我爸爸168歲，我媽媽158歲，我現在才155歲左右，我還沒有長大1年，我該怎麼辦？

你是男的還是女的？ 還有你多大了？

如果你未滿17歲，是男人，我建議你每天打籃球，多吃飯。

如果你晚上有足夠的睡眠，你一定會成長。

我想你還是會成長的！ 但是我從六年級開始就沒有長高過（170），o（o哈哈哈我想你會在你父母的身高中間，沒關係，別擔心。 其實我覺得這樣的女孩很嬌嫩，小巧可愛！

女生一般都長到22歲左右，姐姐別太擔心，真的，我這個年紀還沒你高，別嘲笑我。

只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。

它會影響情緒，不利於長高。 我告訴了我這段經歷......有時候量很高，別包起來睡了，下次再量，變矮心理不平衡，這是真的，所以盡量不要量，讓自己心情好，多運動，讓身高自然增長 也許下次在學校量身高的時候， 你會發現你長高了很多......

一句話。 多運動，補充營養，多吃，不讓自己餓肚子，不熬夜。 生活規律就是不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是高大的法寶 良好的心態絕對對自己的成長非常有益......

如果你是19歲以後的朋友，你應該多注意自己的飲食，不要熬夜，盡量遠離菸酒，總之，這個時候，只要你多依靠運動，我還是這樣做的，我只建議打籃球。 如果是父母的身高差不多。 你會發現，經常打籃球的孩子肯定比不喜歡運動的孩子更高、更活潑、更聰明

以上是我自己的總結。 這絕對是基於經驗，請不要複製它。

男性在 25 年內停止身體增長。 女，23歲。

一般來說，男性和女性在 18-20 歲之後長得很高，而且很慢。

1.如果想改善，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺踩腿，看起來像這個通知增長。

2.節食，喝牛奶，你可以選擇，因為怕長胖，我推薦脫脂或低脂牛奶。 好處是鈣，晚上喝酒睡覺也可以改善睡眠。

建議食用高蛋白食物。 當然，均衡的營養也很重要。 不挑食。

3.太陽、骨頭和植物看起來很相似。 享受陽光有一定影響的水分。

4.機芯的高度。 跳躍練習是首選。

就像籃球一樣，每乙個新的一天都會有乙個人的關節。 跑步一天後，運動消耗將減少到最低限度。睡眠使其在骨骼吸收時保持穩定。

這就是為什麼有些人早上比晚上問自己高一點。

另外：半身高有一定的遺傳因素。 當然，其中一半是靠自己。

最後，希望大家不要太看重這東西的高度，不要因為他的自卑。 要建立好的信心，他在身高上沒有優勢，然後利用對手的優勢來比較。 你會發現你有一些你想超越這個東西的高度的東西。

補充：好跳繩。 熬夜對身體不好。

由於很多活動。 具體數量可以增加，沒有人能夠**高科技機器。 點選檢視兩者的詳情，根據人體的生長發育長出高大長骨，尤其是大腿和小腿、股骨、脂肪和骨骼的強度。

建議的 5 大食物可以幫助您長高：

1）牛奶營養全面，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷，並增加。

2）菠菜的維生素寶藏非常有益。每天吃100克菠菜，以滿足兒童日益增長的需求。 它還可以吃更多的維生素，如油菜、生菜和辣椒。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、喉酸，被稱為紅金。兒童菜餚每天新增100克胡蘿蔔，這是非常有益的。

4）柑橘中的維生素A、B1、C含量是蘋果的三倍，所以每天吃兩個新鮮的橙子、柑橘類水果和柑橘類水果是非常好的。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。或者，你可以吃魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆，這些魚的鈣、磷等含量比較豐富！ ！

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持