在生活中，你認為什麼樣的人容易發胖？

特別喜歡吃的人很容易發胖，因為喜歡吃的人會一直吃東西，而且不喜歡運動，這是典型的呆在家裡，所以很容易發胖，最後，胖得離譜。 <>

最容易發胖的人，是容易肥胖的那種人，因為一旦休息或者停止不運動，就特別容易長胖，而且很難減肥，這是非常痛苦的。 <>

經常暴飲暴食的人，往往喜歡吃脂肪含量高的食物，整天躺著玩遊戲玩手機的人，不喜歡運動的人，生活中特別懶惰的人，坐在原地的人，喜歡吃甜食的人。

我認為無法控制飲食，容易暴飲暴食的人最容易肥胖，而不喜歡運動，但喜歡吃膨化食物的人，也容易長胖。

那些遺傳了肥胖基因的人更容易變胖，而且他們不容易減肥，而那些每天吃很多東西的人，勢必會很快長胖。

我想我不知道該怎麼做，每天吃很多晚飯和每頓飯的人，喜歡吃肉，但不喜歡運動，人更容易長胖，睡得太多更容易長胖，所以一定要懂得節制。

在生活中，我覺得像那些吃得多，不喜歡運動的人，是容易發胖的，但是有些人喝一點水也會發胖，有的人體質容易長胖，吃一點就會發胖。

如果生活中有一些人，他們更喜歡吃完飯就坐著，吃很多東西總是控制不住自己，而且他們通常不喜歡運動，這樣的人會更容易發胖。

對於那些不吃早餐的人來說，早餐對我們來說非常重要，它是新陳代謝的助推器。 在吃早餐的八小時內，身體會加速燃燒脂肪。 如果省略了這第一頓飯，一整天的新陳代謝都會被打亂，後果可想而知。

吃得太快。 缺乏飲水量。

每個人都追求完美的身材，但生活中也有很多肥胖的人。 然而，許多“胖子”並不是天生就有易胖的體質，大多數肥胖的身體都是後天獲得的。 而且，還有一些日常行為可以使人們在短時間內容易發胖。

開始發胖的人的特徵：衣服更緊，體重增加，更多的脂肪，更好的食慾，嗜睡。 人變得肥胖首先會影響顏值，其次會給身體帶來很大的傷害，對人的健康是非常不利的。

肥胖是指一定程度的明顯超重和厚厚的脂肪層，這是由於體內脂肪，尤其是甘油三酯過度堆積而引起的病症。

肥胖的原因可以概括為過量攝入蛋白質和加工糖、攝入過多的脂肪、過多吃零食和甜點、飲酒和缺乏運動。

在群體中，人們處於良好狀態，只有人們處於良好狀態。

平時生活中有一些生活習慣很容易讓人發胖，比如有些人吃飯的時候會比較焦慮，根本不咀嚼吞嚥就很容易讓人發胖，吃飯的時候可以小口小口地咀嚼，這樣可以享受食物的味道，增加一些飽腹感， 而有些人吃到深夜，晚上可能超過8點，這個時候攝入量很高的時候，很容易發胖。也有一些人總是喜歡吃一些剩菜剩飯，其實時間長了會增加脂肪量，而現在有些人總是喜歡久坐不運動，不僅會讓身體水腫，還容易引起肥胖， 而有些人總是喜歡喝一些高糖飲料，很容易讓身體變形。如果你想避免它，你應該調整你的飲食習慣，加強你的日常運動，以促進脂肪燃燒。

我們都知道，水對人體健康非常有用，身體的新陳代謝，包括各種消耗，都需要水的參與，包括脂肪的代謝，其實喝水可以促進血液迴圈，還可以帶來一定的飽腹感，減少食物的量。 如果喝水太少，會使體重增加，正常情況下，人體應保證飲水量在1500毫公升左右。

如今，因為工作的原因，大家的睡眠時間都少了，有些人總是習慣性地熬夜，這也會讓代謝分散的焦點長時間降低，從而減少能量消耗的可能性。 如果你睡得太少，你也會降低你的分泌水平，這可能導致肥胖。 其實很多人暴飲暴食，不願意運動，這可能是因為他們總是熬夜或睡眠太少。

最後，想要**這件事相對簡單，只要你用科學的方式去做，然後擺脫生活中一些導致肥胖的習慣，它可以幫助我們擁有乙個好的身體，讓我們健康。

我很少運動，我喜歡吃一些高脂肪和高糖的食物，我吃晚飯很晚，經常吃一些晚飯，經常坐著，吃得很快。 你應該根據自己的身體狀況吃一些營養均衡的東西，有正確的進餐時間，適當地做一些運動，提高你的新陳代謝水平，這樣你就可以避免體重增加。

經常不吃早飯，經常暴飲暴食，有時吃高熱喊叫的食物，也吃油炸食品。 一定要控制卡路里的攝入量，適當運動，不要偷懶。

體重增加。 標準重量的“標準”因國家/地區而異。 乙個國家不同年齡組的標準權重，通常是由國家通過對該群體的大樣本調查得到的，每個年齡組的體重範圍是根據人的年齡和身高計算出來的，並規定了其上下限。

中國國家體育委員會體育研究所對15歲以下兒童的體重值進行了標準化研究。

因為人的體重與很多因素有關，不同的人體之間存在差異，在一天中的不同時間也會有一定的變化，再加上地理位置（如重力的原因）、季節、氣候、自身條件，這些因素也會對體重有一定的影響， 所以很難完全達到標準重量。換句話說，很難表示乙個恆定值，但它應該是乙個數值範圍，稱為正常值，一般在標準體重的10%以內。 超過此範圍稱為異常重量。

美國老年學家西德雷斯教授發現，在美國加利福尼亞州的70歲人群中，超過標準體重10%和20%的人死亡率最低。 當體重過低或過高30%時，容易引起疾病，影響預期壽命。