我吃不多還胖，為什麼不吃多就胖

不，我看到的人說他們什麼都吃不下，不管是覺得自己吃得不多，還是說你和周圍的人相比吃得不多，人，就不一樣，別人想吃多少就吃多少，但是不一定有，關鍵是晚上少吃， 一定要少吃，不是你不吃，只是你只吃蔬菜和湯，少吃肉，或者白天想吃多少就吃多少，晚上吃點重要

忘了運動，晚上不運動也沒關係，一定要堅持少吃 注意：如果你真的是超級胖型，從小就被別人叫'肥豬'等等，我上面說的方法都是沒用的。

我不得不做手術

呵，最重要的是攝入均衡的營養，然後，盡量少吃，每天喝類似KND大麥和葉綠汁的營養，適量做一些運動。 它絕對可以減少。 ~

均衡的營養是最重要的，如果只吃得少，就會導致肥胖，身體會變差。

建議用於運動**。

內分泌失調，或遺傳性肥胖。 如果不是遺傳性的，建議去醫院看看。

多運動。 例如，早上跑步半小時，晚上睡前做幾十個仰臥起坐。 你也要注意平時的飲食習慣，不要吃零食，多吃飯菜，蔬菜、水果（最好是蘋果），不要吃油膩的東西。

我在之前的英文閱讀理解文章中看到，肥胖和基因也是有關係的，比如我怎麼吃就是不胖，薯片漢堡什麼的都發不胖，而且很瘦，20歲的男孩173cm只有50kg但是沒辦法，吃不胖。

建議您去醫院諮詢。

少吃運動時別忘了給身體排毒！ 每天早上起床前喝一大杯水，以幫助排毒！

天生無路可走，有些人喝水會發胖。

運動太少。 體重增加必須超過攝入量。

1.生理原因：基礎代謝率高。

影響人的胖瘦主要有兩種激素，能使人變瘦的激素是腎上腺素和甲狀腺素，它們負責新陳代謝; 可以使你發胖的激素是胰島素。 當人體瘦身激素低於脂肪激素時，人體就會偏向於易發脂肪的體質。 當人體內負責新陳代謝的激素分泌較多時，人容易體質消瘦。

容易體質瘦弱的人基礎代謝率高，他們消耗的熱量很大一部分用於基礎代謝。

2.大量的體力活動。

我們會發現教練和運動員吃得比平時多得多，但他們不會增加體重。 這是因為他們身體活躍。 人們體重增加是因為他們消耗的卡路里遠遠多於消耗的卡路里。

身體活躍的人消耗更多的卡路里，即使他們消耗更多的卡路里，他們也不容易發胖。

3.吃營養和不均衡的飲食。

人體的能量主要來自三種營養素來源：碳水化合物、脂肪和蛋白質。 其中，碳水化合物和脂肪是更重要的能量原料。 如果你吃了很多食物，但這些食物比蛋白質更有營養，碳水化合物和脂肪更少，那麼你可能不會有吃多少都不會發胖的錯覺。

這種營養不均衡的飲食結構容易造成營養不良，建議一些想用僥倖心理的人不要嘗試這樣的方法。

4.疾病的原因。

體重突然減輕，無論吃多少都沒有增加體重，可能是某些疾病的徵兆。 甲亢、糖尿病、肝硬化、慢性胃腸道疾病等都伴有體重減輕的症狀。 吃多少都不胖的人要注意看是不是生病了。

如果你身體健康，你不必擔心。

唉，我也一樣，怎麼吃都不胖，還是很可吃的。 他們告訴我，他們天天喝奶茶，天天吃巧克力，你為什麼不也試試呢？

你太羨慕了，我一天只吃一頓飯來保持身材。

如果你想增加體重，你不必吃東西，你可以運動。

當然，沒有人是胖子，你可以吃高熱量的食物，麵包、乳酪、糖等。

你提到的這個問題很常見，這個問題已經歐美的科學家研究過了，和遺傳有很大關係，就是基因，有的人吸收好，消耗緩慢，吸收的營養物質自然會變成脂肪，也就是會長胖，有的人吸收好，消耗得快， 所以價格比較是平衡的;另外，這與後天活動和運動有一定的關係，有的人吃得多，運動多，吃得多，這樣的人肯定不會胖，而有的人吃得多，但是他們完全不活動，太懶了，那麼結果可想而知，綜合有兩個方面：乙個是先天遺傳，另乙個是後天運動量！！

消化功能是不同的，其實吃了之後，運動就不會發胖。