我是男性，16歲，我的情緒總是無法控制，我正在尋找一種控制自己情緒的方法。

我在電視上看到了一些緩解煩躁情緒的方法。

當你無聊，習慣了用右手吃飯時，你可以嘗試用左手。 也就是說，可以易手而不是與他人合作。 例如，吃飯時，寫作時。 當然，當它有危險時，你不能改變它。 例如，切菜時。

喝茶，看書，多做一些可以訓練自我控制的行為。

只需深吸一口氣，將您的情緒轉移到其他地方。

關鍵是解決眼前讓你感覺不好的問題，當問題解決後，自然會好起來！ 你想想看，對吧！ 對你的生活有信心！ 祝你好運。

沒有具體的方法可以做到這一點。

你好主題！

作為父母，我們必須培養他，教育他，讓他能夠應對未來生活中的各種事情。

你的孩子15歲，男孩上初中二年級，他控制不住自己的情緒，稍有失望就會生氣，發脾氣，學習上無法冷靜下來，遇到問題就會發脾氣， 這樣你就不知道該怎麼做了。

15歲，正處於青春期。 在青春期之前，原生家庭對孩子至關重要。 在家庭中，孩子學會了如何控制自己，學會了如何學習，學會了如何競爭和合作，從家庭中學到了更多。

你在陳述中說，從初中二年級開始就沒有打過他，罵過他，你能查一下，了解一下他之前的教育方式是打罵的形式嗎？ 如果教育是以打罵的形式進行的，那麼孩子心裡到底有什麼樣的父母，他的一些表現是否也是從父母以前的教育方法中學到的？

初中三年級的課程確實有一定的難度，所以在不知不覺中，確實會讓人感到煩躁，覺得自己無能。 所以對於他所表現出來的狀態，我們也要接受他，當他心情好的時候，也許我們可以去找他，找點理由，父母是孩子的親人，一定要多發現他的優點和長處，鼓勵他，要有耐心。

因此，作為父母，您對孩子也負有不可推卸的責任。 對於現在的他，或許我們應該多尊重他，作為父母，也要有耐心陪伴他，幫助他度過這段叛逆期。

同時，家長可以站在他的角度考慮問題，不要影響他，讓他心情不好的時候先消化自己，等心情穩定了，我們作為家長會和他溝通，但更多的是改傻去理解他，而不是責備他。

希望以上內容能給這個題目帶來一些幫助。

祝齒輪鑰匙好運！

如果你不知道為什麼你現在無法控制自己的情緒，那麼你的問題出在你的潛意識中，這是乙個人內心深處的問題。 這裡只能做我自己的分析，至於是不是這樣，我不能保證不是這樣，因為我沒有和你接觸過，所以我只做乙個一般性的分析。

首先你說你只會在家裡失去控制，這分為兩種情況，第一是你家裡人心裡是不是真的幸福，是不是覺得家裡有很多事情讓你鬱悶和不滿。 第二個是不是因為你在努力迎合外面的每乙個人，雖然別人很願意靠近你，但這種接近是否換來了你內心的壓抑，所以當你回家的時候，乙個讓你感到安全的地方，乙個你覺得永遠不會拋棄你的地方， 讓你如此歇斯底里地發洩情緒。但你知道這不是你家人的錯，而是你自己的錯，所以你感到內疚。

還有你童年的經歷，你的父母是不是也有這種對待世界的方式，讓你也不知不覺地遵循著這種方式。

生氣！ 感覺就像你壓抑了很多憤怒，而且憤怒總有乙個出口。 因為不方便把這種憤怒發給別人，所以被轉移到家裡，家人成了受害者。

當這種無法控制的情緒出現時，理性（自我意識）就被淹沒了。 事後後悔會增加對自己的否定，同時讓自己情緒更加壓抑。 最好是做心理諮詢，發洩一些負面情緒，尋找這些情緒的**，增加對自己的了解。

你這樣做很危險，之前也看過類似的報道，主角的妻子分居了，你最好去看醫生，或者換個發洩方式。