每次上廁所，我都出不來大號，我慌了，喝什麼可以改善？

你可以喝一些保濕茶。 一般來說，著火時容易便秘，所以多吃水果，尤其是香蕉、蘋果、梨，適當做一些運動，可以促進腸胃蠕動。 盡量不要長時間坐著。

喝碧生妍長潤茶似乎對便秘有很好的效果，不妨試試。

我是來問這個問題的，你只是屬於便秘，我告訴你，喝番瀉葉可以改善這種狀態。

人參花長青茶可以改善便秘，對口臭也有幫助，很多人都在喝。

開啟 Selu 並先將其排幹。 以後的生活中，多吃水果蔬菜、芝麻，經常揉肚子。 它可以改進。

平時吃清淡的飲食，低脂粗纖維食物，多吃水果。

初中的時候接觸過雪蓮果，長得像個紅薯，當時我不喜歡吃，只知道媽媽吃的時候總是放屁，而且肚子很好，所以前段時間我去超市買了幾個回來吃， 效果非常明顯，第二天便便就能舒服了，雖然大便的形狀只能算是一般，不是很成型，但是過程很順暢，便便的顏色也是正常的黃色。

於是我堅持吃，有時候吃完沒時間補充，停了兩天多，不適感又來了。 顯然，這已經達不到永久**的效果了，而且**的可能性也不是很大，但是我不敢輕易嘗試市面上的藥物，所以暫時只能先服用這個。

綜上所述，如果短期內有速效，試試雪蓮果，**在元範圍內，如果沒有超市，也賣一件寶。

1、多吃水果：各種水果，如香蕉、蘋果，尤其是乾果、核桃、花生、芝麻等，都有潤腸通便的作用，可以明顯改善便秘！

2、多吃長纖維蔬菜：如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化後殘留較多，可顯著改變糞便成分，使糞便易排出！

3、少吃脂肪和蛋白質食物：高脂肪和高蛋白食物會使糞便排洩緩慢，導致便秘。

4、適宜飲用飲料：經常飲用牛奶和蜂蜜（可與正常分子水蘇糖混合），具有潤腸通便、滋潤面板、滋潤心靈的作用，既能預防便秘，又能預防各種疾病引起的營養不良！ 對老人、婦女和兒童特別有好處！

火龍果、香蕉、蘋果、李子、橙子和葡萄柚不得食用。

你通常幾天大便一次嗎？ 如果你的胃蠕動不好，那一定是便秘。

便秘的病因是多方面的，包括外寒發熱、內傷、飲食、病後體弱、陰陽少氣少血等。 該病發生在大腸，但與脾、胃、肺、肝、腎密切相關，脾虛傳遞較弱，導致大腸傳導功能異常，可成為便秘; 胃熱，大腸向下傳遞，結石液被灼傷，乾便可變成便秘; 如果肝氣停滯，腸氣不能暢通，腎陰不足，腸不滋潤，腎陽不足，那麼大腸就失暖，傳遞力弱，也會發生便秘。

其發病機制大致可分為以下幾個方面：1>腸熱、2>氣滯、3>陰冷停滯、4>氣虛陽衰、5>陰虛血少等，平時要注意飲食，少吃辛辣、油炸的東西。

多吃水果，如香蕉、蘋果和梨。

說白了，便秘，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，含有粗纖維，水果香蕉效果很好，今天早上喝半杯溫水，六點到七點養成大便的習慣，相信很快就會好起來的。

你好！ 尿路阻塞不能完全排尿。

僅代表個人意見，不喜歡就不要噴，謝謝。