我自卑，我軟弱，我膽小，遇到事情我就緊張，我為什麼會這樣，我羨慕別人

這和他們自己的心理素質和成長環境有關，自卑、軟弱、膽怯，每個人都會有，只是強不強的問題而已，有的人心裡很自卑，卻很自信，有的人看似弱，其實很強。 我建議你可以通過參加一些活動來鍛鍊你的心，我不知道你是學生還是什麼，如果你是學生，你可以參加一些社團活動，如果你不是學生，你可以參加一些聚會來改善你的緊張感，如果可以的話，在做意見的事情之前練習倒立， 這樣可以緩解壓力，玩俄羅斯方塊可以忘記一些不愉快的事情，這樣你就可以放鬆了，你不妨試試。

如果是神經質，請盡快去看醫生，如果不是，那就是缺乏運動，很簡單，很瘋狂，一次就沒事了

自卑、軟弱、膽怯，這些都不是缺點，這些會讓你少很多麻煩。

生長環境的因素。

知識面廣，任何場景都有話要說，聊天、吹水、放屁。 我運動很久了，身體有我的錢，那自卑又算什麼？

咱們練武吧，找個散打館，跆拳道，去練練，練乙個月，兩個月後，相信你的自信就在那裡。

那麼，勇氣被放大了，乙個人在遇到事情時應該學會多處理事情。

但時間長了，別人真的會覺得你煩人，如果你不想讓別人不喜歡你，你就要堅強。

我和你差不多，遇到什麼東西都會激動得渾身發抖，有一種想破屍的衝動，你信嗎？

01平時要和比較開朗的人在一起，他們都說自己和朱哲池很親近，對於性格內向、自卑的人，可以適當地進入一些開朗的圈子。 更多的溝通和理解。

02 多做一些力所能及的事情，對於那些沒有強烈安全感的人，可以通過這些事情增加彼此的自信心，消除你們的責任感。

03 多培養愛好，根據自己的喜好選擇相應的樂趣，多做自己擅長的事情，增加自信心。

04 多方面調整，從生活、家庭等不同角度提公升，但要記住太多，努力讓自己變得更好，多方面欣賞自己的特點。

05 試著表達自己的想法，不要在乎別人的想法，多說自己擅長的事情，多說自己的想法，這樣會不斷增加你的自信心。

你需要獨立做一些事情，比如找乙份發傳單、服務員等工作，乙個月後，你會發現你變了。

尺子短，寸長。 你應該善於發現和提公升自己的優勢和優勢。

不要自卑。 關於社會恐懼的規制，我有以下幾點具體建議：

首先，在社交活動中，每個人都會有一定程度的緊張和焦慮，這是正常現象，不需要太過糾結。

其次，人際交往最實質性、最根本的內涵是“交換感情”和“合作事務”，所以要自然誠實，不要太在意一些小細節。

第三，進進出出，熟能生巧，習慣變得自然。 當你第一次學習游泳或騎車時，你可能會很緊張，但過了很長一段時間，就像在玩一樣。 平時多與他人交流和交談（靈活練舌），多經歷事件和場合，在豐富了你的社交經驗、生活經驗、社交經驗後，你的心理素質自然會提高。

第四，“失敗是成功之母”，要從長遠、進步、發展的角度看問題，不要太在意一時的表現，好壞，得失。

第五，平時多關心和打招呼，適當學習一些社交禮儀技巧、常識，做好語言學，包括學習和練習一些禮貌用語和祝福用語。

第六，從書刊、新聞、工作、生活等方面，學習和理解各學科、各行業的知識和常識，包括社會、生活等方面。 如果你有廣泛的知識、廣闊的視野和開放的心態，你將能夠更好地與他人聊天和討論問題。

第七，平時要多進行戶外活動和運動，釋放壓力和焦慮，調整身心狀態。

8、正確理解一些心理學知識，理解和運用認知、行為（包括系統脫敏法、標記法等）、放鬆等。

9. 對於恐懼症較嚴重者，建議諮詢心理醫生並考慮適當的藥物治療。

關於有人欺負你。

首先，拓寬思維、視野和思維，不要太擔心小事。

其次，如果有任何問題和矛盾，建議積極溝通、協調、講道理。

第三，你也可以請第三方或其他人出面，為你判斷和好。

第四，我們也要看到別人友善、善良、給予的一面，不要過分關注消極的一面。

很多人之所以不敢表達自己，之所以自卑懦弱，是因為從小在表達自己的時候，一直被父母批評或忽視，逐漸下意識地覺得自己的表達不對，一文不值，別人也不會喜歡，逐漸長大形成這樣的性格。 一些鼓勵會有一些效果，可能需要很長時間，效果可能不是很好; 因為你需要更多地處理內在壓力的情緒和情結，所以在你真正改變自己之後，你會有更好的結果。

如果你需要心理援助，你可以私下做。

那你就要克服這種心理，這需要時間，多看一些好笑的，找點好玩的，而暫時，當周圍沒有人的時候，就當成乙個人的時候，就當成乙個人一樣，這樣你就放手了，但是這個沒必要，當然，你也可以選擇這個， 因為這是你自己的生活，那你就要活得好好，看看平時能做什麼，多做一點，會增強你的自信心，別把他們當在眼裡，他們真是好欺負人，可笑。每個人都是完美的嗎？ 沒必要嘲笑別人的事情，不要把它當成個人。

社交恐懼症最典型的特徵是，他們非常害怕在一種或多種社交場合收到負面評價，因此他們傾向於認為自己不夠好，害怕權威人物，擔心自己會表現得不自然，也對成為關注的焦點感到焦慮。

社交恐懼症發生的影響因素很多，如習得性焦慮、遺傳因素、父母過度保護、童年缺乏適應性運動、父母拒絕或批評、尷尬或羞辱的特殊經歷、預期焦慮迴避等，其中性格自卑感最為重要。

既然意識到自卑，就應該知道自卑的危害，這是一種讓人退縮、壓抑才能的負面情緒，容易把人引向自責、自恨、自我克制、自暴自棄的迴圈。

所以，當下你應該做的是超越自卑，提高自信心：1改變觀念。

首先，我們說自卑是一種不如別人的感覺，也就是說是一種“自我認同的感覺”。

其次，自卑情結之所以影響我們的生活，是因為我們有一種“不如別人”的感覺。

第三，即使你真的在某些方面不如別人，你也不必感到自卑，懷疑自己的價值。

2.用補償心理超越自卑。

補償心理實際上是一種“轉變”，即為了克服自己的生理或心理劣勢，在其他方面發展自己的長處和優勢，趕上或超越他人。

3.樂觀地面對失敗。

人生的道路不是一帆風順，更多的是曲折，成功是由無數的失敗組成的。

4.用力量和行動建立自信。

突出自己，坐在你面前; 睜大眼睛，正視他人; 昂首挺胸，步履輕快; 練習在公共場合講話; 學會微笑。

1.首先，當今社會有很多像你這樣的人，所以你並不孤單。

2.性格的問題應該與你成長的環境有關，我認為我性格的乙個方面與你非常相似。

3.有時候我也會頭疼，這樣的性格怎麼辦？ 因此，我們必須首先克服自己的心理障礙。

4.努力逼迫自己，適應社會，多溝通，多溝通，總會有收穫。

我們需要不斷提高我們的整體質量。 不斷提高自己與人打交道的社交素質。 慢慢學會接受社會，然後社會就會接受你。

第67集見到屠衣和青青的家鄉，聽說了鳳嵇姐的秘傳 第68集 姑悠娘賺進了大觀園，酸鳳姐在寧國府裡鬧事。

所有現象都是由自卑引起的，要改變這種狀況，只有建立自信，克服自卑情結，首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。 經常練習對著鏡子微笑，訓練自己內心堅強，每天對自己說：我是最棒的。

建議經常參加各種聚會，盡量主動與陌生人交談，說話時大膽直視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大社交圈。 世界上人人平等，完全沒有必要感到自卑，相信自己，你是最棒的，加油。

我始終相信“我能做到”和“我能做到”。 成功，自信心得到加強; 如果失敗了，我們不應該氣餒，我們不妨告訴自己，“勝利和失敗是軍人的常事，慢慢來，我會想辦法的。 ”

你應該相信你並不比別人差。

這個小哥哥，雖然我也是乙個自卑的女孩，性格很內向，但我知道，如果自己看不起自己，別人還會看不起你嗎？ 不，只靠自己，對自己有信心，努力變得優秀，改變自己，自信，相信自己可以，加油！ (ง

乙個成功的人從來不會依靠別人來獲得成功，所以不要責怪你的父母，你不需要很多錢，你需要的是經驗，你心裡有什麼，你不會膽怯，因為人最怕的是未知，有了經驗之後，你需要錢，你的口袋是硬的， 你有信心說話，你有錢，你有經驗。你還有自卑嗎？

沒有什麼可自卑的，每個人都是一樣的，每個人都有自己的生活，都有專長，你永遠不可能在任何事情上不如別人，但你自己不知道。

我曾經和一差不多。 欣賞比你更糟糕。 父親的那種說話比你更有力量......

後來，我跟著好人學習，成為佛教的信徒。 他每天都按照四戒行善事。 改變自己的命運。

一步乙個腳印。 看到隧道盡頭的曙光。 這不僅改變了我父母對我的看法。

這也改變了所有人對我的看法。 這需要勇氣和忍受苦難的決心。 下跌。

從**起床。 學習一些技巧。

我們去散步吧。 你可以選擇在遙遠的地方工作，靜靜地思考生活。

首先，你需要培養你的自信，當你有了自信時，你對一切都抱有很大的希望。 你不會總是覺得人們在嘲笑你。

其次，鍛鍊你的膽量。 為自己創造鍛鍊和參加與大量人群的團體活動的機會。

第三，要培養自己的良好心理，做事要有主見。 不要做別人說的或做的事，做自己認為正確的事，不管別人怎麼說，不要在乎他，讓他說什麼就說什麼，他做的是好的，別人說的就是好的，不好的就不要聽他的。

第四，參加一些體育鍛煉，給別人留下深刻印象。

第五，做事不要看別人的臉，想幹就幹，不要那麼軟弱，盡量做自己有信心做的事，不要害怕，相信自己永遠做到最好！

別人的臉只是膚淺的，你自己有能力。

從小事做起，獨立做，相信自己能做到。

哈哈。 嘲笑我。 你是個好作家。

別怕，沒什麼好怕的，吃不了人，也不敢買東西，但是媽媽逼著我買，就練了。

放棄自卑？ 怎麼可能，你沒有自卑，只是害羞，內向者就是這樣，不要把內向當成問題，我可以告訴你乙個方法，在學習了東西之後，試著認識那些不拘一格、熱情洋溢的人，和他們做朋友，在無意識和無意識的平衡中，你們會互相影響。 絕對沒有後顧之憂。

如果您同意我的意見，請投票選出您的滿意票，謝謝。

不理解。。。。。。！ 我只知道每個人都有自卑感，為什麼看起來這麼......當我來找你時！

感覺就像你總是把我們可能忽略的小事放在心上。 例如：讀錯了課文（這怎麼了，是不是他們看錯了），找人（我真的想不通和“自卑”有什麼關係），開學（這一天沒有人會開心）。

哦——我找到了問題的根源，是你的思想在起作用。 你知道，你很容易在小事上“暴躁”！

首先你要肯定自己，不要太在意別人會怎麼想（因為即使你做得好，也可能有人挑刺），你只需要盡力而為，你還說什麼怕老天爺放慢腳步去找人，怕開學， 這些都是乙個人必須經歷的最積極的事情，所以面對生活，我們必須抱著一顆“平常的心”去了解。