晚上在宿舍裡有人磨牙打呼嚕，睡夢中說話怎麼辦

他們可能太累了，你應該學會耐心，這是個人的身體問題，也許他們不想，你不能讓他們改變。 有三種方法：1

你比他們先睡覺。 2.你學會適應它們並忍受它們。

3.請老師換宿舍。 親眼看看吧。

打鼾，睡夢中說話...... 這些都是正常現象，可能是太累或者有點壓力，不是什麼大問題，放鬆一下，不要太緊張。 想休息的時候可以聽**，但不建議整夜聽，對耳朵不好。 中午適當的午休時間。

我們也有宿舍，但是我晚上比他們睡得早，我幾乎聽不見，只是第二天宿舍和我說我知道，住在宿舍難免會有一些不順心的地方，要學會遷就，不是原則問題就沒必要鑽研了。

沒有辦法這樣做，看來磨牙不好治療，要麼自己早點睡覺，要麼讓磨牙晚點睡覺，咱們提出問題，協調一下。

要明白，你可以試著比他早一點睡覺，如果真的不行，上床就是輕聽**。

打鼾可能是太累或肥胖。 磨牙是一種疾病。 夢見說話，是白天精神壓抑，晚上發洩......

這個，室友一時半會兒換不了，買個耳塞，就是那種防噪音的。

聽**，但一定要設定自動關機時間。

磨牙、打呼嚕、夢中說話，如何治療睡眠中的這3大問題？ 我們需要找出這些問題的根源，這樣我們才能開出正確的藥，告別這3種煩人的聲音，有乙個甜蜜的夢鄉。

繩子把他綁起來，堵住了他的嘴，省去了他的麻煩和精力。

咱們宿舍也是，慢慢你就習慣了，大一上半學期我就開始習慣了

便利店賣耳塞... 不是耳機的形式，比耳機還長，以前在宿舍嘈雜的環境中也能看書。。。

放鬆和寬容。 或者讓他們去找醫生。

在他們之前上床睡覺。

睡夢，磨牙，喜歡在夢中說話？ 這可能是來自肝臟的“求救”訊號，應該對症解決。

臼齒缺乏鈣或鋅。

夢中做夢和說話可能是你白天想得太多，或者你睡得不好。

睡前喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的**。 不要太晚睡覺，試試吧。

夢中說話也叫夢。 很多人都有這種情況，經常在睡著後做夢，在睡夢中說話、唱歌或哭笑風生，有時夢詞是連貫的詞，或者是段落，有人說別人在夢話中插話時，他就和別人一起回答，也有人說夢話的聲音不清晰， 或者只有不成文的話。夢可以發生在睡眠的任何時候。

夢話的部分內容往往與平時的思維相似，大多是白天想的事情，而且往往夢境在神經官能症和神經不穩定的孩子中更常見，而且夢境往往有二元性。 有人說，累了就不做夢了，但這是個錯誤的想法，人越累，夢裡就越容易說話。 要解決做夢的問題，就是要把心放在一種絕對放鬆的狀態。

所以在睡覺前，你應該放鬆一下精神，尤其重要的是不要想暴躁，否則......呵呵，當你把你和某某女人的事告訴你的妻子時，你會很痛苦 大腦是由許多神經細胞組成的，這些神經細胞有不同的分工，有的負責運動，有的負責說話。當乙個人睡覺時，大腦會休息，但神經細胞的某一部分可能不會休息，這是人睡得不好的時候。 因為大腦中的神經細胞還活躍著，人會做夢，而負責說話的神經細胞在人們還興奮的時候會命令他們說話，這叫夢話。

睡前喝一杯牛奶可以幫助你入睡，如果你睡著了，你應該能夠好起來！

我是病人，呵呵，放心吧，夥計，我給你分析一下！ 有三種情況，第一種是先天性，小時候有磨牙的現象，為什麼？ 這還需要醫學論證研究，具體原因還不是很清楚！

二是你自己的生活環境，你是群居，還是獨居？ 你最近是不是精神壓力很大，白天想太多問題嗎？ 你是工人嗎？

或者你是乙個學習的學生？ 白天壓力太大，想得太多，導致做夢，有的人會在夢中說話，有的人只做夢，在夢中不說話，還有打鼾，可能是你的睡姿不正確，或者你有鼻炎，晚上睡覺時呼吸不順暢，正確的睡姿是躺在右側， 枕頭厚如乙個肩膀，最好是身體稍微挺直，全身放鬆一下！還有一種情況是人際關係出了問題，當和身邊的人關係緊張的時候，晚上就會出現磨牙的現象，當然也有不磨牙的人，就算做夢，也有人在夢裡不說話， 磨牙！

你應該更開放的思想，給你發一句哲學上的短語：“相信世界和人是不存在的東西，這樣在我們的心中就會充滿人與人之間相互理解和寬恕的感覺。 饒恕一切眾生！

主要原因就是這些，你自己根據自己的情況，調整自己，看書，聽**，沒什麼可以出去走走的！ 如果可以的話，請加我326370010，我們會互相交談！

由於身體不好，建議去看中醫。