我不知道該怎麼辦，我很無助，當我無助時該怎麼辦？

發簡訊取消，我全部。

如果你讓你的三個網友和你一起上訴，你可以把它拿回來，這很簡單。

你按照他給你的程式去做，你很快就會好起來的，我以前也是這樣做的。

去申請並向朋友尋求幫助。

不要著急，試著等待。

去想想管理員可以要求什麼。

徐老師的笑容猶如燦爛的陽光，照耀著學生們的臉龐，溫暖著學生們的心;

美國的父母是否要求他們的孩子 100% 獨立？

我沒有說任何具體的事情。

當你無助時需要尋求幫助和支援，這裡有一些人或資源可以考慮：

1.家人和朋友：您可以向家人和朋友尋求幫助和支援，他們可能會為您提供一些有用的建議和幫助。

3.社群資源：您可以向社群資源尋求幫助，例如社群服務中心、教堂、慈善組織等，他們可能會提供一些有用的資源和支援。

總之，當你感到無助時，不要獨自承擔，你可以向你的家人和朋友、輔導員、社群資源、資源等尋求幫助和支援。 請記住，尋求幫助不是弱點，而是一種勇敢而明智的選擇。

此外，您可以自己做一些事情來幫助自己擺脫無助：

1.自我反省：你可以花時間自我反省，思考你的情緒和想法，找出問題的根本原因，並嘗試解決它們。

3.健康的生活方式：您可以保持健康的生活方式，例如良好的飲食、充足的睡眠、適度的運動等等，這可以幫助您保持身心健康。

4.玩得開心：你可以尋找你感興趣的事情，比如閱讀、旅行、學習新技能等，這可以幫助你轉移注意力，緩解負面情緒。

總之，當你感到無助時不要放棄，嘗試自我反省、放鬆技巧、健康的生活方式、尋找樂趣、尋求支援等，這可以幫助你擺脫困境，重拾信心和力量。