家鄉的“三不棍”是什麼教誨？

廣東地區使用粵語，稱為氣球

據說潮汕地區被稱為“白象”（普通話發音），只有懂得潮汕方言才能理解“腎流”（潮汕發音）。 呵呵。

在性方面，它是如何走到這一步的？ ）

陽痿。 但是我們常說外面是藍色的空心哈哈。

一般叫三不粘，也有叫外空的，是我四川的。

空氣球、空氣球、麵包球，或笑著說："呵呵，哥哥厲害了，又是空洞”。

哈哈，真是太有意思了，兄弟。 在我們第二個中，我們也會直接打電話給乙個"空心"並安慰那個把自己扔到空中的可憐的夥伴。

過橋，可能是你吃的公尺粉吃多了 還有乙個**名字——楊薇

呵呵。 我們在這裡有點**。

它被稱為“陽痿”和“陽痿”

在我們的家鄉方言中，它被稱為漏油。

陽痿江蘇吳江就是這麼稱呼的。

抓撓的手。 它會像這樣埋葬人

就說夥計，這很好。

材料：蛋黃150克，糖100克，豬油150克，綠豆粉50克，少許香油，水200克。

製作方法：1將蛋黃放入碗中，加入糖，然後將綠豆粉加水浸泡成粉汁，倒入蛋黃碗中，攪拌均勻，放在一邊。

2.刷炒鍋放在火上，先放入豬油（100克），趁熱倒入調好的蛋黃澱粉漿，邊煎邊用手勺攪拌，不斷將豬油倒入鍋邊，防止其粘在鍋上。 翻炒十分鐘左右，視蛋黃澱粉漿由稀由濃，待豬油和蛋黃融化成悶熱的體後，倒入香油（此時不是粘鍋，不粘勺），出鍋拖入盤中。

第一種情況是因為您要求的路線太直太平。 上菜時稍微放下手。

把握投籃手感，投籃三分一定要有弧度。 練習在三分線內一步或兩步內投籃。 此外，鍛鍊以增強力量。 相信你，你會成為一名出色的三分殺手！

左手和右手都應該仍然有能力做出反應並加強練習。

射擊三分純2方面三頭肌手型！ 找乙個好的手型肱三頭肌可以訓練手臂的力量 手臂上的力量不能少，多吃，吃大魚大肉。

沒辦法，唯一要做的就是練習射擊，當你射出三根棍子來證明你的弧度太高時，下次射擊時可以適當調整弧度。

LZ，請把4L的狗放在一邊，我剛剛放了它。

手臂強化器、俯臥撐、啞鈴、跑步。 這個鏡頭是全身協調的努力。

擊球時要注意球的高度。

嘗試先從靠近輪輞的地方射擊。 等到你覺得命中率差不多。再拉開一點來拍攝。 反覆。 直到你能擊中它。 答案是肯定的。 它也可能是乙個心理障礙。 例如，三分線內外的感覺要糟糕得多。

手臂力量要做俯臥撐，可以大大增加手腕力量，主要用啞鈴，這樣的事情可以反覆練習。

正確的拍攝姿勢是使手成 3 90 度，即手腕、肘部和肩膀。

而且腳的腳趾對準籃筐，雙腳張開，與肩同寬！！ 投籃時，用食指撥動球，使球在空中旋轉，以減少空氣的阻力！ 這是標準姿勢！

練習手腕力量、手臂力量、腰部和腹部肌肉力量。 更重要的是多練習，找到感覺！！

從籃筐底部開始投籃，慢慢增加距離''沒關係

鍛鍊手部肌肉是最有效的方法之一，但您也可以糾正射擊姿勢並利用身體其他部位的力量，例如腿部腰部。

雙腳分開與肩同寬拍攝！ 右手握住球，左手保護球！ 前肢與手臂成 90 度角！

讓我們從鉛球開始吧！ 現場練習！ 一旦你熟悉了路線和動作，你就會有意想不到的收穫！

我是中學籃球隊的投手！ 這就是我的教練教給我的！

沒錯，就是一句話---練習打籃球，不管有沒有天賦，都要練才能達到比較高的水平！ 你也可以做其他練習來增強手臂力量，正如一樓所說。

用握把接觸手腕，幾元一塊，橡膠類的。

多做俯臥撐，也可以練習啞鈴。

主要是訓練肱三頭肌、手腕、腰腹力量。

胳膊力多也沒用，拍攝時首先要注意的是姿勢，其次是靠手腕力量...... 姿勢決定了你投籃是否輕柔，你的球有多優雅，你投籃有多準確...... 手腕力量決定了擊球的強度。

手腕力量沒有得到很好的利用。

該操作不是標準化的。

球不好（不太可能）。

不擅長技術。

你有很多手，而不是很多手臂。

我也是乙個超級籃球迷，我以前投籃很差，前年才意識到這一點。

跳投時，要用穿透力來跳躍，不要刻意脫衣，要有節奏，在空中的時候，盡量把球舉得高高的，讓整個身體伸展，護球的手要稍微往下壓，持球的手要穩，跳到最高點就要落下的時候， 有感覺把球甩出去，喜歡投籃這方面多練習，多投籃，我從小就打籃球，現在沒人防守的時候投籃命中率可以達到80%，有人防守的時候投籃命中率可以達到60%，不過我還是建議你從定點開始原地投籃， 投球時一定要抖手腕，希望你在籃球方面有所進步！

當然，這需要大量的練習。 了解投籃技巧。

原來我和你一樣！

你可以用膝蓋稍微彎曲來射擊，然後在射擊時用推力推動，這可以增加你的射擊力量。

投籃的時候，也要注意投籃的弧度，一開始，盡量投籃高，等習慣了，扔出去的球也很好看，就像在NBA裡一樣，外線很好看！

我是半個職業籃球運動員，根據我的經驗，手腕力量會影響投籃，但對於初學者來說，球感和身體協調是關鍵。 因為手腕力量主要用於高難度擊球，所以這是乙個更深層次的要求。 對於初學者來說，多接觸籃球，無論是打對抗還是閒暇時拍兩下，都可以培養手感，增加投籃手感。

如果選擇跳投，腹肌也會對投籃力量產生影響。 最後提醒一下，打強並不意味著投籃強，從持球到起跳投籃的整個過程必須從上到下艱苦。

手腕力量不到位，或動作不規範。

我也是，多玩，多體驗。

我的經驗：拍攝時，無論動作是否漂亮，都應該用力彎曲手臂，然後向上推。

沒辦法，要麼你投籃準確，他跟不上你，你在外面投籃，要麼你運球突破，拉出來去找他上籃，要麼你的體力比他強，被動地擠到籃下，你就選乙個練習。

轉變是成功的關鍵，你知道嗎？

標準是雷吉-公尺勒型，投籃時肘部呈90度角，持球人和支撐手也呈90度角。

但確實沒有必要用標準，就像許繼成在評論籃球時經常提到的那個歪歪扭扭的將軍，沒有標準的姿勢，只要舒服又實用。

雙腿分開，雙腳略微向前，面向籃筐內。

手指握球，而不是手掌握球 最後離開球的是中指，剛開始練習的人記得在擊球時要放鬆和柔軟。

投完球後，要看籃筐而不是看球，指著籃筐保持不變，如果想把球扔得高，可以試試，把球舉過頭頂，剛開始學籃球的人一定不習慣， 慢慢來會很好。

最重要的是射手必須形成3個90度角。

投球時看籃筐的後半部分。

如果你想練習向後傾斜。

嘗試在跳躍時將射手的腿抬高一點。

科比·布萊恩特那種看科比·布萊恩特打球多一點，多說也沒用，基本上投籃的時候肘部應該是90度角，持球人和副手也是90度角，最重要的動作一定要協調，這對於關鍵時刻的投籃率非常重要。

1.保持雙腳略微彎曲，左腳在前，右腳在後。

2.用右手將球放在肩膀前方，用左手握住球右腳向前邁步，直到左腳略過，然後用右手和手腕的手指向前和向上移動（即向籃筐的方向）。

4 直到肘部伸直，手指指向籃筐，全身自然伸展。