你如何保持頭髮有光澤？

每個人都想擁有一頭烏黑濃密的頭髮，但是以現在的生活壓力，以及生活的不規律，讓很多90後早期的地中海情況，對於這種情況並不是每個人都想看到的，對於我個人來說，如果你想擁有這樣的頭髮，其實是有辦法的，首先，保證你有良好的睡眠， 平時盡量儘量減少與電腦和手機的接觸，避免一些輻射，選擇適合自己的洗髮水和護髮素，多吃黑芝麻、黑豆等食物，長此以往，你會擁有如此令人羨慕的頭髮。<>

這取決於你的頭髮型別是什麼，根據不同的髮質選擇最適合自己的洗髮水和護髮素，最熱的不一定是最適合自己的，另外，不要覺得自己的頭髮油膩，不要使用護髮素，護髮素是修復受損的頭髮提供營養，我之前燙過很多次， 然後我的頭髮又幹又幹，像草一樣，然後我開始使用保濕的資生堂綠野和護髮素髮膜，雖然還是分叉，但看起來並沒有那麼凌亂。

要想好好打理自己的頭髮，一定不能經常去燙髮、染髮、洗頭，一定要選擇一些對頭髮危害較小的洗髮水，然後大約每三天左右打理一次頭髮。 久而久之，你的頭髮會變得有光澤，早睡也是對頭髮的一種保護。

我有朋友很擅長保養頭髮，一是多吃黑芝麻，黑芝麻是頭髮的養分，保持頭髮發黑，二是用公尺水或白醋水洗頭，可以使頭髮柔軟有光澤，二是一定要用護髮素， 使用和不使用它的區別是相當大的。

說到頭髮保養，我覺得首先要選擇適合自己的護髮產品，有的頭髮油膩，有的頭髮乾燥，所以需要區別對待，洗髮後最好用護髮素。 其次，在日常生活中可以多吃黑豆，對頭髮的生長和光澤有很好的輔助作用。

首先，選擇合適的護髮產品，並使用保濕產品來乾燥頭髮。

其次，使用護髮素和髮膜。

第三，定期去理髮店做頭髮護理。

差不多就是這樣，你也可以吃一些對頭髮有益的東西，比如黑芝麻什麼的。

以前因為頻繁燙髮，染髮，又幹又黃像草一樣，頭髮受損很嚴重，後來我去理髮店做頭髮護理，感覺效果不是很明顯，而且有頭皮屑，所以不敢再去了，最後同事向我推薦了資生堂的髮膜， 而且用過一次的時候，感覺很順滑，一直用的，現在感覺頭髮光滑有光澤......我的感覺是，我希望我的頭髮有光澤，不要染得太頻繁，不要太過損壞我的頭髮......

保持頭髮有光澤是我認為男孩和女孩都想做的事情。

在具體方法上，我認為最重要的一點是不要熬夜，因為熬夜會增加脫髮的可能性。

此外，選擇適合自己的洗髮水和護髮素，然後經常洗頭。 這樣，頭髮就會有光澤。

如果你想讓你的頭髮有光澤，不要燙髮和染髮太頻繁。 這些對頭髮的傷害更大。 洗頭時，您可以塗抹一些護髮素來保養頭髮。 時間長了，頭髮特別柔軟有光澤！

每個人都想擁有漂亮的頭髮，但是頭髮問題很多，那麼我們該如何照顧呢？ 其實我們不一定要追求乙個好的，只要找到適合自己頭髮的，就好了，生活也應該有營養，所謂內外修養就是這樣，一款好的洗髮水不一定適合所有人，因為每個人都不一樣。

多吃花生、核桃、黑芝麻等全穀物。 可以去磨坊買一些現磨的黑芝麻核桃粉等，可以和燕麥一起浸泡食用，既美味又健康，省時省力。 此外，還可以多吃黑豆、黑公尺、糙公尺。

要注意均衡飲食和綜合營養。

使用合適的洗漱用品，洗頭時保持水溫正常，洗完後及時吹乾頭髮，塗抹精油，多吃有營養的食物，保證充分休息，讓你的頭髮特別有光澤，這些都很好。

我怎樣才能照顧我的頭髮，讓它看起來有光澤和質感？

擁有美麗的光澤和有質感的頭髮是許多女神的共同特徵，很多人往往會分叉和乾燥的頭髮，這導致整個人的精神都處於壓抑和非常喜怒無常的境地。 今天，我想和大家分享一些小竅門，如何打理你的頭髮，讓它看起來有光澤和質感？

首先，要做好洗頭保養工作，根據自身情況每2至3天洗一次頭髮。 每天洗頭會洗掉油腺分泌的天然油脂，對頭髮或頭皮造成傷害，對頭髮受損的人造成更多的頭髮傷害。 弄清楚髮膜和護髮素之間的區別。

髮膜開啟角質層吸收營養，護髮素鎖住角質層以保護營養。 多梳頭，最好用木梳。 每年最多燙髮2次，當頭髮狀況變差時，建議不要燙髮或染髮，最好不要同時染髮和燙髮，因為這兩種藥水會對頭髮造成雙重傷害，每兩個月修剪一次分叉的髮梢。

頭髮也需要防曬，因為頭髮中的膠原蛋白在烈日下會分解，很容易導致乾燥、斷裂和分叉。 您可以使用噴霧型防曬霜來保護頭髮，或帶上遮陽傘和帽子。 洗完頭髮後不要立即使用吹風機，而要用高溫吹風機吹頭髮，不僅會傷害頭髮質量，還會影響頭髮的美觀度。

除以上外，還要養成規律的良好作息習慣，按時上床睡覺，絕不熬夜。 因為熬夜會傷肝，肝臟主要儲存血液，具有調節全身氣血流動的作用。 如果肝臟不好，它會變得毛躁和乾燥的頭髮。

而要學會自我減壓，很多人嚴重的脫髮都和自己的情緒壓力有關，心情好的時候頭髮會真的很好。

同時，頭髮不僅要靠外拉直才能達到質感，還要和我們的飲食有關，飲食最好是清淡的。 如果你想讓你的頭髮又黑又亮，你可以多吃魚、牛肉、牛奶等。 它還可以促進維生素A、B和E，以維持我們頭髮的健康生長，還可以促進新陳代謝和血液迴圈。

最後，選擇一款好的護理產品很重要，它對頭髮的健康也起著決定性的作用。

洗完頭髮後，你應該總是塗一些護髮素，你也應該塗一些髮油，讓你的頭髮看起來有光澤和質感。

在生活中，可以買一些適合自己的髮膜，洗完頭後再用保鮮膜包起來，這樣可以讓頭髮特別有光澤，也可以買一些精華液。

你可以選擇使用一些護髮素，也可以選擇使用一些髮膜，看起來會特別有光澤和質感。