眼睛越來越差怎麼辦，眼睛越來越近視怎麼辦？

保護眼睛的十大秘訣。

1.要避免的反思：

辦公桌應有側燈以減少反射。

閱讀距離適中：

坐在椅子上，書和眼睛之間的標準距離是 30 厘公尺。

身高與孩子的體格相匹配。

睡眠是必不可少的：

每天睡眠時間應在8小時以上，身體疲勞容易造成假期。

性近視：坐姿應直立。

坐在適當的位置：

專家認為：如果脖子一直保持向前彎曲的姿勢，眼睛。

球會充血，眼壓會公升高，眼睛的凸起很容易產生。 近視。

光線充足且舒適：

桌上的燈泡是40W-60W，螢光燈是20W。 合適。

不要離電視太遠：

眼睛與螢幕保持至少 3 公尺的距離，每 30 分鐘觀看 30 分鐘。

鈴鐺，休息一下。

常眺遠山，瞧瞧青色田野：

經常在公園或開放空間進行活動，讓眼睛有機會看得更遠。

無論是做作業、玩電腦、玩電動玩具還是看電視，時間都不是。

時間太長，建議每半小時休息一會兒。

定期眼科檢查：

預防勝於**，可以保護心靈之窗，永遠保持健康。

均衡的營養攝入：

應特別注意維生素B（胚芽公尺，穀物，酵母等）。防腐食品不可食用。

風無影無蹤，為您解答，希望能幫到您，也希望您能，謝謝。

少看電視，少上網

它可以用角膜塑形鏡矯正，這可以減緩功率的增加。

平時要多注意科學用眼，多吃含有維生素A的食物，做眼保健操。

多注意視力的恢復，不要在網上看電視太久，用眼睛看遠處的東西，自己就能恢復，祝你身體健康。

1.眼球運動法。

當頭部上下左右旋轉時，眼睛會隨之移動。

2.眨眼法。

頭部向後傾斜，眼睛眨眨眼，讓血液流動。 當你的眼睛有點疲倦時，你可以眨眼2或3次。

3.冷熱交替。

將一條毛巾浸泡在比洗澡水熱一點的熱水中，然後將另一條毛巾浸泡在裝有冰塊的冷水中，先將熱毛巾敷在眼睛上約五分鐘，然後讓冷毛巾冷卻五分鐘。

4.眼部體操。

將中指指向眼窩和鼻樑之間，用手掌在臉上來回摩擦五分鐘。 然後慢慢地將脖子從一側移動到另一側，然後閉上眼睛，握緊拳頭，輕拍脖子後部十次。

5.看遠，看近。

眺望遠方三分鐘，然後眺望手掌1 2分鐘，再眺望遠方。 以這種方式在近距離和遠處之間切換可以快速消除眼睛疲勞。

6、及時補充視力營養。

增強眼睛整體抗疲勞能力，減少近視的視力營養素。 醫生一般建議服用Joy Vision Nutrients，用溫水服用，並堅持服用一段時間，看看視力的變化。 很多近視兒童都在使用它，對於降低近視程度還是很有效的。

7.注意光線，光線太暗容易使眼睛疲勞，最好使用能提供明暗對比的柔和光線; 每兩到三個小時連續使用電腦時，應將眼睛從電腦上移開 10 到 15 分鐘，讓眼睛休息。

吃點葉黃素！ 當然，最主要的是讓你的眼睛多休息！ 如果你的視力不好，你也可以滴一些眼藥水。

我在CW藥房買了它，從澳大利亞進口魚油來改善，我以前用它來增強我的大腦，但我沒想到我的視力會提高。

一定要好好休息，不要過度用眼，平時注意看遠1分鐘再近看1分鐘，專心看乙個物體，效果很好。

另一件事是多吃胡蘿蔔。

眼睛直視前方，眼球向左看 6 秒，然後向右看 9 秒，然後上下翻動。 你可以一次做 2 小時，這個動作每 2 小時做 6 次，這是一組。

是近視嗎？ 要注意眼睛衛生，少看電子產品，看書時注意光線和姿勢，多看遠處和綠色，以免眼睛太累，不會再惡化。

注意眼睛，多吃醒目的食物，注意保護視力。

不要過度用眼，多看綠植，建議按摩幾個穴位：養老穴、明彥穴、風彥穴、大空骨穴、珠珠穴能調節小腸腸氣，疏通小腸經脈氣，讓水谷微妙上公升到頭臉五感， 滋養眼耳鼻等五識，使耳聾眼清;通過小腸經絡的注入，溫暖面部肌腱，滋潤面部毛髮，起到美容美容的作用。

明亮的眼睛和鳳凰的眼睛可以改善眼睛疲勞和急性結膜炎。

竹穴可以改善視力不清、流淚、眼睛發紅、腫脹和疼痛、眼瞼運動（眼跳）、眉骨疼痛和眼瞼下垂。

最近，不要過度用眼，好好休息，消除視覺疲勞，去除假性近視，然後找專業的眼鏡店，配上一副合適的眼鏡，改掉不良的眼習慣，每天兩次高質量的眼保健操，眺望遠方近乙個小時，持續15分鐘放鬆，吃葉黃素含量高的食物。

眼睛疲勞，視力不好，吃3種食物，養肝養眼，老了不刺眼！

合理使用眼睛，適度休息，戴眼鏡，做飛秒手術。

乙個人一旦老了，眼睛就跟不上，從此，他將獲得一雙老花眼，看報紙就很難了。 老花眼的程度也隨著年齡的增長而增加