴等疾病; 血瘀易出現症狀、疼痛、血貧等症狀; 氣停滯易出現煩躁、咽喉不適、百合病及抑鬱綜合症等疾病; 具有特殊品質的人容易過敏、遺傳疾病和其他疾病。