告訴我，你生活中有哪些好習慣？

我的習慣是每天晚飯後乙個小時出去散步。 這不是夜跑或健身房。 但是這麼多年我的身體一直很好。

我覺得每天飯後慢走，讓我的消化系統運轉起來，對我的新陳代謝功能很有幫助。 而且晚上睡覺會很甜，早上起床也不會那麼難。 現在，我有了乙個孩子，我每天都帶他們出去散步。

就算下著小雨，也會撐傘出來。 現在我兒子也養成了這個習慣。 我記得有一次，我兒子發燒了，根本沒有精力。

當時想讓他吃完飯就去睡覺，但他還是堅持要穿衣服，讓我帶他出去活動，我和他一起出去散步，回來的時候感覺他精力充沛多了，第二天退燒了。 我認為這與運動有關，每天鍛鍊一小時確實有助於提高身體的抵抗力。

我唯一堅持的好習慣就是每天回家給**打電話。 我已經出城五六年了。 從剛來田間地頭開始，幾乎一有時間就向家人吐槽很正常，一天有20個以上**是很正常的。

但慢慢地，隨著我的工作走上正軌，我經歷了越來越多的事情。 我開始自己忍受，不想和家人說話。 但我還是每天留乙個**，這個**有時只是問問我的家人吃過沒有？

為什麼？ 簡單的話語也讓人有賓至如歸的感覺。 所以我覺得我的日常**拉扯著我和父母之間的關係。

每天上班路上或吃飯時，當我聽到父母的聲音時，我覺得我可以放鬆。 所以我一直保持著這個習慣。 而且我爸媽也很放心，如果有一天我沒收到我的**，他們會主動給我打電話，問我是否還好。

感覺很暖心，很開心。

每天早起，早上喝一杯水。 堅持每天閱讀半小時。 晚上睡覺前洗腳喝牛奶。

近十年來，我一直堅持這個習慣。 我現在身心都非常充實，良好的習慣可以使人感到滿足。

要堅持的好習慣就是早睡早起，一定要吃一頓豐盛的早餐。 而且我上班從不遲到。 這是我覺得最好的習慣。

對我來說，更好的習慣是每天聽乙個小時左右的喜馬拉雅山，看一本書一周，晚上8點以後不吃東西。

堅持每天晚上睡覺前寫作。 現在我已經寫了將近40萬字的**。 而且網路上的關注量也非常大。 有時，當我閱讀自己的作品時，我會感到一種成就感。

我曾經是乙個170斤的胖子，自從生完孩子開始工作後，我堅持每天下班步行回家，持續了五年。 現在我的體重在110磅左右，我從來沒有節食或控制我的飲食。