當你累了，你想做什麼？

我會給你建議，你能看到嗎？ 1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使...... 3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。

4.活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。 5.

深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。 6.將注意力集中在一些日常物品上。

例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。 7.

閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。 8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。

例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。 9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。 去吧！

聽這首歌會讓你的心不會太累。

裡面累了，扒手裡包的東西太多了。

累了，有身體上的累，也有精神上的累。

身體的疲憊可能是短暫的。 小睡一會兒，睡一會兒，喝杯咖啡，你就能振作起來。

心理疲勞有時很難解決。 無聊的折磨，無助的嘆息，無助的失落，絕望的悲傷......對自己的懷疑和對困難的誇大，會讓人覺得自己渺小而脆弱。

當心疲憊時，有的人會喝酒或抽菸來緩解煩惱，有的人會鍛鍊春州王來增加體能和多巴胺，有的人會休假來緩解壓力，有的人會依靠購物或暴飲暴食來減輕焦慮。

當你的心疲憊時，是時候照顧好自己了。

傾聽你內心的獨白，接受你的真實想法，給你的身體乙個擁抱，給你的心乙個微笑。

一切都會過去的。

又累又生氣，他踢了一腳，噓了一聲

疲憊不堪，出汗。

累了，躺在地上。