吃什麼水果止咳痰

菌和山藥都是清肺的，也比較常見，味道鮮美。

晚上吃煮熟的梨和冰糖胡椒粒。

1、前期咳嗽或咳痰長者，可以吃點梨。

處於疾病早期或咳嗽和痰長的人可以吃一些梨。 《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心，清痰，滅火......”

這是因為梨中含有糖體和單寧酸等成分，將梨加入川菜和冰糖蒸熟食用效果更好。

你也可以吃一些枇杷，因為枇杷含有苦杏仁苷，可以抑制咳嗽和咳痰。

以枇杷果實製成的枇杷醬還具有清涼退火、化痰止咳的作用。

2.如果你有炎症性咳嗽，你不妨吃一些橙子。

如果咳嗽伴有喉嚨痛，那就是炎症性咳嗽，所以不妨吃點橘子。

柑橘中含有揮發油、檸檬烯等，能促進呼吸道黏膜分泌物的增加，能有效緩解支氣管痙攣，並有止祛止咳的作用。 此外，橙子中的橙皮含有維生素P，具有抗炎和抗過敏作用。

3.咳嗽伴有喘息時，或有乾咳無痰時，可以吃點杏子。

因為杏子中含有苦杏仁苷，具有鎮咳祛痰、暖肺消寒等作用，所以杏核中的杏仁對咳嗽和哮喘的作用更強。

另外，當你有乾咳時，吃一些香蕉或菠蘿，這也很好。

4.體質火熱的人應該多吃冷水果。

體質火熱的人應該多吃冷水果，如甜瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

因為咳嗽的病因多種多樣，嚴重程度也存在差異，所以不可能完全依靠水果來治療“咳嗽”，還需要治療症狀**。

1.雪梨。 雪梨具有清熱潤幹、補血筋、止咳止痰的作用，對秋季氣候乾燥引起的喉嚨乾燥、喉癢、痰、尿紅等症狀有一定的緩解作用，特別適合秋季食用。 不過，雪梨是冷水果，脾胃虛弱的人不宜多吃。

2.柿子。 柿子營養豐富，素有水果中的聖品之稱，富含多種維生素、氨基酸、果膠和微量元素，能起到潤腸、潤肺健脾、止咳的作用。 但也要注意不要空腹吃柿子，不要和蛋白質含量高的食物一起吃，以免阻礙蛋白質吸收，引起腹痛、腹瀉等症狀。

3.獼猴桃。

獼猴桃，又稱獼猴桃，口感酸甜，質地柔軟，富含單寧果膠、葉酸、獼猴桃鹼等多種維生素、氨基酸和微量元素，能為人體補充豐富的營養，還具有解熱解渴、強胃淋氣的作用，能緩解肺熱乾咳消化不良的症狀， 適合秋天體力強的人食用。

4.葡萄柚。 柚子主要在10月下旬至11月上旬成熟，是秋季收穫的常見水果之一，富含糖分、維生素和多種礦物質，具有香氣甜美、營養豐富、易於儲存等特點，也可加工成果汁、果酒、果醬、罐頭食品等。 此外，柚子還具有清熱化痰、潤肺止咳的作用，適合秋冬季節食用。

5.山楂。 山楂又名山紅、山果，是一種常見的藥食兩用食品，具有健脾好胃、活血潤肺、祛食和滯滯的作用，富含多種有機酸、維生素和礦物質，不僅可以生吃，還可以加熱， 煮熟食用，是秋冬季節旱季適宜食用的水果之一。

6.枇杷。 枇杷具有化痰止咳、降氣的作用，可緩解秋冬季節氣候乾燥引起的肺熱、乾咳、痰、食慾不振等症狀。 除生食外，枇杷還可以製成罐頭食品、蜜餞、果酒、果醬等製品，可延長其儲存時間，適合秋冬季節食用。