我總是手腳冰涼，怕冷，怎麼調整

有些人感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

哈哈，就像我一樣，我也一樣，我的手腳在夏天如冰，聽別人說手腳冰涼，意味著心好。 最好在家做一些運動，俯臥撐，仰臥起坐等等。 瑜伽也很好。

看看中醫。 中醫中有很多可以改善手腳冰冷（中醫四肢冰冷）症狀的處方，其中大部分是熱中藥。 它需要在中醫師的指導下服用。 如果有對症的中成藥就好了，方便無憂，可以經常服用。

如果是女人，應該是氣血虛的表現，而我就是這樣，喝中藥養病，短時間內沒有效果。

你的血氣太低了，推薦一本絕對治癒的書---人體手冊”。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

黨參30，大頭蒼朮20，乾薑20，煮甘草15，附子30（先炒1小時），姜50克。

腎虛，注意保暖，不要吃冷的東西，吃一些保健品。

每天喝點薑湯，姜湯加紅糖煮。

腎陽虛 免疫力下降 吃我的產品 血壓會在1個月內上公升，並在3個月內痊癒。

相信大家都有過手腳冰涼的時候，有些人喝點熱水加熱就熱了。 有些人總是冷淡的，這到底是怎麼回事？ 中醫認為，手腳冰冷其實是一種“自閉症”，即全身氣血閉合，導致肝臟造血功能出現問題，腎臟陽氣不足，四肢發冷發紅，甚至出現。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

很多人手腳冰涼，即使晚上長時間在床上被趴，腳還是冰冷如冰塊。 這主要是由於體內血液流動減慢，手腳迴圈不良，無法獲得足夠的血液。 所以今天我就教你乙個促進血液流動、暖手暖腳的動作。

如何治療手腳冰冷？