過多的聲音會損害我們的聽力，我們應該做些什麼來保護它？

保護您的聽力從減少噪音汙染開始。 如果在嘈雜的環境中停留超過一定時間，肯定會有聽力受損，所以最好避開這些嘈雜的環境！ 在路上聽耳機的年輕人越來越多，在這樣嘈雜的環境下，如果想聽到耳機裡的聲音，強度一定很大，那麼對耳朵的傷害是肯定的，所以平時盡量少用耳機聽**，就算戴耳機， 建議在安靜的環境中使用！

我們通常用分貝來描述聲音的音量，任何持續 8 小時或更長時間且超過 85 分貝的聲音都被認為是不安全的。 這種不安全的聲音在我們的生活中比比皆是，這些聲音會增加我們永久性聽力損失的風險：例如，鞭炮聲已經達到125分貝，**將，割草機，一些電動工具，一些響亮的機動車輛，打靶，煙花爆竹等。

一些簡單的提示可以幫助您確定周圍的噪音是否損害了您的聽力。 例如，如果你在乙個嘈雜的環境中，與他人只有一臂之遙，你總是要提高說話的音量才能淹沒噪音才能聽清楚，這已經是乙個危險的跡象，表明這種環境中的噪音已經相當危險了。 除此之外，還有其他警告標誌警告您要小心這些噪音：

遠離這種嘈雜的環境，你會感到耳朵疼痛; 暴露於這些噪音後，您會立即聽到耳朵裡有“鈴聲”或“嗡嗡聲”耳鳴; 暴露在這些噪音之後，你突然覺得很難理解別人在說什麼，你可以聽到別人在說什麼卻聽不懂。 如果我們想輕鬆聆聽並快樂地生活，我們需要避免聽力受損，並在日常生活中遠離噪音。

是的，噪音不僅影響我們的聽力，還會影響神經系統的發育、記憶力減退、聽覺視力受損，導致內分泌失調、心血管疾病發病率增加、注意力不集中、易怒易怒等。 對人體噪音的危害僅限於無法入睡和影響身體健康的表面階段，對噪音不重視是極其不正確的。

1.對胎兒和兒童的影響。

噪音會引起母親的神經反應，導致子宮血管收縮，從而影響胎兒發育所需的營養和氧氣的供應。 噪音也會影響胎兒的體重。 此外，由於兒童尚未成熟，組織器官非常脆弱，無論是體內的胎兒還是新生嬰兒，噪音都會損害聽覺器官，使聽力降低或喪失。

噪音也會影響兒童和青少年的智力發育，調查顯示，嘈雜環境中的兒童智力發育比安靜環境中的兒童低 20%。

2.對人的影響。

在嘈雜的環境中會引起煩惱、激動、煩躁，甚至失去理智。 噪音也很累人，因此往往會干擾注意力和生產力。 它對在家學習和工作的人有特別大的影響。

它影響人們的睡眠質量，強烈的噪音甚至使人無法入睡、心煩意亂或使人做夢和醒來，而老年人和患者對噪音干擾更為敏感。

是的，長期暴露在高強度噪音中會導致聽力損傷。 這種損傷稱為雜訊引起的聽力損失，可以是暫時的，也可以是永久性的。 暫時性Keb聽力損失可能會在暴露於噪音後數小時或數天內恢復，但如果經常暴露於高強度噪音，則可能導致永久性聽力損失。

因此，我們應該盡量避免長時間暴露在高噪音下或採取措施減少噪音的影響，例如佩戴耳塞或耳罩。

長時間處於嘈雜的環境中對聽力有害。 長時間的噪音會導致人的聽力產生幻覺，並且對聽力有害。

如果你不注意，你的聽力會受損，也會影響你自己的情緒。 睡眠質量等可能會受到影響。

專家建議，如果想保護自己的聽力，應該減少使用耳機的數量，並且要注意戴耳機聽的時長，最好一次不超過一小時，每天不超過3小時。

減少戴耳機聽歌的時間，選擇合適的音量，不要長時間呆在KTV、酒吧等嘈雜的地方。

採取有效的工程控制措施來降低噪音強度。 這是最積極和最根本的方法。 為強雜訊機組安裝隔音罩，在工作場所進行吸聲處理，在聲源或聲路上組裝消聲器。

使用護耳器。 常用的護耳器有耳塞、耳罩和隔音帽。 耳罩在降噪效率和佩戴舒適性方面是最好的，但體積大，攜帶不方便。

配備不同的護耳器，根據不同的地方保護聽力。

它可以減少人聲和工業噪音混合的地方。

平時我們應該聽歌或看電視，我們應該以低音量體驗它，這樣我們才能保護我們的耳朵，不要聽太久的歌曲。

在嘈雜的環境中，可以適度張開嘴巴，以減少噪音對耳朵的傷害，採取正確的摳耳垢方法，不要用尖銳物體摳耳朵。

平時遇到尖銳刺耳的噪音，大家應遠離，或用手保護耳朵，減少有害噪音，傷害我們的耳朵。

創造乙個更安靜的工作、學習和生活環境，可以減少噪音對聽力的不利影響。 不要去嘈雜的地方，尤其是迪斯科舞廳、KTV歌、遊樂廳玩遊戲、看高分貝立體聲電影。

一定要減少戴耳機的時間，切勿將耳機調得太高，也不要去嘈雜的公共場所。

一般來說，***的最大音量在110分貝左右。

聲音在40分貝以下，對人體沒有影響; 當聲音在40到60分貝之間時，如果人體長時間處於這種環境中，神經系統就會受到影響。 此時，當噪音每增加3分貝時，雜訊能量將增加一倍; 當聲音達到 65 至 80 分貝時，心血管損傷的程度比生活在噪音為 50 分貝的環境中的人高出 20% 以上。 當噪音超過80分貝時，會對人們的聽力造成很大的損害。

當噪音超過100分貝時，就是難以忍受的噪音。 聲音達到120分貝以上，相當於一架波音747飛機在耳邊飛來飛去，短時間內人體健康會受到極大的傷害。

人的正常聽力是16-20000Hz，噪音太大會讓耳朵抗拒，容忍度越來越高，也就是聽力越來越下降