如果我是近視，我怎樣才能防止我的眼睛惡化？

呵呵，盡快注意，加強防控！ 如何預防近視？ 近視雖然與遺傳有關，但很大程度上也與後天生活、閱讀環境和不良的眼習有關，因此應注意改善上述情況，以減少其發生和發展。

1.養成良好的用眼習慣，讀寫時擺正姿勢，眼睛和閱讀材料保持在25cm-30cm之間，不要在車上看書、走路或躺在床上，用眼1小時後休息10分鐘左右，遠遠望藍天，放鬆神經。 2、教室光線充足，照明無閃爍，黑板不反光，桌椅高度合適，閱讀和書寫不在強光或暗光下。 3、定期檢查視力，早發現早矯正，嘗試藥物或物理**治療假性近視，緩解視覺疲勞現象。

4、注意營養，加強運動，增強體質，多吃富含維生素A、鈣、鉻的食物。 呵呵，改掉不好的眼習慣，會好起來的。

近視是由於長時間注視而引起的，需要不斷改變視角，多眨眼。 視覺物件不能固定在區域性位置，最好看得遠，最好是快看。 人們通常每分鐘眨眼20次，玩電腦會大大減少，其中只有6次是在玩遊戲。

起床做其他事情不需要超過 20 分鐘。 在不到10分鐘的時間內，您必須眺望窗外的遠方。 另外，注意不要吃得太多，缺鋅和缺硒會影響視力發育。

喜歡甜食、油炸食品和零食的人容易出現近視，因為額外攝入了B族維生素。 可以多吃一些對視力有益的食物，比如富含葉黃素的紅色食物（木瓜、芒果、杏子等），以及含有較多花青素的藍莓和葡萄籽提取物。

控制自己的日程安排。 假貨可以好 注意保護眼睛，不要看書看電視和電腦太久，休息一會兒兩個小時左右，經常眺望遠方，無所事事做眼保健操。

多吃含有維生素A的食物，多看綠樹，注意眼睛休息的時間！

為什麼有些人怎麼破眼睛都不能變成近視？ 有些人容易近視！

我有乙個朋友，他也經常玩電腦，看電視，但他不是近視，為什麼？ 基因真的有那麼好嗎？ 躺著、玩遊戲、看書、玩手機對視力的消耗都非常大，而且眼前光源的亮度與背景光源的亮度相差太大，這也是近視的原理，很可能是長時間過度使用眼睛導致眼部肌肉不可逆的變形， <>

然後視力下降，視力進一步下降是因為持續過度使用眼睛，更具體地說，我想把眼前的感覺看清楚，直接表現就是眯眼，不想戴眼鏡，不想加深近視。 不排除每個人的先天因素問題。

每天早上醒來看綠色的東西，比如樹、草，每天寫下保護眼睛的眼藥水，少玩電腦，少看電視，不能躺下看書，不能走路看書，吃飯時間不能看書。

假性近視的解決方案：

1.去醫院用散瞳藥**，這種方法最快最有效！

2.放遠放鬆調整：看遠處的風景，眼保健操（需要醫生指導），建議嘗試一下，效果不錯！

3.如果看書很多，可以採用近視法，即使用凸透鏡（可以理解為老花鏡，但不是城市鄭面的成品老花鏡），可以減少調節力，起到偽近視的作用！ （需要醫生指導）。

其實不管用哪種方法，最重要的是不能長時間看近處的物體，這才是假性近視的根源。