他應該做些什麼或吃什麼來改善這些狀況？

吃牛腿肉、豬腿肉。 彌補壞處。

寶寶消化不良大多是由於餵養不當造成的，比如食物太油膩或餵食過量，或者餵食前食物是冷的，容易引起寶寶消化不良。 如果寶寶的嘔吐在一兩次後緩解了，並且沒有其他不適，則可以不給寶寶吃藥，可以先觀察一下。 如果您的寶寶接下來出現腹痛、哭泣或腹瀉，您可以服用一些益生菌，例如雙歧桿菌，以幫助消化。

如果寶寶長期有消化不良症狀，如胃痛、頻繁放屁、大便中經常稀便或氣泡，大便味道特別酸，就要考慮是否存在乳糖不耐症。 中國很多寶寶在出生後的頭幾個月都會有乳糖不耐症，這讓寶寶可以服用乳糖酶藥物來幫助寶寶消化。 隨著孩子年齡的增長，這種症狀會慢慢自行消失。

寶寶的肚子比較嫩，大人吃東西，可能會覺得比較容易消化，但孩子可能就不適應了，所以樓裡只覺得雖然寶寶每次吃什麼都吃不消化的食物，寶寶也有消化不良的情況，這個時候就需要多加小心的照顧， 在寶寶要喝奶的時候，順便拿奶粉。

吃點玉公尺之類的東西不是最簡單的事情嗎，上面的傢伙胡言亂語。

如何改善睡眠 1 研究表明，不吃晚飯或只吃蔬菜的人睡眠質量會比較差，所以首先就是要吃得好 2 睡前1小時洗個熱水澡，不僅睡得好，還能增加新陳代謝，有助於** 3 睡前不要玩手機。

1.牛奶：這是大眾熟知的具有安眠作用的食物。 牛奶含有兩種催眠物質：

一種是色氨酸，它可以促進腦神經細胞分泌使人昏昏欲睡的神經遞質——血清素; 另一種是對生理功能有調節作用的肽，其中“阿片類肽”可與中樞神經系統結合，發揮類似鴉片的麻醉鎮痛作用，使人全身感覺舒適，有利於緩解疲勞和入睡。 對於因身體虛弱而導致神經衰弱的人，牛奶的睡眠效果更為明顯。

2.核桃：核桃不僅營養豐富，還可用於改善睡眠，常用於治療神經官能症、黑眼圈、失眠引起的健忘、失夢等症狀。 一般的食用方式是與黑芝麻混合，搗成糊狀，睡前服用15克，效果特別好。

3.小公尺：在所有穀物中，小公尺的色氨酸含量最高。 此外，小公尺中含有大量的澱粉，容易使人吃完後感到溫暖飽腹，可以促進胰島素的分泌，增加進入大腦的色氨酸量。

4.蓮子30顆（蓮心），清水炒，加少許鹽，每晚睡前服用，能鎮靜神經，補氣。 也可以用1 2克蓮子綠核和開水代替茶沖泡。

5.龍眼冰糖茶：準備龍眼肉25克，冰糖10克。 將龍眼肉洗淨，放入裝有冰糖的茶杯中，燒開水，蓋上蓋子燉一會兒，即可飲用。

每天1劑，邊喝邊喝，邊喝邊加開水，最後吃龍眼肉。 這種茶具有滋養心脾，鎮靜神經和智力的功能。 它可以治療過度思考、精力不足、失眠、夢想、心悸和健忘。

6、蜂蜜：蜂蜜有滋脾祛氣的作用，每晚用50克開水加蜂蜜服用，有利於睡眠。

治療失眠的食物。

1.牛奶：牛奶含有色氨酸，一種必需氨基酸。 睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸含量足以產生睡眠效果。

2.核桃：核桃是一種滋養強韌的產品，可以治療神經虛弱、健忘、失眠、多夢和飲食不良。

3.龍眼：甜而溫，無毒。 龍眼肉滋心脾，養血鎮靜神經，能治失眠、健忘、神經抽搐等。

4.蓮子：蓮子有滋心舒緩神經的作用，失眠的人可以用蓮子在心臟上加一點鹽，用水煎，每天晚上睡覺前服用。

5.醋：當你累了，睡不著的時候，你可以取1湯匙醋，放在溫開水中慢慢服用。

不要以為單靠飲食就能調節失眠，關於失眠，也建議每天早飯後、中午飯後喝兩包益魚安茶，改善和緩解睡眠質量！ 此外，飲食療法還可以**失眠：

取百合幹（鮮花60克）、粳公尺60克、紅棗10顆、荷花粥適量，用文火燉粥煮粥，早晚服用。 功效：補心鎮靜神經，潤肺止咳。 適用於失眠、更年期、發燒後、乾咳等。

栗子龍眼粥。

栗子10個（去殼切碎），龍眼肉15克，粳公尺50克，燉粥，吃時加糖調味。 功效：補心鎮靜神經，益腎強腰。 適用於失眠、心悸、腰膝痠痛所致的心臟、血液和腎臟精華不足。

龍眼蓮子山藥粥。

取蓮子30克，龍眼肉30克，百合20克，山藥20克，紅棗6顆，粳公尺30克，粥燉煮，食用時加入紅糖調味。 早晚服用。 適用於失眠、做夢、心悸、健忘、食慾不振等症狀，也適用於病後休養。

茶葉配酸棗仁。

每天早上8點前，取綠茶15g，用開水沖泡兩次，飲用，8點以後不再喝茶; 同時將酸棗仁炒成粉，每晚睡前用開水送取10g。 服用 3 到 5 天，你會看到效果。 茶可以提神醒腦，其中所含的生物活性物質咖啡因能激發高階神經中樞，使人精力充沛，思維活躍，消除疲勞，因此對白天失眠伴有不適和嗜睡的狀況有調節作用。

紅棗仁具有滋養心臟、鎮靜神經、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠進入夜間睡眠抑制過程有很好的作用。 一次放鬆，一次上公升，一次壓制，效果顯著。 失眠的人不妨試一試。

丹參岩漿。

丹參30g，加水300ml，用文火（小火）炒20分鐘，除去渣，加入適量的冰糖煮一會兒，分2次服用。 鼠尾草苦味微涼，能活血舒緩神經，對長期失眠的人有鎮靜作用。

治療失眠的食物。

飲食療法。 1.靈芝15克，西洋參3克，用水代替茶湯。

2.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5個，用水代替茶湯。

3.蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克（碎），清水炒1小時，吃蓮子喝湯。

肝臟不是很好，但不會只是肝臟的問題，還不如找個醫生辯證。