吃克陵蒙還能補鈣嗎，吃克陵蒙藥能喝啤酒嗎

補充鈣的最好和最安全的方法是通過食物，尤其是牛奶及其製品。 牛奶含鈣量高，平均每100ml約100mg，吸收率高，還能提供優質的蛋白質、維生素和微量元素，有利於改善整體營養狀況。 發酵酸奶更有利於鈣的吸收。

嬰兒和老年人也應補充維生素D，以促進鈣的吸收。 蝦皮、小魚蝦可以帶骨帶殼吃，黑芝麻、花生等堅果的鈣含量也很高：豆類和豆製品也富含鈣質; 西蘭花、捲心菜等綠色蔬菜鈣質含量高，草酸含量低，對鈣也有好處**。

選擇蔬菜時，應注意其中的草酸含量。 可以採取適當的措施來去除阻礙鈣吸收和利用的因素，例如先焯水後油炸。 應採用合理的烹調方法，避免食物中鈣質的流失。

必要時可給予食物或鈣補充劑的鈣強化。

一般認為每天800-1000毫克鈣是合適的。 補鈣並不總是比較好，每天總鈣攝入量2000mg以上容易引發***，如增加腎結石和軟組織鈣化的風險：減少鐵、鋅、鎂等的吸收和利用。

堅持鍛鍊和鍛鍊，多曬太陽，不要喝太多的酒和咖啡，減少吸菸，都有助於促進骨骼健康。 絕經後前3至5年，如雌激素替代**，加上適量補鈣和運動; 可有效預防骨質疏鬆症和骨折。

維生素AD滴劑的關鍵是提高人體對鈣的吸收，如果喝奶粉的嬰兒想要提高鈣的吸收，那麼就需要增加維生素D的參與，有三種方法：一種是曬太陽，幫助鈣的吸收， 二是服用維生素AD滴劑，提高機體對奶粉中鈣的吸收，三是在寶寶四個月大時加入充足豐富的輔食，如蛋黃、稀粥、果蔬等。

金奇士還不清楚，益噁維他命AD滴劑也可以更划算！

寶寶吃多了會中毒，需要小心。

這是一位專家的引述。

大多數父母都同意給寶寶服用魚肝油可以預防佝僂病。 但是如何選擇準備，有些家長並不清楚。 濃縮魚肝油製劑有兩種，一種是使用多年的老製劑，維生素A和D的比例為10 1，即每毫公升濃縮魚肝油含有50,000單位的維生素A和5,000單位的維生素D。

孩子每天需要1000-1500單位的維生素A和400單位的維生素D，兩者的比例是3-4 1，比如服用這種老製劑的濃縮魚肝油來預防佝僂病，每天給寶寶3滴魚肝油，也就是吃維生素D400 500單位， 但是吃 5000 單位的維生素 A，這是維生素 A 需求量的 4 5 倍，隨著時間的推移，維生素 A 中毒可能會發生。為了克服這種製劑的缺點，可以在每瓶魚肝油中加入半瓶注射維生素D？，3（150,000單位），將維生素A和D的比例調整為3 1，這種混合製劑，每天吃1滴，即吃1600單位的維生素A，600單位的維生素D，這樣可以預防佝僂病，不會引起維生素A中毒。

另一種濃縮魚肝油是近年來新生產的一種新製劑，維生素A和D的含量比例為3：1。 預防佝僂病，每天給孩子滴4滴，相當於吃了1200單位的維生素A和400單位的維生素D，既能滿足嬰兒日常的維生素D需求，又不會引起維生素A中毒。 因此，家長應購買維生素A-D含量比例為3：1的新製劑，供孩子食用。

一般來說，你可以喂貝殼小公尺，加一點紅玉公尺和蘇子。 通常每天喂一小塊綠葉蔬菜或一小塊水果，如蘋果。

另外，平時可以手喂一點蕎麥粒（超市買的那種吃），每天喂10粒左右，補充植物蛋白和一些微量元素。

一般來說，上述食物中所含的鈣是足夠的。 但到了養殖期，可以從藥店喂一點海蛤（即烤墨魚骨頭）**，一般買一兩塊就夠了，1塊錢在5到2塊之間，安全有效。

我的鸚鵡就是這樣餵養的，它很健康。

不，維生素C與補鈣無關。

**仍然不建議在服藥期間飲酒。 建議重點關注疾病**。 一般不吃不喝，可以減少到藥物的作用。 下次盡量不要在飯後喝酒，以免影響效果。

富含鈣的食物，如牛奶和乳製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。 （1）牛奶和奶製品對鈣的補充最好，牛奶不僅富含鈣，而且吸收率高，是很好的補鈣劑。 鈣含量高、吸收性好的食物是最早的乳白色食物。

2）蛋黃和魚貝類含鈣量高，泥鰍、貽貝、蝸牛、蝦皮的鈣含量也很高， （3）植物性食品為豆製品、硬果類食品（如花生仁、核桃仁）， 4）蝦皮、蝦幹、海帶、海苔、魚鬆和刺骨製成的肉鬆等海鮮， （5）金針菇、蘿蔔、香菇、木耳等含鈣量較高的蔬菜。 （6）豬骨、雞骨等動物骨頭的鈣含量很高，但很難溶於水，所以老百姓平時都是用骨湯來餵養嬰兒，其實這樣得到的鈣並不多，除非在煮骨頭湯時加入適量的醋，骨頭中的少量鈣可以溶解到骨頭湯中， 這樣就有一些補鈣了。（7）一般穀物如大公尺、麵粉、玉公尺中的鈣含量較低，有些食物如植物性食物、穀物中含有過多的植酸和草酸，會沉澱食物中的鈣，減少鈣的吸收。

穀物、牲畜和家禽的肉類和水果含有較少的鈣。 食物中鈣在體內的吸收率相對較低，比如牛奶，這是最容易消化和吸收的，鈣的吸收率只有50，其他含鈣食物的吸收率甚至更低。 從這個角度來看，按照我國在以公尺、面、肉、蔬菜為主要食物的地區的飲食習慣，缺鈣將是乙個主要問題，解決之道是改變飲食習慣，以較大幅度增加牛奶和豆類的攝入量，使食物中的鈣含量能夠滿足身體的需要。

對於寶寶來說，應該每天補充牛奶和雞蛋，這樣寶寶不僅能得到更多的優質蛋白質，而且鈣的攝入量也能基本得到滿足。 科學配製食物可以增加鈣的攝入量。 以下是烹飪富含鈣的食物的幾種方法：

1.可以把小黃魚做成脆皮魚。 做法是：將鍋燒熱，將蔥薑放入鍋中鋪底，將長約10厘公尺的小黃魚放在上面，加入適量醋慢火燉煮，連魚頭和魚骨都酥脆。

這樣，整條魚就變成了可食用的鈣劑。 2.高壓鍋餛飩雞。 可以盡量讓雞肉和雞骨頭爛酥脆，鼓勵寶寶咀嚼吞嚥軟骨，這樣也可以補充鈣質。

當然，以上兩種食物都不適合2歲前的寶寶吃，2歲半以後，大多數寶寶都長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，可以給寶寶吃這種食物，否則寶寶不容易消化吸收。 你也可以做大骨頭湯。 將買來的大棒骨頭洗淨，掰開或敲掉，放入冷水鍋中，放入骨頭，煮沸，撇去泡沫，加入蔥、姜、料酒，用小火燉，時間可以更長。

希望對你有所幫助！

房東可以吃鈣，作為女人，她一直都要補鈣，這樣對身體有好處。 補鈣的最佳方式是膳食補充劑和藥補品相結合，因為日常膳食補充劑吸收的鈣對女性來說是完全不夠的，所以需要額外的補鈣。 是惠氏的專業補鈣產品，合理新增維生素D，可以幫助人體更好的吸收鈣，效果好。

它新增了維生素D，有助於鈣更好的吸收，並且還含有鎂、鋅、銅等礦物質，價效比高，可以嘗試。

如果鈣不是很嚴重，可以吃一些**伴侶女士型別 我的朋友正在吃 很好，但是你不能長時間吃，5、6個月。

吃日本進口的溫室鈣片效果不錯。

1 10歲兒童在性成熟前每天需補充鈣800毫克，性發育前需補充鈣400 500毫克。 20歲至30多歲的年輕人可以補充鈣到1200至1500毫克。 50歲以上，鈣攝入量應增加至1000毫克。

這個很難準確計算，即使有資料，補充鈣的時候也有個體差異，吸收也不一樣，影響因素太多，不一定要很精確，補充多一點也無妨。