如何快速緩解眼部腫脹和疼痛？ 拜託，3Q

如果計算機操作員在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質（主要由維生素A合成）就會耗盡。 因此，計算機操作人員應多吃胡蘿蔔、捲心菜、豆芽、豆腐、紅棗、橙子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體中的維生素A和蛋白質。 多喝茶，茶葉中的多酚等活性物質，有利於放射性物質的吸收和抵抗。

菊花茶呵護眼睛 電腦人可以用菊花茶來“呵護”眼睛。 中國人自古就知道菊花有護眼的作用，菊花對眼睛疲勞和視力模糊有很好的作用。 枸杞中加入菊花茶 《本草綱目》記載，菊花“性甜，口感清涼，具有散風散熱、平肝亮眼的作用”。

現代藥理學表明，菊花含有豐富的維生素A，是維持眼睛健康的重要物質。 菊花茶可以使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對於肝火、眼睛乾澀引起的過度使用眼睛有很好的療效，經常覺得眼睛乾澀的人，多喝菊花茶是有益無害的。 菊花茶的飲用方法很簡單，只要市面上出售的菊花，將幹菊花浸泡在水中或煮沸後飲用，通常可以製作一兩杯菊花茶飲用，這樣可以達到養眼的效果，如果每天喝三到四杯菊花茶， 它對視力也有幫助。

也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞，沖泡出來的茶就是大名鼎鼎的“菊花茶”，它有較高的護眼效果，因為菊花和枸杞都是中藥中護眼的藥材。 值得注意的是，平時怕冷、容易手腳發冷的人，不宜經常飲用，而應適量飲用。

閉上眼睛，然後搓搓雙手，趁熱搓手放在眼睛上。 然後做眼保健操，多看遠處緩解一下。

滴一些眼藥水，閉上眼睛休息一下，你應該會好起來的。

將勺子放入冰箱冷凍冰塊，然後將其取出並將勺子放在眼睛上。

導讀]：在我們的日常生活和工作中，眼睛是我們用得最多的部位。頻繁使用眼睛可能會導致您的眼鏡疼痛或發紅。 那麼，眼睛腫脹是怎麼回事呢？ 如何緩解眼痛？

1.冠結膜病變。

角膜結膜常伴有微生物感染及理化因素引起的炎症所致的刺痛和磨痛，急性期常伴有眼紅、眼糞、淚液增多。 所需要的只是炎症或併發的 tarpabrias**。

2.眼睛疲勞。

對於長時間近距離工作的人來說，例如學生等，這是很常見的。 眼痛通常表現為疼痛、無法睜開眼睛和流淚，但休息後通常會好轉。

3.眶上神經痛。

由於眶上神經支配上眼眶及其周圍**，因此眼眶內和眼眶周圍經常出現刺痛，有些可能伴有眼痛。 針灸和物理治療在緩解這種神經痛方面有作用。

4.青光眼。

在急性充血性青光眼發作期間，眼壓可公升至70公釐汞柱以上，並可能出現嚴重的眼痛和頭痛，並伴有眼睛發紅、視力下降、噁心和嘔吐。

年齡方面，如果患者年齡較大，應測量眼壓並檢查青光眼; 如果年輕人的眼睛腫脹，很可能是由視覺疲勞引起的。 不太常見的是，腦腫瘤可能會壓迫視神經或其他導致眼睛腫脹的問題。 一旦發現青光眼，通常可以進行早期手術; 如果是視覺疲勞引起的，就要注意眼睛衛生和習慣，不要長時間看書、看電視或看電腦螢幕，多給眼睛休息的時間。

1.眼球運動法。

當頭部上下左右旋轉時，眼睛會隨之移動。

2.眨眼法。

頭部向後傾斜，眼睛眨眨眼，讓血液流動。 當你的眼睛有點疲倦時，你可以眨眼2或3次。

3.冷熱交替。

將一條毛巾浸泡在比洗澡水熱一點的熱水中，然後將另一條毛巾浸泡在裝有冰塊的冷水中，先將熱毛巾敷在眼睛上約五分鐘，然後讓冷毛巾冷卻五分鐘。

4.眼部體操。

將中指指向眼窩和鼻樑之間，用手掌在臉上來回摩擦五分鐘。 然後慢慢地將脖子從一側移動到另一側，然後閉上眼睛，握緊拳頭，輕拍脖子後部十次。

5.看遠，看近。

眺望遠方三分鐘，然後眺望手掌1 2分鐘，再眺望遠方。 以這種方式在近處和遠處切換可以有效消除眼睛疲勞。 試一試吧！

6.電腦人的護眼小貼士。

區域性熱敷、藥用燻蒸、理療、針灸等。 中醫眼科認為，視力過長會導致過度疲勞，或腎陰虛、缺液、肝血虛、內鬱。 因此，可與中成藥一起內服，如七聚地黃丸、明木地皇丸、補血鎮靜片、逍遙丸等。

可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如愛偉多滴眼液、人工淚液、潤潔、新樂頓、振之明、潤書、海寶等滴眼液，建議堅持每天使用2-4次（不要使用一滴固定滴眼液，應每1-2個月更換一滴滴眼藥水）。

在日常生活中，如果人們過度使用眼睛，很容易引起眼睛腫脹的感覺，一般來說，眼睛腫脹是有一定解決方法的，然後我就和大家分享一下眼睛腫脹的方法。

1.避免長時間連續操作電腦，並注意中間休息。 通常連續執行 1 小時，休息 5 至 10 分鐘。 休息時，您可以眺望遠方或做眼保健操。

2.保持良好的工作姿勢。 採取最合適的姿勢，眼睛與眼睛齊平或略微向下看顯示器，這樣可以放鬆頸部肌肉並最大限度地減少眼球暴露在空氣中的區域。

3.創造並保持良好的工作條件。 在日常辦公的客廳環境中，要保持工作環境的光線柔和，不刺眼，同時顯示器的亮度調節也要適中，桌椅的高度要與電腦的高度相匹配。

預防 措施。 對於經常使用眼睛的人來說，為了保護眼睛，也應該多吃新鮮蔬菜和動物肝臟。

伸出援手。 揉搓雙手，直到它們變熱。 然後，閉上眼睛，用手掌遮住眼圈。 不要按壓你的眼睛，只要遮住它們。 慢慢地深呼吸。 每天這樣做 20 分鐘。

眨眼按摩。 每天刻意眨眼 300 次，以幫助清潔眼睛並給它們做小按摩。

注意光線。 在昏暗的光線下閱讀不會傷害你的眼睛，但如果光線不能提供足夠的明暗對比度，它會讓你的眼睛疲勞。 使用柔和的燈光（不刺眼的光線）提供明暗對比。 不要使用將光線直接反射到眼睛中的電燈。

打斷你的工作。

如果您連續使用電腦 6-8 小時，您應該每 2-3 小時休息一次。 喝杯咖啡，去洗手間，或者只是把視線從電腦上移開 10-15 分鐘。

減少螢幕上的光線。

電腦螢幕上的字型和數字就像小燈泡，將光線直接射入您的眼睛。 因此，您需要降低螢幕的亮度並調整對比度（明暗對比）以使字型清晰易讀。

閉上眼睛休息。 專家說，緩解眼睛疲勞的最好方法是讓眼睛休息一下。 它比你想象的要簡單。

你可以閉著眼睛說話。 如果你不需要讀或寫任何東西，你可以閉上眼睛，邊聊天邊休息。 在講座中練習這種方法的人說，它確實對眼睛更舒適，有助於消除眼睛疲勞。

庫洛里博士說。

茶。 但不是為了喝酒，而是為了眼睛。 將毛巾浸泡在茶中，平躺，將溫毛巾敷在眼部區域，閉上眼睛10-15分鐘。

這將使你的眼睛疲勞消除。 注意不要將茶倒入眼睛，讓茶冷卻一會兒再浸泡毛巾。

長時間看電腦後如何緩解眼睛痠痛？

你好。 您好，眼睛疼痛，首先，排除沙眼或淚管阻塞的可能性; 排除結膜炎或啞巴的可能性！ 建議去醫院做檢查。

可以使用以下方法來緩解該問題：1.注意螢幕的亮度必須柔和; 2.長時間工作後，將視線從螢幕上移開10或15分鐘; 3. 將藥用眼苔或洋甘菊花浸泡在水中，塗抹於眼部10至15分鐘; 4.經常眨眼20分鐘; 5.閉上眼睛，小睡一會兒，做眼保健操，以防止眼睛緊張或疲勞。

眼睛的這種狀況與您平時的眼部姿勢有很大關係。 平時注意看書的姿勢，不要靠得太近，盡量少看電視和手機，注意螢幕的亮度一定要柔和。 適當保持一定距離，注意不要使用太暗的燈光，容易引起眼睛疲勞。

對於神經性眼睛疲勞和眼睛充血，應立即休息，然後做以下體操以消除眼睛疲勞。 用布溫水，閉上眼睛，塗抹在眼睛上可以大大緩解，希望我能幫到你謝謝。

當眼睛出現腫脹和疼痛時，應該先去醫院的眼科進行檢查，首先要排除是否由眼科疾病引起，也有可能因過度使用眼睛和眼睛疲勞而出現眼睛痠痛或腫脹疼痛。 一般情況下，**時都可以用眼藥水滴眼，平時一定要注意眼睛衛生，盡量不要過度使用眼睛。

引起眼腫痛的原因還有很多，如青光眼、角膜結膜病變、視覺疲勞、眶上神經痛等，不同的疾病有不同的**。 建議去正規的眼科醫院做一次眼科檢查，找出眼睛腫脹和疼痛的原因，然後對症進行治療**，平時要注意眼睛衛生和勞休結合，此外，如有必要，可以使用眼藥水來緩解眼睛疲勞。

眼睛紅腫痛，肝膽發燙，溫熱的膽囊湯加1味降低膽囊發熱，膽囊不紅。

進行眼保健操，按摩食指的第三指骨和腳的 2 指和 3 指內的眼睛反射區。