為什麼手腳總是冰涼？ 您認為經常手腳發冷的原因是什麼？

快到聖誕節了！ 街上的人都是羽絨服，棉衣，帽子，裝備齊全。 回到家裡，電熱毯、空調和電烤箱也可用。 有很多人一旦離開這些電動工具，手腳立刻就涼了，為什麼呢？

<>貧血。 密切注意，生活中確實有很多貧血的人，尤其是女性（所以多吃紅棗和枸杞）。 貧血會影響外周血迴圈，使血液迴圈過程中沒有更多的氧氣和營養物質需要運輸，手腳容易感冒。

堅持每年體檢一次，這樣才能及時知道紅細胞和血紅蛋白的指標，一旦出現異常，就要進行營養，避免貧血，這樣冬天手腳才不冷！

<>陽虛。 我的手腳都冷怕冷，所以大多數人都認為，那我應該多穿點。 其實其實不是這樣，知道為什麼，解決這些問題，做好保健工作，才能促進健康。

怕寒怕冷，臉色蒼白，可能是陽虛。 陽虛，即患者陽氣弱，陽氣是身體的活力，陽氣充足有利於身體調節。 相反，如果陽氣減弱，會讓人感到寒冷，手腳會冰涼。

<>穿得太緊了。

在冬天，許多人像木乃伊一樣用層層衣服包裹自己，認為緊身衣服可以防止寒冷通過衣服的縫隙進入體內。 其實如果衣服太緊，血管就會受壓，影響血液迴圈，導致周邊血流受阻，容易造成手腳冰涼。 但是，寬鬆的衣服可以避免這種情況。

<>對策。 如果你的手腳很冷，你可以選擇更長的棉襪，外出時戴上手套。 對於腹部、腰部、膝蓋等部位，也可以根據具體情況進行保暖。

還有堅持泡腳，睡前老老實實泡腳，不僅能讓你睡得更香，還能促進血液迴圈，溫暖全身。

為什麼手腳冰涼？

從醫學上看：手腳容易冷麻，多是氣血的問題，因為氣虛血導致血流不暢，血量不足，所以需要補氣血。

1.嚴重貧血，氣血不足，面色蒼白，主要是由於體內血紅素和紅細胞低。 血管堵塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳發冷。 交感神經功能有缺陷，使肌肉在寒冷時無法收縮並產生熱量以抵禦寒冷。

2、需要中藥調理，枸杞老薑茶的吃法也很簡單，紅糖溫熱、甜，入脾，有補氣補血、健脾溫胃、活血化瘀的作用。 老薑（姜媽），口感辛辣，能滋血活化番茄。 方法如下：

準備一塊生薑，50克枸杞，50克紅糖，500克水，將姜枸杞洗淨，將所有食材放入鍋中煮約15分鐘。

3：一般太瘦太小的女性容易出現這種情況。 建議你去大醫院做個檢查，要解決這個問題，首先要暖暖對寒冷敏感的腰部，這樣有助於保持全身的溫度，幫助心臟將更多的血液和熱量輸送到手腳。

這樣一來，手腳的溫度也很高。 尤其是月經期間，血液集中在腹部，手腳更容易感到寒冷。 保持腰部溫暖不僅可以暖手暖腳，還可以防止痛經，可謂一石二鳥。

我覺得這個問題是乙個比較普遍和普遍的現象，尤其是女性朋友，就我而言，我是在原來的時間，大概在四五年前，這種手腳冰冷的現象最為嚴重，尤其是冬天，睡一晚，第二天早上醒來， 腳還涼，一點也不暖和。像這個簡單的蛀牙來伴隨情況，我也諮詢過，說是缺氣的原因，需要慢慢調節，因為我沒當回事，所以沒當回事，可是我從初中傻傻地停了下來，突然有了吃生薑的習慣， 那時候我愛吃媽媽用調料醃製的生薑，再醃一塊黃瓜和蘿蔔，所以生薑的量肯定不是很多，就在這兩年，我特別喜歡吃生薑，一日兩餐一定要吃，如果一天不吃的話， 會特別難受，就像上癮一樣，但也是因為吃了生薑，尤其是早上吃完之後，全身暖和，手腳也不像以前那麼冷了。‍‍

如果你不吃得適度，你仍然喜歡在冬天喝冷飲，你喜歡吃液體和排乾冷蔬菜和水果，這會損害身體的陽氣。 再比如，如果經常又餓又飽，又不時設定三餐量，難免長期損害胃中的陽氣，導致脾胃虛弱。 ‍‍

心臟虛弱，無法將血液輸送到身體末端。 迴圈血容量不足或血紅素和紅細胞低。 人體血管收縮，回血能力減弱，會使手腳，尤其是指尖的血液迴圈變差，也常被稱為“外周肢迴圈不良”。 ‍

我身邊很多女生在冬夏都會手腳冰涼，有些朋友總以為這是天生的，導致體質發冷，這多發生在體質瘦弱的女生身上，主要原因是因為外周血迴圈不良，我們都知道血液是將氧氣從心臟輸送到全身的， 所以氧氣熄滅產生熱盲，手腳處於血液迴圈的末端。當液體流來到這裡時，氧氣消耗幾乎為零。 手腳的運動量比較大，脂肪少，所以散熱比洞快，所以手腳容易結冰降溫。 ‍‍

中醫認為，手腳冰涼是一種“封口”，所謂“閉”是不能過關的，是受天氣變成團感冒或身體感冒等因素影響，導致肝靜脈感冒和肝臟造血功能下降， 導致腎氣不足，四肢冰冷，手腳發紅或發白，甚至有疼痛感。

手腳冰冷的人絕大多數是女性。 這是一種影響神經系統的荷爾蒙變化，導致皮下血管收縮和血流量減少，從而導致感冒症候群。

冬天手腳冰涼，感覺身體發冷，是氣血不足、陽氣不足的表現。 眾所周知，從位置的角度來看，人體的手和腳離人體中心相對較遠。 如果身體的氣血不足，陽氣弱，冬季氣候寒冷，人體血液迴圈緩慢，血液就很難到達手腳。

因為現在很多人都知道冬天穿厚厚的羽絨服，所以身上帶著感冒的人並不多。 但因為沒穿秋褲之類的東西，身體其實還是覺得冷的，而這個時候，身體在羽絨服裡悄悄裂開了，所以並不冷，就是手腳都涼了。

飢餓的褲子 這是腐爛的簡化冷！ 體冷是女生普遍出現的一種虛寒，常表現為不耐寒、手腳冰涼。 女生體冷容易導致氣血不足等，所以租茄子的時候要注意調理。 ‍‍

在日常生活中，導致人們滑倒和發冷的因素是多方面的。 穿著不保暖，在寒冷的冬夏空調強的房間裡，很多女性寧願有風度也不願有溫度，讓姿態穿得很少，容易被寒冷侵襲。

在長明皮冰冷的手腳中如何回歸孝道？ 金合歡嶺。

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

手腳長期冰冷是怎麼回事？

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？

手腳長期冰冷是怎麼回事？