我18歲了，成熟得很早，我才1 71公尺，還能長嗎

您好房東，這是我之前告訴別人的建議，現在我引用之前的建議給大家參考

我記得以前看過一本書，上面說，一方面，14到18歲是長高的**期。 屬於後天發育，18-24歲為衰退期（即生長和身高較慢的時期），24歲以後骨骼停止發育。

另一方面，它是與生俱來的。 不過後天補上也沒關係。

其實，要長高，我還不如說說我的想法。 首先要肯定我是男生，我記得我才161（18歲），雖然班上的身高不是倒數3，但差不多和同齡人走在了一起，我比較矮，我確實很差，我買了全脂奶粉（其中含有鈣， 這可以幫助身體長高）。脫脂的沒有鈣），然後堅持每晚睡前、喝完牛奶後、洗澡刷牙後跳60次。

現年20歲，身高170cm。 我覺得這真的非常有用，我比我爸爸好。

你不妨試一試。 無論如何，堅持下去是可以的。 所謂質變就是量變，那些打籃球的男生之所以這麼高，是因為他們經常打籃球麻，想做就得買全脂牛奶買牛奶，然後一定要堅持每天跳60次。

希望對你有所幫助。

多運動。 它也可以是長期的。 我想這不是乙個大問題。

好吧，你還能不能長一點，多打籃球，多做運動。

估計長久之內不會明顯——

如果你多做運動，你肯定會長出一些......

你還想追我嗎，我太高了，結婚了，你應該問問能不能收回?..

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

你必須定期去鍛鍊，比如羽毛球、籃球。

它可能會持續更長的時間。

但如果你不訓練任何人，他只能長到那個樣子。

這個年齡段是身高增長的極好時期，平時比較注意營養，適當的運動也很重要，其實最重要的是心態，不要太擔心身高。 如果你能做到以下幾點，身高對你來說絕對不是問題。

1不要偷懶懶，讓自己活躍起來，早睡早起，早餐很重要。

2、早上喝一杯溫水，有助於血液迴圈，能有效排出體內一夜之間積聚的垃圾。

3.睡覺時給自己心理提示，我今晚會長高，睡前喝一杯牛奶幫我長高。

4、拒絕油炸食品和含糖量高的食物，前者會積聚脂肪，後者會影響蛋白質的吸收，阻礙骨骼生長。

5.太胖也會阻礙長高，所以要注意運動。

你必須鍛鍊身體，多吃更有營養的東西，這樣你才能長高。

你和我一樣。

生長是正常的。 其餘的我不知道。

是嗎？ 這樣它不會長得更久......

系統···我15歲的時候不長，還是164歲！我今年19歲了，我知道我不會長高了，呵呵

其實，你應該調整你的心態; 今天就認識我，心裡有更好的平衡 以後能找到小巧嬌嫩的女孩 一匹矮小的馬不是7

長高只有幾厘公尺的空間，不可能長十厘公尺。